洪拳的十三式教學(xué)套路包括掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼與中定。這些式子是洪式太極拳的基本動(dòng)作,通過(guò)練習(xí)這些動(dòng)作可以提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。洪式... 全文
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