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李一桐暴瘦

李一桐暴瘦

2024年10月30日 23:05

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李一桐通過(guò)改變作息方式、飲食習(xí)慣和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)成功暴瘦。她每天爬樓梯1小時(shí)，穿著暴汗服和羽絨服進(jìn)行鍛煉，這種極端的減肥方法不建議普通人模仿。在飲食方面，她注重飲食控制，少吃油膩和高熱量食物，多攝入蔬果和蛋白質(zhì)。她每天吃6-7個(gè)雞蛋白，雞蛋白熱量低且富含蛋白質(zhì)，能增加飽腹感。此外，她還強(qiáng)調(diào)合理控制飯量和遠(yuǎn)離零食。這些方法幫助李一桐成功瘦下來(lái)并保持體重不反彈。
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