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如何用更短的時(shí)間達(dá)到更好效果

2024年10月19日 06:02

1個(gè)回答

如何用更短的時(shí)間達(dá)到更好效果，可以采用以下方法：
1. 劃分學(xué)習(xí)時(shí)間塊：根據(jù)研究表明，人的注意力集中時(shí)間只能堅(jiān)持25-30分鐘，之后效率會(huì)下降。因此，將學(xué)習(xí)時(shí)間劃分為25-30分鐘的周期，學(xué)習(xí)完一個(gè)周期后休息一會(huì)，做些有趣的事情，避免低效學(xué)習(xí)。 2. 給自己獎(jiǎng)勵(lì)：在完成一天的學(xué)習(xí)工作后，給自己一些能讓人心情愉悅的獎(jiǎng)勵(lì)。積極快樂的事物的強(qiáng)化有助于培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 3. 使用賽博學(xué)習(xí)法：《如何學(xué)習(xí)：用更短的時(shí)間達(dá)到更佳效果和更好成績》提出了賽博學(xué)習(xí)法，通過回答一系列具體的問題來掌握學(xué)習(xí)材料的要點(diǎn)，建立新的聯(lián)系，從而真正理解材料。這種方法可以幫助學(xué)習(xí)者實(shí)現(xiàn)自我驅(qū)動(dòng)，靈活準(zhǔn)確地應(yīng)對(duì)各種考試，提高學(xué)習(xí)效果。
總結(jié)來說，劃分學(xué)習(xí)時(shí)間塊、給自己獎(jiǎng)勵(lì)以及使用賽博學(xué)習(xí)法是用更短的時(shí)間達(dá)到更好效果的方法。

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