一天中吃橘子的最佳時(shí)間如下:
- 可以在兩餐之間吃橘子,例如早餐和午餐之間,午餐和晚餐之間。
- 早上吃橘子也是不錯(cuò)的選擇,此時(shí)可幫助消化吸收,有利通便。
- 避免在睡前吃橘子,因?yàn)榻圩雍幸欢ㄌ橇俊P枰⒁獾氖?,也不能在飯前空腹吃橘子,例如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。有一些水果是不能夠在飯前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收斂劑,若是空腹吃,就?huì)與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高致使腫痛。橘子中含很多有機(jī)酸,空腹食之則易發(fā)生胃脹、呃酸。
- 飯后也并非立刻吃橘子就好,飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中,出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀,給消化功能帶來不良影響。
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《狐妖小紅娘》
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