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秋分適合吃什么食物

秋分適合吃什么食物

2024年10月13日 06:13

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秋分適合吃的食物有芋餅、蓮藕、南瓜、大閘蟹、山楂、百合、白蘿卜、大棗等。芋餅是老北京的傳統(tǒng)食物，芋頭富含營(yíng)養(yǎng)，適宜秋天食用。蓮藕具有清熱潤(rùn)肺、增強(qiáng)免疫力的作用。南瓜富含膳食纖維和胡蘿卜素，有助于降低血糖和血脂，還可以滋潤(rùn)肌膚。大閘蟹在秋分時(shí)節(jié)肥美可口，是江浙一帶的傳統(tǒng)美食。山楂具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效。百合含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有潤(rùn)肺、滋陰、清熱的作用。白蘿卜和大棗都有益胃、順氣、消食的功效?？偟膩?lái)說(shuō)，秋分適合食用這些食物來(lái)保持身體的陰陽(yáng)平衡，潤(rùn)燥滋陰，增強(qiáng)免疫力。
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