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出伏后吃點什么

2024年10月13日 01:37

1個回答

出伏后可以多吃一些清淡、潤肺的食物，如蜂蜜、芝麻、百合、杏仁、銀耳、菠菜、藕等。這些食物有助于清熱潤肺。同時，要少吃辛辣、油膩的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、動物脂肪等。此外，還可以多吃一些滋陰潤燥的食物，如冬瓜、蘿卜、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、蘋果、絲瓜等。這些食物不僅可以滋陰潤燥，還有穩(wěn)定血壓，預(yù)防心血管疾病的作用。

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