這兩天，壯壯的腦海里時常會出現(xiàn)婷婷和那個短發(fā)女孩比武的畫面。那個女孩不僅個頭比婷婷高，身材也比婷婷壯，可是卻真的讓婷婷給打敗了。
從婷婷的比武中，壯壯好像明白了一個道理：比武這個事還真是要看技術(shù)，個頭高身材壯的人不一定能夠戰(zhàn)勝比他矮小的人；個頭矮身材小的人也不一定會輸給比他高大的人，很重要的是看誰技術(shù)戰(zhàn)術(shù)運用的到位。
看來學習武術(shù)還真是有點用，不僅能夠鍛煉身體，而且還具有實用價值。往小了說是可以防身，往大了說是可以打擊對手。打擊對手干什么？就是為了保護自己或保護他人，就是為了鎮(zhèn)住對手使他放棄攻擊的行為，就是為了讓大家都面對公平。
壯壯還真想去學武術(shù)，尤其是看到婷婷比武的畫面更增強了這種意識，更想去嘗試一下。
可是，他心里明白：自己身體瘦弱，抵抗力不強，在體質(zhì)還沒有增強的時候是不可能學武術(shù)的。要想學武術(shù)，就必須在增強體質(zhì)上下功夫，等身體素質(zhì)提高了再去學習武術(shù)就沒問題了！
現(xiàn)在最要緊的就是加強體育鍛煉，把身體素質(zhì)搞上去，這樣才有可能學習武術(shù)。壯壯暗暗下了決心，一定要讓身體逐步強壯起來，等待機會學習武術(shù)。
星期天下午四點半，栗南帶著壯壯跑出了宿舍大院，直接奔向了位于水橋南區(qū)南側(cè)的東湖公園。
東湖公園北門是一個仿古式的門樓，大屋頂，灰色墻磚，顯得很氣派。門樓下邊有一個通道，兩邊是兩個小房子，大概是管理用房。門樓兩側(cè)連接了二十米灰色磚砌成的圍墻，接下去便是鐵柵欄圍欄了。
栗南帶著壯壯走進了門樓說：“咱們先圍著東湖跑一圈?！眽褖腰c頭表示同意，兩人便開始跑了起來。
圍著湖區(qū)周圍有一條便道，一圈大概得有三公里。十來分鐘之后，兩人便跑完了一圈。壯壯精神飽滿情緒振奮地說：“我還想跑一圈?！?p> “你現(xiàn)在感覺怎么樣？”栗南有點擔心地問。
“感覺挺好的！”壯壯均勻地呼吸著說。
“那好吧！咱們就再跑一圈?！崩跄媳硎就?，兩人又繼續(xù)圍著東湖跑起來。
跑完第二圈的時候，栗南讓壯壯停了下來，然后說：“先喘喘氣，完了咱們再活動身體。我們就像武術(shù)培訓班那樣把全身活動一遍?！?p> “好，我喜歡那種活動方式?！眽褖颜f著便走到了一塊空地上，并圍著空地轉(zhuǎn)起了圈。
幾圈過后，壯壯開始活動身體。先從胳膊開始，然后是胸、腰、腹、腿、腳，最后又活動了頭。
接著便開始壓腿。壯壯來到了旁邊一個石凳子邊上，把右腳放在了石凳上，開始壓右腿，過了一會兒又壓左腿。接下來，栗南又扶著他練習下腰。最后開始練習武術(shù)基本功，什么站馬步、各種踢腿、二起腳、外擺蓮，每一種練習了幾遍。
這時候，天色已經(jīng)暗了下來，栗南看了看天色說：“時間不早了，咱們今天就活動到這吧！”
“今天還沒學新的基本功呢！”壯壯提醒說。
“我們今天的練習已經(jīng)超時了，明天再說吧！”栗南看了看表已經(jīng)快六點了，他不想讓孩子活動量太大。
“要不您先簡單說說，我也簡單做幾下，然后就回家。”壯壯心有不甘地說。
看著孩子那個非要學新動作的勁頭，栗南不忍心打擊他的情緒便答應下來說：“那好吧！今天咱們就學雙飛燕?！?p> “雙飛燕，這個名字好聽！”壯壯高興地說。
栗南往前走了幾步，拉開了和壯壯之間的距離，接著說：“雙飛燕就是跳起來之后，上身前傾，兩臂平伸，雙腳上踢，兩只手與兩只腳形成水平接觸。”
壯壯似乎沒有聽太明白，一邊思考著做動作一邊念叨：“上身前傾，兩臂平伸??????”
“我做一個你看看，”栗南活動了一下身體，“現(xiàn)在做得不標準了，只是一個大概的樣子，你一看就明白了?！闭f完往前緊跑兩步，兩腳蹬地向上躍起。上身壓平，兩臂向前平伸，兩腿并攏上抬伸平并與手掌碰出響聲，之后雙腳落地。
栗南的動作看上去還是挺標準的，除了力量和速度差一點以外，別的也挑不出什么毛病。畢竟他的年齡已經(jīng)三十五六了，再加上多年不鍛煉，身上的肌肉也都松弛了。
年輕的時候，栗南也是一名武術(shù)愛好者，雖然沒有正式拜過師傅，也斷斷續(xù)續(xù)地學過幾年。特別在上大學的時候，學校武術(shù)隊招人，他也報了名，沒想到還被選中了。因此，他認認真真地學練了三年多，有點武術(shù)基礎(chǔ)，除了各種套路都忘了以外，那些基本功卻一直沒忘，說起來都如數(shù)家珍。
壯壯鼓著掌說：“這個動作好看！”
“這個動作，兩腿上踢有兩種形式。一個是像剛才那樣的，兩腿并攏，一個是兩腿分開。”栗南比劃著解釋，“兩腿并攏的是踢前邊的一個人，兩腿分開的是一腿踢一個人，這都叫雙飛燕。一般表演舞蹈愛用兩腿分開的，叫分腿雙飛燕，那樣好看。表演武術(shù)的愛用兩腿并攏的，叫并腿雙飛燕，那樣顯得更有力量。如果武術(shù)老師讓你表演一個雙飛燕，你不用問，就來一個并腿雙飛燕?！彼蟮雇肆藘刹?，“你試一下?！?p> 壯壯學著栗南的樣子往前緊跑了兩步，兩腳蹬地一躍而起，接著上身下壓，兩臂平伸，兩腿并攏，兩腳上踢。他做的這個動作看上去可就差多了，兩只腳踢得不夠高，上身下壓得不夠平，最后兩只手和兩只腳根本就沒碰著。兩腳落地后，他說：“這個動作有點難?！?p> “這個動作要注意兩點，一是腹部要有力量，否則兩腳提不起來；另一個是腿部要有力量，否則跳不起來，沒有時間做動作。”栗南看著壯壯說，“你的腹部力量和腿部力量都要加強，那樣會更好。但是在目前的條件下，你應該也能做。你看著啊！”栗南說著原地起跳，兩腿并攏，大腿上抬和腹部挨在了一起，“你也這么試試?！?p> 壯壯學著爸爸的動作跳了幾次，似乎找到了感覺。
“就是這樣！”栗南很肯定地說，“然后你再把兩只小腿向上彈，擊打兩個手掌，這樣拍掌的聲音就出來了，威武勁就有了。”
壯壯又試了幾次，感覺好多了。
“你再練習起跳后上身下壓，收緊大腿。來，試試?！?p> 壯壯練習了幾次起跳后上身下壓，收緊大腿，一次比一次做得好。他高興地說：“這回真的找到感覺了！”
“不錯！”栗南鼓勵說，“你在加上向上彈小腿，腳擊雙掌?！?p> 壯壯又試了幾次，腳擊雙掌聲能聽出來了。這說明雙腳已經(jīng)夠到了雙掌，雙飛燕的動作已經(jīng)成形了。
栗南笑著說：“動作要領(lǐng)你已經(jīng)掌握了，再練習一百次就行了！”