嚇人，128.7了，明明吃的也不算特別多，我還以為是128左右呢，結(jié)果胖了足足一斤多一點(diǎn)，一斤半。
但是這樣的話，我以后上班不可能天天運(yùn)動(dòng)，節(jié)食。唉，反正盡量吧?？赡苁莸揭欢ǔ潭龋热缯f(shuō)我瘦到115的再胖最多也就是胖到120。那也算是減肥成功了。
加油吧，不過(guò)這周的目標(biāo)可能完成不了了，因?yàn)槲椰F(xiàn)在都128.7了，本來(lái)說(shuō)這周的目標(biāo)是116~128的。如果昨天不是放縱日的話，可能勉強(qiáng)就完成了，現(xiàn)在看來(lái)應(yīng)該是失敗了。
128感覺(jué)肚子又大了一點(diǎn)，腹肌也感受不到了，放縱日第二天應(yīng)該加練，這樣的話不至于胖的太多。
明天，哦，不對(duì)，今天下午去健身房運(yùn)動(dòng)一下吧。
有氧消耗一下。
看了一下攝影群，我還以為是惡搞的那個(gè)特朗普，結(jié)果看了新聞發(fā)現(xiàn)是真的被刺殺了，該說(shuō)不殺他命真大。
而且那張照片拍的確實(shí)很不錯(cuò)，估計(jì)特朗普又得當(dāng)選了，如果接下來(lái)不被刺殺成功的話。
我真的服了，昨天做的菜餿了。昨天中午做的晚上凍冰箱，其實(shí)晚上的時(shí)候老二就吃了一口，但是他說(shuō)吃的有點(diǎn)熟，我不以為然，凍冰箱去了，結(jié)果今天中午拿出來(lái)蒸熟了，發(fā)現(xiàn)確實(shí)是有一點(diǎn)點(diǎn)滋味，真的是服了。
這才多久??？這就收了，唉，受不了一點(diǎn)。
怪不得廣東沒(méi)有那種像北方一樣的一次性做個(gè)一大盆能夠吃兩三天的，這儲(chǔ)存條件不允許。
而且凍冰箱其實(shí)也會(huì)壞，放到保鮮的話最多能放一天是最多。有時(shí)候甚至一天都放不了，就要餿氣不氣？
不知道為什么感覺(jué)有些累，身體和心理都累。
雄起，不想當(dāng)廢物。
下午稱了一下128.2。我懷疑我心情不好，跟中午沒(méi)吃飽，沒(méi)吃好有很大的關(guān)系。
太熱了，晚上再去健身房。下午在家隨便練練先，整兩個(gè)番薯吃。
吃飽了感覺(jué)心情都好一些，老爸又去對(duì)面買菜吃了，還給我打了點(diǎn)豬蹄，我吃了一口，又想到我在減肥，哎，算了，不吃了。
晚上7點(diǎn)鐘太陽(yáng)都還沒(méi)下完山，都還有夕陽(yáng)吧，天還是微亮微亮的。
收拾一下，準(zhǔn)備出發(fā)去健身房。
感覺(jué)什么東西自己都沒(méi)有玩透，玩到家攝影見(jiàn)識(shí)。還是關(guān)于創(chuàng)業(yè)還是什么亂七八糟的，啥也不是。
很多東西真的入門可能都沒(méi)有入門。
唉，說(shuō)好聽(tīng)點(diǎn)就啥都沾一點(diǎn)，斜桿青年，全能人才，說(shuō)不好聽(tīng)的就啥也不精通。
今天做的還是不夠。
晚上出門前稱重128.9，我真的是感覺(jué)有點(diǎn)灰心了。唉。
路上到處都是亂變道逆行的。轉(zhuǎn)向燈是不打的，燈光指示燈是沒(méi)有的，轉(zhuǎn)彎是隨心情的。
不過(guò)應(yīng)該也沒(méi)有以后了，我健身房次數(shù)卡今天用完就沒(méi)了。
今天14號(hào)剛好還有10天，再待段時(shí)間就撤退了。
不知道這10天內(nèi)能不能瘦到124~126？加油吧，希望不會(huì)破罐子破摔。
真累呀，兄弟們，今天練了一個(gè)小時(shí)，應(yīng)該消耗了600大卡左右。跑步消耗了200大卡，然后那個(gè)樓梯機(jī)消耗了240十大卡，其他的鍛煉應(yīng)該有個(gè)100多。
但是我練完上體重秤一看，65kg，我日。
說(shuō)實(shí)話，我很想喝奶茶，喝各種飲料和蜜雪冰城4塊錢的檸檬水，喝路邊上12塊錢的手打檸檬茶，喝楊枝甘露，喝芋泥西米露。
吃各種垃圾食品，炸雞，燒烤，蛋糕，蛋撻。
唉，反正這些東西雖然不是經(jīng)常吃，但是想吃半個(gè)月還是能吃上一兩回的，現(xiàn)在基本上沒(méi)吃過(guò)。
其實(shí)自己會(huì)很迷茫，就是減不下來(lái)會(huì)很痛苦。哪怕自己付出了很多努力，天天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)也好，1小時(shí)也好，但是體重卻始終維持不變，有時(shí)候吃的少也是這樣子，吃的多一點(diǎn)，他就要上漲一些，但稍微不注意又要胖一點(diǎn)。
反正就很迷茫，很痛苦。說(shuō)到底，減肥還是對(duì)飲食知識(shí)和運(yùn)動(dòng)毅力的雙重考驗(yàn)。
進(jìn)步確實(shí)是有但是沒(méi)有自己想象的那么明顯或者說(shuō)不是自己想要的，我現(xiàn)在跑2km配速10的話蠻輕松的。
回家一稱是127.7，我不知道是哪邊的稱出問(wèn)題了還是啥？
希望明天醒來(lái)能維持在128以內(nèi)。
減脂還是在一定時(shí)間內(nèi)充夠比較合適一個(gè)月，反正不超過(guò)三個(gè)月嘛，時(shí)間拖得越長(zhǎng)就越難減自身的新陳代謝發(fā)生改變，然后身體適應(yīng)了在那么低食物下的維持日常的新陳代謝。
反正拖得越久就越難減肥。
1樓廁所有個(gè)癩蛤蟆，小小子，但是跳的好快呀，我感覺(jué)一下子就從廁所跑到客廳了。
那個(gè)老鼠在糧倉(cāng)肥的流油還是在廁所餓的骨瘦如柴的。
這個(gè)東西真的很現(xiàn)實(shí)，不一樣行業(yè)或者是選對(duì)了地方，城市，國(guó)家，就會(huì)有不一樣的結(jié)局。
賣奢侈品的人家一單利潤(rùn)可能就是你一個(gè)月的工資甚至是更夸張。