最近兩天開始跟隨劉耕宏一起鍛煉身體，我發(fā)現(xiàn)每次練的時候都會有難受的感覺，但是一旦鍛煉結束，自己會非常享受那種鍛煉結束之后身體的微微疲勞和精神的高度舒適，以及流汗是的爽快。
在第一天鍛煉結束之后我感覺非常的nice，于是今天又鍛煉了一次，現(xiàn)在明顯感覺自己對于閱讀和理解的能力有了短暫的提升，這種提升當然不是永久的，但是短暫的也有非常強的能力。
我們的肉體與精神兩者有著非常密切的聯(lián)系，如果說身體是一個機器，那么精神就是組成機器的控制系統(tǒng)，不過這個機器和系統(tǒng)比其他生活中的更加復雜，也就是更混沌，變量極多。
當我們某一個部分出現(xiàn)故障時，有可能會導致其它部分的故障，也有可能對系統(tǒng)產生消極的影響。在日常生活中，我們的大多數(shù)行為是與潛意識密切相關的，雖然不能說潛意識決定了我們的行為，但是他的確會對我們產生重大影響。
這種行為的原因早有解釋，人類與其他動物的生長進化一樣，開始時都是野獸，野獸等動物的大腦沒有現(xiàn)代人類這么復雜，支撐不起大量且復雜的邏輯思考，而且在物競天擇競爭激烈的動物世界效率的重要性遠遠超過復雜的重要性。適者生存，當然慢慢的動物也學會了評估捕獲獵物的代價和獲取獵物的報仇之間的風險是否成正比，舉證案例就是棕熊與人類相遇，搏斗受傷之后放棄的案例，大家可以搜一搜，當然也有其他動物的。
說到潛意識，就不能不提到情緒了，情緒是人類理性的底色，在極短的時間內，情緒的優(yōu)先級遠高于邏輯，這是人類的在進化中留下的痕跡。在大多數(shù)人看恐怖電影時雖然你的理性告訴你這只是一個movie或者這只是一個show，但是也總會有被突然嚇到的時候，就比如我看鬼片的時候，老是被嚇到。
說完了潛意識與情緒，就要說到鍛煉了。人的身體中遍布大量的神經，這些神經元生存于人的身體，人的身體就像是一個栽種著荷花的池塘，人的神經就像池塘中的荷花，荷花生長的好與壞由池塘中的水決定，人的精神狀態(tài)也由身體狀態(tài)決定。我們在鍛煉的時候就是在凈化池塘中的水質，這兩天鍛煉的效果尤為明顯，第一天鍛煉之后，第二天也就是今天早期的時候我發(fā)現(xiàn)，自己臉上的痘痘全部消腫了，這不比什么美白養(yǎng)顏、消腫止痛有用的多，而且還沒什么副作用。
由于自己學的專業(yè)與電路控制系統(tǒng)相關，所以像上文比喻的那樣，鍛煉不僅是在活動和保養(yǎng)人體這一個大的機器，而且也是對其控制系統(tǒng)進行維護，清理掉無用的運行程序，防止內存溢出，保護腦子。因為人體在運行中會產生出大量的廢物，這些廢物有些會被我們排出體外，但有些可能無法被排出體外，這個時候就可以通過鍛煉來排出了。
當然大腦的運行也是如此，大腦更像是池塘中的大缸，大缸里面卻生長著池塘中最茂盛的荷花，甚至有些荷花都長了出來。因此大腦比人體更小，也更顯脆弱。
總的來說適當?shù)腻憻捰幸嫔硇慕】担斎灰惨懦龥]鍛煉多久就要擔心膝蓋磨損，身體過勞的人，你的身體沒這么脆弱，當然，安全第一。
能每天堅持鍛煉，這多是一件美事啊。