程廷華
程廷華(1848-1900)字應(yīng)芳,HEB省深縣程村人。自幼入京學(xué)徒,藝成后在京崇文門(哈德門)外花市上四條,以制鏡為業(yè),江湖人稱“眼鏡程”投師董公門下,深得八卦掌之精奧。程派八卦掌其掌法的特點是屈腿淌泥,橫開直入,擰翻走轉(zhuǎn),舒展穩(wěn)健,勁力沉實,剛?cè)嵯酀?jì),善擺扣步,以推、托、帶、領(lǐng)、搬、扣、劈、進(jìn)見長,螺旋力層出不窮,擰裹勁變化萬千。
程氏八卦掌以“龍形掌”為基本掌型,該掌形虎口撐圓,拇指外張,四指內(nèi)抱,食指上頂。掌式的運轉(zhuǎn)曲線圓活,弧度較大,千回百折,形成螺旋,步行屈腿如蹚泥,用擺扣步進(jìn)行身形轉(zhuǎn)換,多雙擺雙扣,運作舒展大方,其風(fēng)格為大開大合。走轉(zhuǎn)擰翻,行云流水,連綿不斷,圈中有圈,層層不斷,形成了一套具有自己獨特風(fēng)格的“游身八卦掌”。
梁振普
梁振普先生(1863—1932)字昭庭,HEB省冀縣城北后冢村人。自幼好武,7歲拜本村秦鳳儀老拳師學(xué)彈腿,13歲到BJ,在前門外“萬興估衣莊”學(xué)徒,以販估衣為生,故人稱“估衣梁”。由于身材矮小,體弱多病,經(jīng)掌柜介紹拜董海川為師學(xué)習(xí)八卦掌,是董海川先生的小弟子。
梁先生入門較晚,但由于天資聰穎,練功刻苦,勤思善悟,深受董先師喜愛,得八卦掌之真髓,且虛懷若谷,尊師敬長和眾師兄關(guān)系甚好,經(jīng)常虛心向尹福、程廷華、史計棟等師兄求教,善于博采眾長,技術(shù)比較全面,主要傳人有郭古民、李子鳴等。
保護(hù)措施
2019年11月,《國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目保護(hù)單位名單》公布,固安縣文化館、文安縣文柱武校、BJ市武術(shù)運動協(xié)會獲得“八卦掌”項目保護(hù)單位資格。
2021年12月15日,入選吉林省第五批省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目名錄,屬于“傳統(tǒng)體育、游藝與雜技”類項目。
八卦掌基本八式
1.托掌,掌心向上,五指分開,掌心凹空,沉肩墜肘,掌心向前上或側(cè)上托起,力達(dá)掌心。
按掌,掌心向下,五指分開,臂微屈,掌心向前下側(cè)按,力達(dá)掌心。
推掌,食指、中指、無名指和小指向上分開豎直,拇指斜向上與食指成八字形,掌心向外,塌腕立掌,臂微屈,掌心向前推出,力達(dá)掌根。
抱掌,五指分開,拇指側(cè)朝上,掌心向里,屈肘向身前做環(huán)抱狀。
劈掌,五指分開,拇指側(cè)向上,小指側(cè)向下,掌指向前,由上向下直劈,力達(dá)掌沿。
撩掌,五指分開,拇指側(cè)向上,掌心向里,由下向體前或體側(cè)撩出。
挑掌,五指分開,拇指側(cè)由下向上挑出成側(cè)掌,掌指向上。
螺旋掌,五指分開,拇指側(cè)向上,臂外旋,小指側(cè)對面部,掌心向外,掌指向上。
2.八卦掌以“行樁”、“蹚泥步”內(nèi)功功法為入門基礎(chǔ),以擰翻走轉(zhuǎn)為基本運動形式,以掌法的變化為主要技擊手段。內(nèi)外兼修,強調(diào)身心合練,身捷步靈如故龍游空,擰翻走轉(zhuǎn)掌法幻變無窮。出手成招,剛?cè)嵯酀?jì),踢打摔拿溶為一體。擰裹鉆翻,避正打斜,圍圓打點,循循相生無有窮盡。先練直蹚泥步,練的蹚步平穩(wěn)了再練走圈蹚泥步;然后學(xué)練站八卦樁,而后再學(xué)練掌。
3.由開始蹚不出去步,練得趟出去而又穩(wěn)健。趟泥步利于氣往下沉,主要練習(xí)重心的水平移動,它比形意的直線水平移動要難,因為它要走圈,人體的重心要在一個水平的圓圈上移動。八卦步練好了,自然會融會貫通,重心要向不同方向的水平移動也就不難了。
練好這門武功需注意的若干問題。
問題一:不明功理呆頭呆腦練;
練好八卦掌一定要掌握基本功理,領(lǐng)悟到位。
問題二:不遇明師自作聰明練
首先,要強調(diào)的是,這里講的是明師。其二,要看是否有真正的師承關(guān)系,即是否繼承了八卦掌修煉的方法,以及是否有歷史淵源。
問題三:不知方法糊里糊涂練;
練習(xí)八卦掌要講究方法,最根本的方法就是內(nèi)外兼修。這其中,內(nèi)勁發(fā)揮著重要作用。
問題四:不注重細(xì)節(jié)馬馬虎虎練;
練習(xí)八卦掌,要特別注重細(xì)節(jié),強調(diào)動作的精準(zhǔn)性和規(guī)范性。
問題五:急于求成躁動冒進(jìn)練
練習(xí)八卦掌,要堅決反對那種急于求成,想一步登天的冒進(jìn)躁動思想。
問題六:不修武德迷失方向練;
一定要注重武德修為,不要迷失了正義正道的練武方向。
問題七:不注重環(huán)境隨心所欲練。
練習(xí)八卦掌時,要選擇樹木花草多、空氣新鮮的地方或在空氣流通的室內(nèi)練功。