第9章 個(gè)性化心理調(diào)適方法：有益身心的放松方式

　　適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)整是每個(gè)人必備的心理素質(zhì)，當(dāng)然，這樣的調(diào)整并不僅僅是心理方面，還來(lái)自有益身心的各種休閑方式。當(dāng)心情煩悶的時(shí)候，不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、開(kāi)懷大笑、看看電影，這樣一來(lái)，郁積在內(nèi)心的陰霾自然會(huì)煙消云散。

適時(shí)購(gòu)物可以排解內(nèi)心的不快

大部分人在心情不好時(shí)會(huì)選擇購(gòu)物來(lái)進(jìn)行心理調(diào)適，事實(shí)上，購(gòu)物是很有效果的。在購(gòu)物時(shí)，購(gòu)物者幾乎完成了一次角色轉(zhuǎn)換，平時(shí)在工作中服務(wù)于他人的角...