“現(xiàn)在，排好隊，過來領(lǐng)東西?！?p> 羅長風(fēng)一聲令下，三十名卸嶺劍士立馬拍好隊列，挨個過來領(lǐng)取裝備。
昆侖將裝著鐵塊的布袋一一發(fā)給劍士們，隨即將屬于自己的那份，綁到了自己身上。
昆侖的重量，左右腿各五十斤，左右手各二十五斤，腰上綁一百斤，最恐怖的是，他還得背著他那把八十斤的重劍。
“現(xiàn)在，過來看這牌子，上面寫著你們接下來，每天需要練習(xí)的科目，我會根據(jù)你們的情況，及時更換科目。”
“你們練功的日子安排，為練五休二，即練功五日，休息兩日，每月會有八天的休息時間，作為調(diào)整恢復(fù)?！?p> “每天練完這些科目，便可自行解散，各自修煉，也可休息?！?p> “練功這種事，我不會強(qiáng)求你們，也沒人監(jiān)督你們，全憑你們自覺，畢竟，練得的東西是自己的，今日多流汗，日后便可少流血，你們自己看著辦?！?p> 眾人紛紛好奇的湊了上去，議論紛紛。
“深蹲五百，蛙跳五百，俯臥撐兩百，卷腹兩百……”
“這……這些都是什么玩意??？你們知道是怎么做嗎？”
“不知道??！”
“見所未見，聞所未聞?！?p> 等眾人看得差不多，羅長風(fēng)這才道：“你們不知道怎么做，我自然會教你們，現(xiàn)在看我示范。”
“深蹲，雙手抱頭，兩腳分開與肩同寬……”
羅長風(fēng)一一將牌子上寫的科目做了示范，并將要求與標(biāo)準(zhǔn)說了。
稍稍有些見識的人，一眼就能看出這些訓(xùn)練科目的目的與作用，羅長風(fēng)安排的科目，幾乎將全身上下都鍛煉到了，不由大為嘆服。
“好了，既然都已經(jīng)了解修煉方式，那么現(xiàn)在，開始每天必做的熱身訓(xùn)練，繞陳宅，跑三圈，最慢的也必須半個時辰跑完，開始吧！”
羅長風(fēng)試過，陳宅一圈跑下來，大概是三公里多一點(diǎn)，三圈差不多就是十公里左右，應(yīng)該還不到十公里。
陳玉樓帶著劍士們跑了出去，羅長風(fēng)則是徑直進(jìn)入了竹林，紅姑娘依然在那刺圓木，羅長風(fēng)則是走到自己那根圓木前，開始練飛刀。
……
日子便這樣枯燥而又充實的一天天過去，無論是紅姑娘與羅長風(fēng)，還是陳玉樓與卸嶺劍士們，每天都在進(jìn)步。
第一天十公里跑下來，個個幾乎癱倒在地，休息好半晌才稍稍恢復(fù)過來，然后開始各科目的訓(xùn)練。
一天下來，基本上眾人都是互相攙扶著回去的，羅長風(fēng)提供了藥方，讓他們回去照方抓藥，用以泡澡。
當(dāng)然，這些藥的錢，自然是陳玉樓這個總把頭出了，好在藥方中并沒有什么名貴藥材，開銷不算大。
只是那量卻十分大，倒是讓藥材鋪老板狠狠的賺了一筆。
有了藥浴的輔助，劍士們的身體恢復(fù)得很快，也不會落下什么暗傷，如此小半年后，各項指標(biāo)，基本上個個都恢復(fù)到了半年前的水平。
但是要知道，他們此刻身上，可是還揣著五十斤重的鐵塊。
在這種狀態(tài)下與半年前沒揣鐵塊指標(biāo)一樣，就表示他們?nèi)∠妈F塊后，他們的實力與身體各項指標(biāo)，都有了巨大的提升。
速度更快、力量更大、身體更加敏捷，所以，羅長風(fēng)果斷給他們加量，五十斤，變成了一百斤。
至于昆侖，也只加了一百斤，因為他身上，只揣得下這么些了，再多就沒地方揣了。
然后原本已經(jīng)適應(yīng)過來的劍士們，苦難再次開始，不過這次他們的適應(yīng)時間大大縮短，只用了四個月就適應(yīng)了過來。
而大半年過去，羅長風(fēng)的飛刀技能，已經(jīng)能在七丈外百發(fā)百中，超越了紅姑娘的水平。
他暫時沒有再延長距離，二十余米的距離，差不多夠用了，所以他轉(zhuǎn)而練起了左手發(fā)刀。
左手果然要比右手練起來困難得多，畢竟他不是左撇子，習(xí)慣了以右手為主。
至于紅姑娘，她的最快出劍距離終于達(dá)到一丈，所以她也開始練習(xí)削。
冬天的時候，陳玉樓一如既往的開倉放糧，毫無疑問，今年的消耗，比去年要大多了，但以陳家的家底，尚還支撐得住。
這兩年陳玉樓雖然潛心修煉，沒有帶隊出去倒斗，但手下卸嶺群盜卻依然在滿天下挖墳掘墓。
至于陳家，有那些壟斷生意，短時間內(nèi)也不會出現(xiàn)手頭緊的情況，所以目前，他依然將重心放在提升常勝山實力，積攢底蘊(yùn)上。
……
次年秋。
被折磨了整整一年多的陳玉樓與卸嶺劍士，終于在這一日，被羅長風(fēng)開恩，允許徹底卸下身上的鐵塊。
依然是休息了三日，眾卸嶺劍士已經(jīng)感覺到，自己與以前大不相同之處，簡直可以用脫胎換骨來形容。
如今昆侖再施展他的重劍，已經(jīng)不僅僅是猛，他的出劍速度，已經(jīng)有了卸嶺劍士們?nèi)ツ陼r的水平。
這樣的出劍速度，再加上那兇猛的力道，所有人一致認(rèn)為，這世上除了羅長風(fēng)，恐怕再無人是昆侖對手。
而昆侖終于對羅長風(fēng)提出，他的劍太輕了，如今揮舞起來，跟普通人揮舞木劍差不多。
羅長風(fēng)沒有給他的劍再增加太多重量，只增加到一百斤，但是昆侖也沒再感覺輕，因為羅長風(fēng)給他的新劍添加了一些“零件”。
一根鐵鏈，一根長達(dá)十丈有余的鐵鏈，光這根鐵鏈，就又是八十多斤的重量。
鐵鏈與昆侖大劍的劍格相連，所以如今昆侖的劍法又多了兩招，擲劍，與流星劍。
將重劍擲出去，那鐵鏈可以再將劍收回，而流星劍就好理解了，參照流星錘便是
這是羅長風(fēng)受《秦時明月》中，黑劍士勝七巨闕劍的啟發(fā)而想到的，如今的昆侖，絕對是一個人形兇獸。
羅長風(fēng)的左手飛刀，也總算出了成果，在五丈內(nèi)，已可做到百發(fā)百中。
加上他有內(nèi)力作為根基，他的飛刀，雖還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到小李飛刀那等急如閃電的境界，但比之紅姑娘，已是云泥之別。
紅姑娘的飛刀雖然難接，但還能避。
可羅長風(fēng)的飛刀，卻是跟他的劍一樣，接無可接，避無可避。
一樣的道理，連他的出手都看不清，如何避？
紅姑娘的刺與削已經(jīng)到瓶頸，在所有人都卸下了鐵塊時，她卻在身上綁上了鐵塊，開始體驗劍士們所受過的折磨。