傷筋一般能自愈,但要根據(jù)損傷的程度和部位來確定自愈的可能性。對于輕度軟組織損傷或韌帶損傷,一般能在休息2-4周后自愈。然而,對于重度軟組織損傷或完全斷裂的韌帶,自愈的可能性較低,可能需要手術(shù)干預(yù)。肌腱損傷的自愈能力較弱,小的拉傷或微小的撕裂傷可以通過保守治療自愈,但大部分斷裂或撕裂的肌腱則無法自愈。肩袖損傷的自愈與損傷的部位和程度有關(guān),肌腱處的撕裂需要更長的時間來自愈,而肌腹處的損傷則較快。至于肌筋膜炎,較輕的情況下可以自愈,但需要注意休息和避免不良的生活方式和習慣。