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谷物素食粥可以減肥嗎

谷物素食粥可以減肥嗎

2025年01月14日 09:37

1個回答

以下是關(guān)于谷物素食粥是否可以減肥的一些信息：
- 一般情況下，適量吃谷物素食粥可以促進(jìn)腸道的蠕動，為人體補(bǔ)充維生素，減少高熱量食物的進(jìn)食量，從而幫助減肥。但如果進(jìn)食過多，則可能導(dǎo)致熱量堆積，引起發(fā)胖。 - 九黍素食粥含有較高的膳食纖維、營養(yǎng)豐富、飽腹感強(qiáng)，而且血糖上升慢，對預(yù)防和控制三高、避免肥胖、心血管疾病甚至癌癥都很有幫助，有助于減肥。 - 素食可以促進(jìn)減肥，因為素食側(cè)重于水果、蔬菜、全谷物等營養(yǎng)豐富的低熱量食物。但吃素并不意味著消耗更少的卡路里，如果攝入的熱量超過了正常消耗的熱量，也會導(dǎo)致體重增加。 《重生之女將星》 是電視劇 《錦月如歌》 的原著小說，大家可以點擊下方鏈接閱讀原著小說，原著同樣精彩。
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