如何脫離原生家庭

脫離原生家庭是一個(gè)復(fù)雜且長(zhǎng)期的過(guò)程，以下為您提供一些方法：
首先，不要對(duì)父母抱有不切實(shí)際的幻想，學(xué)會(huì)理解他們，同時(shí)接受自己的不足。 其次，努力做到獨(dú)立解決問(wèn)題，保持經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，專注自身發(fā)展，多結(jié)交積極向上的朋友，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己。 另外，可以通過(guò)寫情緒日記、觀看演講等方式來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)，并且要敢于拒絕不合理的要求。 重建自己的內(nèi)部評(píng)價(jià)體系，在決定自身事情時(shí)自己做決定，傾聽并接受內(nèi)心的聲音。 全身心地投身事業(yè)，按照內(nèi)心想法做事，即便最終未堅(jiān)持，重點(diǎn)在于自我能力的提升和成長(zhǎng)。對(duì)自己真誠(chéng)，內(nèi)心想法與行動(dòng)統(tǒng)一，順從內(nèi)心。從小事做起，嘗試做真實(shí)的自己。 意識(shí)到這是一個(gè)漫長(zhǎng)且反復(fù)的過(guò)程，要有耐心。明確自身成長(zhǎng)和獨(dú)立的需求，不過(guò)分關(guān)心原生家庭是否愛(ài)自己。在關(guān)鍵問(wèn)題上學(xué)會(huì)沉默，減少交流。難過(guò)時(shí)避免過(guò)度思考，轉(zhuǎn)移注意力。不要理會(huì)原生家庭給自己貼的標(biāo)簽。讓惡意停在自己這一步，避免向他人轉(zhuǎn)移惡意。 放下心中對(duì)原生家庭的芥蒂，坦誠(chéng)交流，直面曾經(jīng)的傷口。給自己積極的心理暗示，用新的愛(ài)的滋養(yǎng)來(lái)抵御原生家庭帶來(lái)的創(chuàng)傷。 趕緊點(diǎn)擊下面鏈接，再回歸一下超經(jīng)典作品 《詭秘之主》 吧?。?

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  詭秘之主
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