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肖戰(zhàn)自曝壓力太大長期失眠

2025年03月01日 19:19

1個回答

肖戰(zhàn)曾透露自己因工作忙碌、壓力大而入睡困難，睡眠很淺，睡了跟沒睡差不多。他嘗試過多種方式來改善睡眠，如使用香薰燈、薰衣草、精油、冥想音樂，帶上眼罩、塞上耳塞、睡前不看手機等。此外，通過調(diào)整內(nèi)心狀態(tài)，如深呼吸、做瑜伽、運動，每晚熱水泡腳等方式來減輕壓力和焦慮，以改善睡眠。長期以來，他在娛樂圈面臨著諸多壓力，包括工作安排緊湊、競爭激烈、外界輿論等，這些都對其睡眠質(zhì)量產(chǎn)生了負(fù)面影響。
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