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常吃果丹皮的好處和壞處

常吃果丹皮的好處和壞處

2024年12月01日 12:24

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常吃果丹皮的好處有開胃消食、散瘀活血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善便秘等。果丹皮是由山楂制成，含有黃酮、三萜酸、熊果酸等成分，可以刺激唾液、胃液的分泌，促進(jìn)消化，加快微量元素的吸收，有健胃消食的功效。同時(shí)，果丹皮還具有散瘀活血的作用，可以擴(kuò)張血管，緩解痛經(jīng)、閉經(jīng)等病癥。此外，果丹皮中含有豐富的維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)食物消化，改善便秘情況。
然而，常吃果丹皮的壞處是可能損傷腸胃和使血糖升高。果丹皮中含有果酸、有機(jī)酸等成分，可能會(huì)增加胃酸的分泌，刺激胃黏膜，導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸等癥狀。此外，果丹皮的糖分較高，過(guò)量食用可能會(huì)造成血糖的不正常波動(dòng)，尤其是糖尿病患者需要謹(jǐn)慎食用果丹皮。因此，適量食用果丹皮可以享受其好處，但不宜長(zhǎng)期或大量食用，以免對(duì)身體造成不良影響。
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