果丹皮容易長(zhǎng)胖。果丹皮是一種由山楂、白砂糖等食材制作而成的食物,含有高碳水化合物、高鉀高鈉、高熱量。如果過(guò)量食用果丹皮,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分?jǐn)z入過(guò)多,轉(zhuǎn)化為脂肪,引起發(fā)胖。此外,果丹皮中的糖分還可能導(dǎo)致血糖升高,對(duì)糖尿病患者不利。因此,在減肥期間最好少食或不吃果丹皮,以控制熱量攝入。如果已經(jīng)食用過(guò)多果丹皮導(dǎo)致發(fā)胖,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式促進(jìn)脂肪消耗,改善發(fā)胖情況。