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說說如何看待經(jīng)常熬夜這一現(xiàn)象？

說說如何看待經(jīng)常熬夜這一現(xiàn)象？

2023年09月03日 07:02

1個回答

熬夜對身體和心理健康都非常不利長期熬夜可能會導(dǎo)致許多問題包括肥胖、心血管疾病、糖尿病、抑郁癥、焦慮癥等等。此外熬夜還會影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致精神不集中、記憶力下降等問題。因此我們應(yīng)該盡量避免熬夜保證充足的睡眠時間。如果因為工作或其他原因必須熬夜也應(yīng)該盡可能減少對身體的負(fù)面影響。
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