睡到下午，4點(diǎn)去打球，打了兩盤。第一盤6:0獲勝，第二盤4:6輸了，雙手體力不支最后我發(fā)球連續(xù)失誤，而未能拖到5:5。
其實(shí)打球最關(guān)鍵的是我現(xiàn)在雙手確實(shí)也沒恢復(fù)好，看起來左手受傷最輕，但其實(shí)雙反是一球都打不上，正手還能勉強(qiáng)打兩下。就這垃圾水平，更不提步伐懶且不會(huì)，沒有刻意練習(xí)，我永遠(yuǎn)也成功不了。3.5想要提升，步伐是一定要練習(xí)的，水平越高步伐月凌厲簡單。
隨上球不會(huì)打，球軟且還喂到對(duì)方手邊，導(dǎo)致上網(wǎng)總是輕易被挑高，還有截?fù)羟暗姆滞葔|步時(shí)機(jī)不會(huì)，說到底眼光不行，看不準(zhǔn)球，抓不住時(shí)機(jī)，總是無腦沖。雖然高手都是沒有一攔的，但是那也是步伐凌厲且隨上球迅速角度好。
網(wǎng)球計(jì)劃：1、練習(xí)隨上球+網(wǎng)前左右截?fù)簦ㄥ憻捬鄱⑶?分腿墊步時(shí)機(jī)）；2、還是分腿墊步時(shí)機(jī)，不過是接發(fā)球的，把這個(gè)分腿墊步做成下意識(shí)，而不是現(xiàn)在的只顧抓這個(gè)分腿墊步時(shí)機(jī)，而忘記判斷球的落點(diǎn)，導(dǎo)致還是跟不上球。這個(gè)路也是還要很遠(yuǎn)的路要走；3、淺球抽球，適用范圍比隨上球光，如此的話就要練習(xí)淺球低球上旋+壓球，還有高球平擊球。平擊球一直不是很會(huì)，這種高球淺球打丟，真可以去死了；4、放小球前的雙反偽裝+完美的卸力（總是放得不淺，如果是高手簡直是送分穿越，更不提我總是要上網(wǎng)，網(wǎng)前還垃圾）；5、二發(fā)再凌厲點(diǎn)再成功高點(diǎn)。一發(fā)自然降拍頭（我一直可以降拍頭，后搖時(shí)間太長，球速也慢了，先從手拋球練沒有后搖的動(dòng)作）
好了，說了這么多，其實(shí)提高的計(jì)劃一直都有，但是這將近一年來水平提高緩慢，關(guān)鍵還是因?yàn)槭軅?，一直都沒練過球，網(wǎng)球隊(duì)平常都是全員劃水，沒有志同道合的同伴，他們只想拉球，一點(diǎn)自己的計(jì)劃都沒有，而我光應(yīng)付劃水的平常訓(xùn)練已經(jīng)高負(fù)荷了，已經(jīng)不可能像大二一樣，刻意按照自己的計(jì)劃練習(xí)。故而這一年除了拉球水平提高了一點(diǎn)，收獲寥寥。哦對(duì)，發(fā)球水平提高了，這一年已經(jīng)可以發(fā)球比賽了，雖然雙誤有時(shí)也挺多，但已經(jīng)不害怕了。但練習(xí)發(fā)球是一個(gè)人的事情，更不需要同伴。哎，沒有志同道合的同伴，最關(guān)鍵還是受傷，打球時(shí)間少了，就這樣傷情都又加重，導(dǎo)致這學(xué)期更廢了。
現(xiàn)在吃藥10天了，好了許多1，但是手也更加沒勁了，這兩天吃藥來剛開始打球，正反手抽不動(dòng)，抽飛，還沒吃藥前強(qiáng)，不多也挺好，老老實(shí)實(shí)吃藥吧。
說到吃藥，前天（周二3/29）請(qǐng)假想出去看醫(yī)生，結(jié)果因沒有像上次提前請(qǐng)假（熬夜到上午，又不想直接穿衣去請(qǐng)假，結(jié)果醒來已是晚上），結(jié)果上午去，輔導(dǎo)員沒在學(xué)校，請(qǐng)假不成，下午她又說這次請(qǐng)假?zèng)]有核酸是必須去隔離的，而下午去時(shí)已經(jīng)3點(diǎn)30了，三附院只有在下午2點(diǎn)30前做才能于晚上6點(diǎn)出結(jié)果，如果現(xiàn)在去，那只能隔離一晚。
輔導(dǎo)員也建議請(qǐng)明天吧，于是想想，就只能請(qǐng)明天。結(jié)果第二天即昨天，打電話給輔導(dǎo)員，通知現(xiàn)在出去要隔離7天，還要做核酸。悲催，只因昨天一個(gè)實(shí)習(xí)生偷偷出校門見導(dǎo)師結(jié)果“密接”，三附院也因?yàn)樗环饬藘蓪訕?。呵呵，直接不建議出門了，我想就算我昨天下午出去，隔離一晚也可能因?yàn)樗?jí)到7晚。
不出去了，淘寶再買點(diǎn)這些藥，搜一搜說明書，對(duì)肝腎不好是不能多吃的，有危險(xiǎn)。于是想買一個(gè)月一個(gè)療程的量，也減到一星期，看看下星期能不能出去吧。不過核磁只能保持兩周，兩周不去就只能看結(jié)果了，片子是很難去到了。哎，隔離7天，并不想。疫情來兩年多還沒有隔離過呢，關(guān)鍵是不習(xí)慣，還要拿東西，隔離的地方也不一定衛(wèi)生。
再忍忍吧，核磁兩周還沒有過去。
……
打完兩盤球，樂跑一下，吃飯，還是經(jīng)典套餐——炒米粉+粥。
回宿舍隨便玩一下，刷一下B站，消完食就出去跑步了。將近10公里，完成，兩天一次的9毛洗澡。讓洗澡得其所，有價(jià)值，這個(gè)兩天一次的長跑必須有，對(duì)得起這個(gè)錢。
然后吃雞，這個(gè)月又拾起來了，寢室固定這個(gè)點(diǎn)，跑完步吃雞，因?yàn)槲蚁丛柰七t一些。
吃完雞，洗提前泡好的衣服，筋膜槍，紅花油，上床，刷手機(jī)。
看昨晚沒有看完的視頻，昨晚看尹燁視頻很受啟發(fā)，基因生命，英語沒什么用又用不到，學(xué)浪費(fèi)時(shí)間，尤其我現(xiàn)在已經(jīng)22了，早已經(jīng)錯(cuò)過了語言的最佳學(xué)習(xí)期。哎，四級(jí)今年再試一次吧?？赐曜屛以僖淮蜗胍岣吡恕枷肷?，那些之前沒有看完的好視頻就繼續(xù)看吧。于是今晚看了尹燁參與的那個(gè)《生命成長》，教育孩子相關(guān)的話題，一直是我喜歡的，收益良多，為我將來如何教育孩子，埋下火種吧，雖然這孩子還不一定有，更不提一個(gè)女朋友都沒有。
教育孩子——最關(guān)鍵要以身作則。
簽到，掛課，8點(diǎn)入睡。