南國的冬天,帶著一股特有的濕冷,寒意仿佛能透體而來!
這個(gè)時(shí)節(jié),北方大地已經(jīng)白雪皚皚,冰天雪地,而南國卻潮濕陰冷,終日難見陽光,這里沒有集中g(shù)ong暖,不少沒有空調(diào)的家庭,家里更是如同冰窖,冷的讓人只想窩在被窩中。
天已微微亮,君昊在經(jīng)過半個(gè)小時(shí)的掙扎之后,終于從被窩中爬了起來。
今天他遲到了,比往常晚起了大半個(gè)小時(shí)。
冬日的清晨,無數(shù)人的人都還沉浸在溫暖夢鄉(xiāng),年紀(jì)小小的君昊已經(jīng)離開溫暖的被窩,行走在寒冷的世界中。
冷,從頭到腳,他咬緊牙關(guān)一步步朝著五小匯合的地點(diǎn)而去。
“人都還沒有來么?”
抵達(dá)集合地點(diǎn),君昊發(fā)現(xiàn)自己是第一個(gè)到達(dá),他微微皺眉,以他對碼頭等人的了解,他們是絕對不會拋下他提前晨練,那就剩下一種可能,他們都被嚴(yán)寒絆住了腳。
寒風(fēng)中,他蜷縮的身子貓?jiān)谝慌缘却渌锇?,時(shí)間不長,一個(gè)個(gè)有些單薄的身影先后出現(xiàn)。
一雙布鞋,一件厚毛衣外面套著一件校服,五小冬天的標(biāo)配,五個(gè)被凍的有些瑟瑟發(fā)抖的小家伙終于匯合在一起。
“我還以為你們不來了呢?”君昊看到他們的時(shí)候,內(nèi)心忽然一熱,瞬間驅(qū)散了嚴(yán)寒。
“怎么會不來?哈,就這點(diǎn)小冷,可唬不住我們??!”
碼頭等人頓時(shí)一笑,他們可是象棋幫啊,如果連這點(diǎn)寒冷都退縮的話,說出去多丟人?。?p> 君昊的目光頓時(shí)從幾人身上一一掃過,一個(gè)眼神,一個(gè)微笑,彼此早已了然于心,二話不說,幾人頓時(shí)邁開了步子勇敢地沖向了白霜覆蓋的世界。
寒風(fēng)襲來,如同鞭子一下一下抽在五小臉上,更有驚人寒意透體而來,不出一會他們就感覺自己手都凍成冰棍,臉頰生疼,牙齒咯咯作響。
寒風(fēng)凜冽,咬緊牙關(guān)。
在嚴(yán)寒面前,五小沒有絲毫的退縮,而是選擇頂風(fēng)冒雪往前沖,骨子的那股狠勁在寒風(fēng)中被徹底激發(fā)了出來!
“爽!”
一聲吶喊般的大喊,響徹沿河兩岸。
他們將寒冷天氣化作動力,遇強(qiáng)更強(qiáng),不斷提速,瘋狂的提速,五小用一場瘋狂的奔跑拉開了冬練三九的序幕。
用吶喊對抗嚴(yán)寒,用瘋狂挑戰(zhàn)自我!
一通拔足狂奔之下,僵化的身體頓時(shí)變得軟化,而且暖和如同火爐。
“哇!舒服!這種感覺太TMD的舒服!”
“好暖和!我都想脫衣服了!”
身體經(jīng)過足夠的運(yùn)動之后,血液加快,自身產(chǎn)生足夠的能量抵御嚴(yán)寒,之前還感覺寒風(fēng)刺骨,經(jīng)過這么一折騰之后,頓時(shí)身心舒泰。
“好爽,感覺和人干了一架!好想再來一次!”
碼頭一通瘋狂的狂奔之后,頓時(shí)驅(qū)使了寒意,那種感覺讓他大呼過癮,不知道為何,他竟然很享受剛才的那種過程,那種感覺讓他興奮。
其余幾人眼神古怪地望著他,這是自虐??!
經(jīng)過最初那段意志力考驗(yàn)之后,五小身體已經(jīng)活動開了,嚴(yán)寒中碼頭還脫掉了厚厚的毛衣,穿著一件短袖上陣,看的君昊等人一臉愕然。
嚴(yán)寒不可怕,可怕的是你在嚴(yán)寒面前低下了頭!
自小被放養(yǎng)的五小,磨礪出了他們野蠻的生長能力,以及適應(yīng)能力,面對這種惡劣的環(huán)境,他們的適應(yīng)能力遠(yuǎn)比溫室中的孩子要強(qiáng)很多。
入冬第一天,五小并沒有被嚴(yán)寒嚇住,依然按量完成自己的晨練計(jì)劃,下午放學(xué)也沒有因?yàn)楹涠祽?,依舊準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)出現(xiàn)在破舊球場。
折返跑、高抬腿、左右橫移、仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐、引體向上……
對于這些力量類的訓(xùn)練,幾乎是所有小孩子都不喜歡的,因?yàn)樘?,太辛苦了,也太痛苦了。但是,五小恰恰相反,他們有著另類的品味,他們喜歡自虐,也喜歡鍛煉過后的酸脹感,那種舒坦的感覺讓他們著迷,就如同碼頭喜歡晨練時(shí)冰寒刺骨后的舒泰感。
這種奇葩的感官感受,被姚末認(rèn)為是運(yùn)動感覺畸形,就像某些有特殊癖好的人一樣,讓人不能理解。
當(dāng)然了,姚末安排的這些訓(xùn)練任務(wù)的目的并不是滿足五小的特殊癖好,而是針對五小的情況,用來錘煉他們身體上的每一塊肌肉群。
尤其是在核心力量這一刻,他對五小的要求最為嚴(yán)格。
“籃球的很多技術(shù)都建立在對抗上面,而對抗是身體要素的展現(xiàn),身體要素中最核心的就是腰腹的核心力量區(qū)?!庇?xùn)練場上,姚末對五小的訓(xùn)練一絲不茍。
“為什么歐美球員可以很輕松地急停急起?為什么上籃時(shí)有很強(qiáng)的爆發(fā)力?為什么輕輕一躍就能蹦起暴扣?這一切都是因?yàn)樗麄兊暮诵牧α孔銐虻膹?qiáng)大!”
對于核心力量這一塊,姚末極為上心,他深知核心力量對于一個(gè)球員的重要性。
尤其是對待大象上,他尤為用心,因?yàn)榇笙蟮难刮恢萌且粓F(tuán)肥肉,自然也就成為了姚末重點(diǎn)關(guān)注對象。
在訓(xùn)練場上,時(shí)常能聽到大象的慘叫,每次都會被練的很慘。
這樣多項(xiàng)目的力量訓(xùn)練成為了五小的家常便飯,一通力量訓(xùn)練下來,每個(gè)人的身體完全活絡(luò)開來,之后就是個(gè)人防守訓(xùn)練以及團(tuán)隊(duì)防守演練。
幾乎每天他們都要重復(fù)這樣的訓(xùn)練,前提是樊玥等人沒有提人。
對于這樣的生活,五小是樂不彼此,相較于打架或者學(xué)習(xí),他們更愿意跟著姚末訓(xùn)練。
這種歸屬感仿佛天生的一樣,或許這就是遺傳,骨子里有著父輩遺留下來的東西,畢竟他們的老爸都是職業(yè)的籃球遠(yuǎn)動員。
第二天,天氣更冷,五小準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)集合地點(diǎn)。
這一次碼頭第一個(gè)出現(xiàn)在集合地點(diǎn),天寒地凍,他竟然喜歡上冬天晨練的感覺。
用他的話就是,爽!
在碼頭的帶動下,五小慢慢適應(yīng)了大冷天晨跑,也克服了冬天起早床的艱難。
學(xué)習(xí),訓(xùn)練,一轉(zhuǎn)眼,一個(gè)冬天就要過去了。
五小在體力和力量上穩(wěn)步前進(jìn),而在防守上已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了他們年齡應(yīng)有的水平,并且還越走越遠(yuǎn)。
“是時(shí)候檢驗(yàn)下這個(gè)冬天的訓(xùn)練成果了!”
望著五個(gè)狀態(tài)極為優(yōu)異的身影,姚末打算再次開啟實(shí)戰(zhàn)特訓(xùn)之旅。