“第十五……第十六……”
向陽小區(qū)不遠(yuǎn)處，那個破敗的小公園的一角，此時傳來一陣帶著濃烈喘息的聲音，在一處斑駁的單杠上，瘦小的君昊嘴里呼著白氣，憋紅著臉，正努力做著引體向上。
他每做一個引體向上都要憋足半天的勁，在猙獰和呼喊聲中一點(diǎn)點(diǎn)升了上來，這是第十七個。
自從那天打敗了進(jìn)擊隊之后，象棋隊的威名也在整個15號場傳開了，幾乎所有人都知道，那個曾經(jīng)連續(xù)被零封的象棋隊正發(fā)生蛻變，一場華麗的逆襲正在上演。
之后一連幾天，最后一場的比賽變成了整個15號場最為火爆的場次之一，幾乎每天都有不少隊伍等到最后一場，就是為了和象棋隊一戰(zhàn)。
又是三場的零封，讓所有人明白，象棋隊不再是軟柿子，想捏就捏。
兩天前，一支來自莞城中學(xué)的隊伍在最后一場上遇到了象棋隊，最終名不經(jīng)轉(zhuǎn)的莞城隊27:2擊敗了紅極一時的象棋隊，自此名聲大震！
這也是象棋隊復(fù)出后輸?shù)牡谝粓霰荣悾瑫r也是近四個月來輸?shù)淖顟K的一次。
自那場比賽之后，五小一些身體上的劣勢被放大，身高不足，力量不足，移動不夠，對抗不夠，導(dǎo)致外線被撕裂，內(nèi)線被打爆。
后來，五小也得知，那個莞城隊并不是如天馬隊、鐵牛隊這樣的初一班隊，而是莞城初一的級隊！
也就那場慘敗之后，五小又暫時退出了15號場，一場慘敗需要總結(jié)，同時也需要更加努力提升自己，完善各方面的技能。
“加油！”
周圍的大象和碼頭等人都在加油鼓勵，引體向上從來都不是君昊的強(qiáng)項(xiàng)，相比較其他伙伴，他的上肢力量是幾人中最差的。
所以，姚末針對君昊上肢力量差，身高不足，肩寬偏狹等問題，有意增加引體向上的訓(xùn)練。
引體向前，動作簡單，但是有利于拉伸上半身的肌肉群，可練背肌，肩部肌肉和上臂肌肉，還有胸肌腹肌，而且對長高和肩寬方面有著明顯作用。
這個訓(xùn)練項(xiàng)不僅可以彌補(bǔ)君昊身體上的不足，同時也可以提升他的力量。
“第……二……十……”
話語從君昊的牙根處蹦了出來，他依靠雙臂力量一點(diǎn)點(diǎn)將身體提了起來。
“呼！”
第三組的二十個做完，君昊從單干還是哪個下來，頓時一屁股坐在地上，身體上更有一陣白氣從薄薄的衣衫中升騰而起，他出汗了，在寒冷的冬天里。
下一個訓(xùn)練項(xiàng)，一連串的慘叫響起，大象每做一個仰臥起坐都是一部血淚史，好在這里已經(jīng)荒廢了很久，平時沒有什么人來，不然就太嚇人了。
他和君昊是五人中優(yōu)缺點(diǎn)最明顯的兩個人，一個瘦小，上肢力量嚴(yán)重不足，但是腿部和腰腹力量驚人，一個高大壯實(shí)，上肢力量驚人，但是下肢腰腹力量嚴(yán)重不足。
兩人剛好相反！
仰臥起坐能有效地提升腰腹位置的肌肉群的力量，而且能快速燃燒脂肪，從而起到瘦腰的作用，這都是大象需要解決的問題。
兩人參加了特別訓(xùn)練，而上下的雙胞胎和碼頭等人就參加了姚末安排的強(qiáng)化訓(xùn)練。
一輪訓(xùn)練下來，幾人都咬牙堅持了下來，身體上那種酸脹和充實(shí)相間的感覺讓五小有些癡迷，對于這種訓(xùn)練的感覺是他們能自覺堅持訓(xùn)練到現(xiàn)在的最大原因。
對于五小的訓(xùn)練上的安排，一直都是科學(xué)安排，在不損傷五小身體的基礎(chǔ)上盡可能給他們帶來全面有些的訓(xùn)練。
訓(xùn)練結(jié)束，五小身上佩戴的小妖開始通報五小自身情況。
宿主：君昊
上肢力量：80（↑10）
腿部力量：100（↑0）
腰腹力量：111（↑1）
速度：90（↑5）
爆發(fā)力：96（↑1）
敏捷：105（↑0）
……
彈跳：130（↑0）
君昊在一些薄弱項(xiàng)的提升是明顯的，但是一些優(yōu)勢基礎(chǔ)項(xiàng)在提升上幾乎很難再進(jìn)步了，而大象等人的情況也是類似，五人都整體身體素質(zhì)都達(dá)到了同齡頂尖水準(zhǔn)。
但是，他們面對的都是初中隊伍，僅僅同齡頂尖還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，面對莞城中學(xué)這樣的隊伍根本就不夠看，除非各項(xiàng)基礎(chǔ)項(xiàng)都能達(dá)到天賦水準(zhǔn)。
“滴！”
忽然，妖魔系統(tǒng)傳來一陣急促的報警聲。
“怎么回事？”
五小感覺一陣的耳鳴。
“恭喜各位宿主領(lǐng)悟到完整的防守要義！”系統(tǒng)忽然出現(xiàn)了一條提升音。
“實(shí)戰(zhàn)測評，最終系統(tǒng)認(rèn)定防守意識達(dá)標(biāo)，團(tuán)隊協(xié)作達(dá)標(biāo)，身體素質(zhì)已達(dá)標(biāo)！三標(biāo)滿足，已獲得完整防守要義！”系統(tǒng)再傳來一條提升。
“什么鬼？”
五小一臉懵樣地看著姚末。
“籃球分為進(jìn)攻和防守，在妖魔系統(tǒng)中，籃球分為了八個要義，每個要義就是你們要學(xué)習(xí)掌握的一個技能，其中基礎(chǔ)要義分為防守要義和進(jìn)攻要義。”
姚末笑著望著五小，隨即解釋道：“完整的防守要義需要滿足身體素質(zhì)同齡頂尖，衍生自我防守意識，已經(jīng)對團(tuán)隊防守的契合度。很顯然，你們在防守天賦異稟，對防守有著自己獨(dú)特的理解和嗅覺，在防守意識+團(tuán)隊協(xié)作上已然達(dá)標(biāo)，最難的兩項(xiàng)你們都已經(jīng)獲取，身體素質(zhì)也就是時間問題?！?p> 所謂天賦異稟，就是在某一項(xiàng)上有著常人難于企及的領(lǐng)悟力，在防守意識和團(tuán)隊協(xié)作上，五小絕對是天賦絕艷之輩。
五小聽的一頭霧水。
但是，他們很快就反應(yīng)了過來，雖然不怎么明白這話的意思，但是從系統(tǒng)的提升看，這顯然是個好消息。
“給獎勵么？”君昊比較實(shí)在，問道，其他幾人也是眼巴巴的望著。
上一次給獎勵的時候，系統(tǒng)給了不少積分，他們兌換了一雙球鞋，為此他們興奮了很久。
“沒有?！币δu了搖頭。
“那有什么用？”君昊一臉的鄙夷。
“雖然沒有獎勵，但是獲得了完整的防守要義之后，就意外著你們可以開始學(xué)習(xí)進(jìn)攻了！”姚末忽然一笑，這一刻他也沒有想到來的那么快。
“啥？”
“你的意思是說你要開始教我們投籃了么？”
“教我運(yùn)球？”
“教我們扣籃么？”
五小你一言我一語的，目光匆忙了期待。
“是的，只要你們愿意下，這些都沒有問題，但是有些東西需要時間的積累，那啥扣籃的，你們還小，等你們打了再學(xué)也不遲?！?p> “你現(xiàn)在給我們展示下扣籃唄！”基仔壞壞一笑，第一次見面，姚末就是扣了一個藍(lán)脖子上。
“額！”
姚末一臉黑線，隨即轉(zhuǎn)口道：“今天算了，明天，明天給你們一個驚喜！”隨即趁著五小沒有反應(yīng)過來，頓時開溜了！