“云哥，想學(xué)功夫的話基礎(chǔ)很重要，前幾天我們一直在做著重復(fù)的體力訓(xùn)練。今天我們要正式開始了，首先就是扎馬步！云哥，你仔細(xì)看著我的動作和姿勢?！?p> 王宇說著向唐云示范了馬步的標(biāo)準(zhǔn)姿勢。
只見王宇的兩腳分開，一副半蹲的狀態(tài)，兩腳內(nèi)的距離略寬于雙肩，姿勢就如同騎馬一般看起來十分穩(wěn)固。
“馬步是學(xué)功夫前最重要的基礎(chǔ)之一。”
王宇保持著標(biāo)準(zhǔn)的馬步姿勢說道：“馬步如果蹲得好，不僅對身體有好處，還能夠鍛煉我們下肢的力量，不至于輕易的被敵人打到，而且對我們身體的反應(yīng)能力也會有所提升?！?p> “好了云哥，下面的話我們先蹲半小時(shí)的馬步?！?p> “沒問題！”唐云信心十足的說道，接著學(xué)著王宇扎起馬步來。
大約十五分鐘后，唐云心里不禁暗暗叫苦，此時(shí)他能感覺到他的兩只大腿開始顫抖，胸口悶堵，呼吸也有些喘不過氣來。
“云哥！堅(jiān)持??！”王宇看出了唐云的異樣，高聲喊道。
“好！”唐云艱難的笑了笑說道。
強(qiáng)挺了五分鐘后，唐云只覺得自己的身體快要散架了，不過他還是咬牙堅(jiān)持著。
“加油云哥！盡量保持心平氣和，呼吸自然?！蓖跤铑^部微微揚(yáng)起，左手自下而上的示范道。
唐云聞言點(diǎn)了點(diǎn)頭，索性將眼睛閉上，試著調(diào)整呼吸頻率。還別說，最起碼沒之前那么喘了。
長吁了一口氣后，唐云靜下心來保持著不動的姿勢，雖然腿部依舊有些酸痛，不過他覺得自己還能堅(jiān)持一會。
不知過了多久，就在唐云感覺身體到達(dá)極限的時(shí)候，王宇終于開口喊道：
“停！時(shí)間到！”
“啊~”
唐云聞言仿佛聽到這個(gè)世界最好聽的聲音一般，舒服的喊了出來，接著整個(gè)人癱坐在地上，兩只手快速的按摩著大腿。
“云哥，先休息一下，喝點(diǎn)水！”王宇笑著將一瓶礦泉水遞給唐云說道。
唐云也不客氣，擰開瓶蓋就是一陣“咕嚕咕?！钡拿秃?，汗水順著他的喉結(jié)流了下來。
“呼！”
喝完水后，唐云只覺得整個(gè)人神清氣爽了許多。
“感覺怎么樣？”王宇幫著唐云按摩肩膀和小腿說道。
“哎！看你做的時(shí)候感覺挺輕松的，怎么輪到我就這么累呢？”唐云一臉苦笑道。
“呵呵，那是因?yàn)樵聘缒阋郧皼]有受過系統(tǒng)的訓(xùn)練，再多堅(jiān)持幾天就好了！”王云笑道：“我剛開始扎馬步的時(shí)候可比云哥你要差多了，我記得我大概堅(jiān)持了十幾分鐘就不行了！”
“哦？”唐云好奇的看向王宇：“那你現(xiàn)在能堅(jiān)持多長時(shí)間？”
“現(xiàn)在？”
王宇想了想，說道：“這我倒沒怎么試過，不過我想堅(jiān)持十幾個(gè)小時(shí)應(yīng)該沒什么問題吧！”
“哎！我什么時(shí)候才能達(dá)到你的程度?。 ?p> 唐云聞言嘴角不由露出一抹苦澀，人和人之間還真是不能比??！
不過唐云也因此有了信心，既然別人能夠做到，那么他自然也可以！
“云哥，我們休息十分鐘后繼續(xù)練馬步！”王宇起身說道。
“好吧！”
雖然過程比較痛苦，不過唐云還是暗暗下了決心，一定要好好學(xué)功夫，即便不為自己，也要為了保護(hù)身邊的人而努力！
還別說，接下來的幾天時(shí)間里，在王宇的監(jiān)督下，唐云每天早晨都會準(zhǔn)時(shí)起來在公園跑幾圈，然后回到房間繼續(xù)開始訓(xùn)練。
就這樣持續(xù)了十來天，唐云已經(jīng)能夠堅(jiān)持兩至三個(gè)小時(shí)的馬步了。
就在唐云勤奮訓(xùn)練的某一天下午，唐云的手機(jī)突然響了起來。
“嗯？”
看了下屏幕上顯示的姓名，唐云不由一楞，居然是他的美女老師陳麗芳！
自打自己決定開公司的那天起，唐云就沒再去學(xué)校了，也一直沒見過陳麗芳，不知道此時(shí)她打電話過來是做什么？按理來說，輔導(dǎo)員應(yīng)該早早和她說過才對。
“云哥，我先去燒開水！”王宇見唐云有電話過來，識相的走到一旁。
“喂？陳...芳姐？”唐云接起電話試探道。
“唐云，你...現(xiàn)在在哪里？”陳麗芳的聲音聽起來有些結(jié)結(jié)巴巴的。
“我在市區(qū)這，怎么了芳姐？是不是有什么事情？”唐云疑問道。
“沒，啊，不是...”陳麗芳吱吱唔唔的說道：“你，你現(xiàn)在有空嗎？要不要出來吃點(diǎn)東西...”
“現(xiàn)在？”唐云一愣，猶豫了下說道：“行！那我們在哪里見？”
“中心公園附近有個(gè)左岸咖啡屋你知道嗎？我在這里等你?！?p> “咖啡屋？行！我一會就到！”
見唐云放下手機(jī)后，王宇走過來問道：“云哥，你現(xiàn)在是要出去么？”
“嗯！我學(xué)校的老師找我有事情，我得先出去一趟！”唐云說道。
王宇擰著眉頭擔(dān)憂道：“你一個(gè)人出去我不放心！要不，我陪你一起去？”
“不用不用！”唐云擺擺手笑道：“現(xiàn)在是白天，而且還是在市區(qū)里，你不必太擔(dān)心！”
“那讓我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的跟著你吧？我保證不會打擾到你的！”王宇還是有些不放心的說道。
唐云見此只能無奈的笑了笑：
“那行吧！”
唐云快速的沖了下澡，換了件衣服便出門了。
陳麗芳在電話里提到的左岸咖啡屋，離唐云所在的酒店并不遠(yuǎn)，出了酒店，唐云伸手?jǐn)r了一輛計(jì)程車。上了車后，唐云說了地址，車便朝著目的地出發(fā)了。與此同時(shí)，王宇也坐在一輛計(jì)程車上，一路跟著唐云。
不到十分鐘的時(shí)間，計(jì)程車停了下來，唐云下了車后徑直走向咖啡屋去。
這間咖啡屋唐云并不是第一次來，重生前，他曾經(jīng)在這里短暫的兼職過，雖然時(shí)間很短，不過再次見到唐云還是有種親切的感覺。
實(shí)際上唐云很少喝咖啡，更多時(shí)候他喜歡直接喝白開水，或者茶。
不過，這并不代表他不喜歡咖啡。
試想一下：
在一個(gè)溫暖的午后，懶懶的躺在舊式的藤椅上，一邊曬著太陽，一邊品嘗著美味的咖啡，也是一件很愜意的事情。