第九十五章 艱難的第一天
“刺拳!刺拳!直拳!直拳!”
阿特拉斯拿著手靶一邊移動(dòng),一邊怒吼,高遠(yuǎn)奮力地追逐他的步伐,不斷地打出刺直一二連擊,上面動(dòng)作沒(méi)停,眼神卻頻頻游移,他總是盯住人家的兩肋、腹部、肝部,好幾次差點(diǎn)都猛轟過(guò)去。
“快一點(diǎn)!再快一點(diǎn)!你究竟在干什么!沒(méi)睡醒嗎?集中注意力!”
長(zhǎng)久的習(xí)慣若想改掉,絕非一朝一夕的事情,某位同學(xué)遭遇阿特拉斯接連狂噴,只好強(qiáng)打精神繼續(xù)操練,組合拳法被拆得七零八落,光剩下刺拳、直拳,咋整咋覺(jué)著別扭。
手靶課程完畢,阿特拉斯臉色相當(dāng)難看,幸好,高遠(yuǎn)在接下來(lái)的速度球訓(xùn)練里表現(xiàn)良好,節(jié)奏把握得相當(dāng)?shù)轿?,堪稱(chēng)眼疾手快,打得啪啪作響。
為了增加難度,阿特拉斯還自制了另一種長(zhǎng)型的梨形球,以每秒鐘前后一次的頻率來(lái)回?fù)u擺,他要求高遠(yuǎn)站在下面,在一搖一擺間晃動(dòng)頭部至少兩次練習(xí)躲閃,以便提高神經(jīng)反應(yīng)。
前幾回,高遠(yuǎn)勉強(qiáng)能跟上,可一旦時(shí)間過(guò)長(zhǎng),這東西不但瞧著眼暈,而且還有催眠效果,于是乎,他開(kāi)始倒霉啦,“砰!”“哎呀!”“砰!”“哎呦!”尼瑪,臉好疼……
臉疼的事情還在后頭!
好容易熬過(guò)長(zhǎng)短速度球,下一項(xiàng)訓(xùn)練又接踵而至。
高遠(yuǎn)早晨一頭霧水,不明白啥叫“反應(yīng)訓(xùn)練”,現(xiàn)在他懂了。
阿特拉斯用筆在地下劃了個(gè)小小的圓圈,他命令高某人站在里頭不準(zhǔn)出格,然后找個(gè)助手過(guò)來(lái),死命直拳、刺拳、勾拳、擺拳往高遠(yuǎn)頭上招呼……
態(tài)度生硬,力道野蠻!
臥槽!簡(jiǎn)單直白,就是拿挨揍換取靈活度??!怪不得當(dāng)年泰森和他分手了呢,感情是故意犯渾吶,這種折磨誰(shuí)特么能受得??!
高遠(yuǎn)死命晃動(dòng)腦袋,后仰、下潛、格擋,集中十二萬(wàn)分精神,想盡一切辦法,躲過(guò)一記又一記突襲,可即使他戴著頭盔,最后照樣被人家K得眼冒金星。
阿特拉斯在旁邊拍手喊道:“棒極了!打得快一些!打得再重一些!對(duì)!瞄準(zhǔn)他的鼻子!狠狠的揍!只有訓(xùn)練多挨揍,比賽時(shí)才能更敏捷,更迅速!高,你可不準(zhǔn)跳出那個(gè)小圈圈啊,注意晃動(dòng)……”
高遠(yuǎn)狼狽萬(wàn)分,連眼淚都要掉下來(lái)了……
好容易捱到中午,拳手們聚集在一起吃飯,高遠(yuǎn)本來(lái)想發(fā)兩句牢騷的,他一瞅剩下的三位小伙伴個(gè)個(gè)鼻青臉腫,瞬間心里平衡許多,哈哈,半斤對(duì)八兩,誰(shuí)都不比誰(shuí)強(qiáng)!
布里奇斯注視著他的臉龐道:“伙計(jì),你也進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練啦?”
高遠(yuǎn)道:“嗯!”
布里奇斯齜牙咧嘴道:“該死!阿特拉斯找了個(gè)中量級(jí)的助手,把我揍得夠嗆!中量級(jí)??!那家伙出拳比密西西比的龍卷風(fēng)還快,我哪里躲得掉?”
高遠(yuǎn):“噗!哈哈……”
“當(dāng)當(dāng)當(dāng)……”
哎?什么動(dòng)靜?
瓦薩多、布里奇斯、高遠(yuǎn)哥仨齊齊轉(zhuǎn)過(guò)頭去,正好看見(jiàn)尼爾森兩手抖得厲害,切牛排把盤(pán)子都切得叮當(dāng)亂響。
尼爾森慘笑道:“兄弟們,看在上帝的份上,誰(shuí)能行行好,來(lái)幫忙喂喂我?”
布里奇斯吃驚道:“你的手怎么了?”
尼爾森苦著臉道:“阿特拉斯嫌我的出拳力度不夠,他讓我握著高彈力的皮繩反復(fù)鍛煉沖拳,幾個(gè)回合下來(lái),我的胳膊已經(jīng)不是自己的啦……”
“哈哈哈……”
“伙計(jì),自己想辦法!”
“對(duì)對(duì),你可以趴上去直接用嘴巴啃啊,多練練,以后和妞接吻也夠力道……”
尼爾森聞言,豎起一對(duì)中指!
布里奇斯又接著問(wèn)道:“嘿,瓦薩多,你似乎沒(méi)什么影響???”
瓦薩多那張黑臉說(shuō)不出是哭是笑:“教練為了加強(qiáng)我的腿部力量,把我的腿舉重量提高了三分之一,你們沒(méi)注意,我是扶著樓梯爬上來(lái)的,我的腿現(xiàn)在比煮熟的意大利面還要軟……”
“呃……哈哈哈哈……”
“這樣我們心里就好過(guò)多啦……”
飯后。
下午的那些運(yùn)動(dòng)科目,從字面上理解,勉強(qiáng)可以算常規(guī)訓(xùn)練,高遠(yuǎn)恢復(fù)精神之后,感覺(jué)信心十足,畢竟力量方面是他的強(qiáng)項(xiàng)嘛。
拳面俯臥撐、蛙跳、頸部肌肉訓(xùn)練等等幾樣沒(méi)遇到問(wèn)題,可仰臥起坐的時(shí)候,又出幺蛾子了!
阿特拉斯的仰臥起坐,并非大幅度的后背貼地式起伏,而是半懸空的快速動(dòng)作,這種夸張密度可以更好的鍛煉腰腹的力量,當(dāng)然,老阿的手段哪會(huì)如此簡(jiǎn)單?高遠(yuǎn)每一次蜷起來(lái)的時(shí)候,對(duì)面安排好的哥們就會(huì)立刻使出左右勾拳,重重打擊他的腹部,起一回,揍一回,說(shuō)是可以強(qiáng)化抗擊能力……
悲劇的高遠(yuǎn)心頭跑過(guò)一萬(wàn)只長(zhǎng)毛帶角的畜生,結(jié)果仰臥起坐的數(shù)量銳減,比平時(shí)少了一半。
好容易熬過(guò)去,高遠(yuǎn)正準(zhǔn)備把怒火傾瀉到重沙袋上,阿特拉斯不知道從哪里冒出來(lái),提醒道:“注意啊,刺拳、直拳可以練,勾拳免掉!”
高遠(yuǎn)張大嘴巴,連扁桃體都能看見(jiàn):“打沙袋也不可以用勾拳?”
阿特拉斯道:“是的!科學(xué)研究表明,只要你堅(jiān)持一樣事情超過(guò)二十天,就會(huì)自然而然養(yǎng)成習(xí)慣,努力吧年輕人……”
高遠(yuǎn)心情大壞,卻不得不依言照做。
“啪啪!砰砰!”
阿特拉斯仔細(xì)觀察著他的發(fā)力動(dòng)作和出拳頻率,很欣慰地發(fā)現(xiàn)這小伙的基本功非常扎實(shí),刺拳、直拳迅猛如電,而且力量奇重?zé)o比,也就沒(méi)繼續(xù)盯著他了。
打過(guò)四十分鐘沙袋,在后院空曠處翻完十次巨型輪胎,高遠(yuǎn)搖搖晃晃,感覺(jué)精力被耗完了,可還有最后一項(xiàng)伐木工作沒(méi)干呢,他汗如雨下地喘息一陣,最后用力掄起大斧頭,狠狠砍擊樹(shù)樁!
“咚!咚!咚!”
老天,手臂酸麻,眼冒金星啊……
六點(diǎn)半鐘,隨著一聲結(jié)束的哨響,高遠(yuǎn)立刻癱到地上。特訓(xùn)的第一天,竟然會(huì)如此之艱難,他好久都沒(méi)有這樣疲憊過(guò)了!
阿特拉斯湊近問(wèn)道:“感覺(jué)怎么樣我的朋友?”
高遠(yuǎn)道:“很慶幸,我還活著……”
阿特拉斯壞笑道:“哦,這才是第一階段,第二階段之后,強(qiáng)度將再提高百分之三十!”
高遠(yuǎn):“……”