“今天我們就要學(xué)習(xí)自由搏擊技法了，但是在學(xué)習(xí)之前，我還要檢查一下你們上周的訓(xùn)練成果，看一看又經(jīng)過(guò)一周的訓(xùn)練你們有沒(méi)有新的變化?！泵桌蠋熓帜妹氡碚f(shuō)，“還是壯壯先來(lái)吧！”
壯壯走到了沙袋前，先定了定神，然后說(shuō)：“上一周我擊打一組用時(shí)是三秒，經(jīng)過(guò)一周的訓(xùn)練，估計(jì)還能提高一點(diǎn)。我先試一試?。 闭f(shuō)完便擺好了姿勢(shì)，接著便開(kāi)始擊打沙袋。
十二拳打出去了，調(diào)整步伐后又打出去了十二拳，再做...