第二十四章 征服隊(duì)友的訓(xùn)練課

　　一線隊(duì)的訓(xùn)練安排和青年隊(duì)并沒有太大區(qū)別，這樣的安排保證了青年隊(duì)員們?cè)谏弦痪€隊(duì)之后能夠很快的適應(yīng)訓(xùn)練的節(jié)奏。

　　每天上午的訓(xùn)練從熱身開始，這種熱身可不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的大家一起跑圈就算結(jié)束了，為了充分的訓(xùn)練效果，保證球員們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候不會(huì)受傷，訓(xùn)練前的熱身可是一項(xiàng)繁瑣而又充滿儀式感的流程。

　　一開始先慢跑10分鐘，讓身體出一點(diǎn)汗，適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，跑完之后原地跳躍，活動(dòng)一下腿部關(guān)節(jié)。接著就是各種對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)的活動(dòng)拉伸動(dòng)作。比如常見的高抬腿后向外側(cè)延展的動(dòng)作，可以讓大腿關(guān)節(jié)活動(dòng)開來，提高身體的柔韌性。還有兩腿前后站立，前方的膝蓋彎曲，后方的腿向后伸直，身體的重心盡量下坐，從而提高膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的柔韌性。

　　張述對(duì)于這一套動(dòng)作已經(jīng)很熟悉了，在青年隊(duì)的時(shí)候每天的熱身動(dòng)作都做，兩個(gè)多月下來，張述閉著眼睛也能做完。

　　當(dāng)球員們的肌肉，關(guān)節(jié)和韌帶充分的舒展之后，接下來會(huì)做一些折返跑和沖刺跑的練習(xí)，同時(shí)再做一些變向跑的練習(xí)，讓球員們的心肺系統(tǒng)習(xí)慣接下來大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練。

　　等到這一切做完，球員們才能進(jìn)行有球訓(xùn)練。

　　---------------------------------------------

　　好不容易等到可以持球訓(xùn)練，張述一心想讓隊(duì)友們看看自己的厲害。

　　他還記著自己對(duì)托尼說過的大話呢。

　　但是一開始的短傳環(huán)節(jié)他沒有找到讓隊(duì)友驚艷的機(jī)會(huì)，兩個(gè)人面對(duì)面相距10米左右相互傳球，這樣的動(dòng)作對(duì)于職業(yè)球員們來說實(shí)在是太簡(jiǎn)單了。

　　在足球運(yùn)動(dòng)中，傳接球是最基本也是運(yùn)用頻率最高的技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)也是對(duì)球員技術(shù)水平最直觀的體現(xiàn)。在高級(jí)別的職業(yè)聯(lián)賽里我們常常能看到那些巨星們?cè)诟邚?qiáng)度的對(duì)抗中嫻熟的停住隊(duì)友傳來的足球。接下來無論是過人還是射門，一個(gè)好的停球動(dòng)作都能夠完美的將幾個(gè)動(dòng)作銜接起來。

　　反觀國(guó)內(nèi)的比賽，停球停出5米開外情況的屢見不鮮。

　　---------------------------------------------

　　短傳之后是長(zhǎng)傳。

　　但這并不是專項(xiàng)的長(zhǎng)傳練習(xí)，只是讓隊(duì)員們熟悉一下球感，所以無論是前鋒還是門將都要參加。

　　原本在這個(gè)環(huán)節(jié)中，球員們最喜歡的搭檔是巴喬，年輕的時(shí)候，巴喬就以技術(shù)出眾聞名。而隨著年齡的增大，相對(duì)于身體素質(zhì)的迅速下降，巴喬的技術(shù)反而漸漸臻入化境，他的長(zhǎng)傳球總是能找到隊(duì)友們的慣用腳，飛來的足球沒有奇怪的旋轉(zhuǎn)，距離也剛剛好，只需要輕輕一抬腳，足球便能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)耐５侥_下。而自己傳過去的球即使難度稍微大一點(diǎn)，巴喬也能舉重若輕的將球穩(wěn)穩(wěn)的停下。

　　同巴喬這樣的球員搭檔訓(xùn)練，自然是輕松無比，球員們當(dāng)然愿意和他一起了。

　　----------------------------------------------

　　“接下來是長(zhǎng)傳，我叫到名字的兩個(gè)人一組。”負(fù)責(zé)為球員們分組的伊戈?duì)柗_手中的文件夾。

　　“托尼，巴喬?！?p>　　“德爾內(nèi)羅，塔爾?！?p>　　“菲尼皮尼，巴奇尼?！?p>　　“紹普，馬圖扎倫?！?p>　　。。。。

　　“張，你的搭檔是阿皮亞?！昂芸?，伊戈?duì)柲畛隽藦埵龅拿帧?p>　　他的話音才剛落，隊(duì)伍中就傳出一陣騷動(dòng)。

　　球隊(duì)的后腰阿皮亞，作為一名防守型后腰，阿皮亞的體能出色覆蓋面極大，踢法兇狠，是后防線上的一道鐵閘。但是傳球并不是他的長(zhǎng)項(xiàng)，在平時(shí)的訓(xùn)練中，和他搭檔的隊(duì)友總是苦不堪言。

　　時(shí)不時(shí)就要飛奔著去撿球不說，訓(xùn)練節(jié)奏總是被打斷得七零八落，而且還要被教練訓(xùn)斥和懲罰。要知道這種訓(xùn)斥和懲罰可是以組為單位的。

　　第一天參加一線隊(duì)訓(xùn)練的張述，和阿皮亞搭檔，球員們已經(jīng)猜到了他們倆的結(jié)局。

　　---------------------------------

　　“張，準(zhǔn)備接球。”阿皮亞站在距離張述30米開外的地方喊道。他對(duì)自己的長(zhǎng)傳水平有自知之明，讓他防守破壞他在行，但是讓他指哪傳哪就不在他能力范圍之內(nèi)了。

　　所以他得先給張述打好招呼。

　　張述舉起了右手，示意自己已經(jīng)準(zhǔn)備就緒。

　　阿皮亞助跑了一步，正腳背抽在了足球的底部。

　　足球呼嘯著向著張述的方向飛去。第一個(gè)球由于準(zhǔn)備充分，看上去傳的還不錯(cuò)，大致的落點(diǎn)就在張述的身邊一米左右。

　　在這種沒有對(duì)抗的傳接球訓(xùn)練中，球員們只允許兩腳觸球，一腳停球，下一腳就必須將球傳出去，不能做過多的調(diào)整。

　　但張述根本沒有用到第二次觸球的機(jī)會(huì)，迎著飛來的足球，張述橫跨一步，沒有停球，直接一腳踢中了足球的中下部。皮球與腳面接觸，發(fā)出一聲沉悶的“砰”的聲響，瞬間朝著反方向飛了回去。

　　阿皮亞才剛將球踢出，就看見足球又飛了回來，嚇得他趕緊做出了接球的動(dòng)作。

　　張述傳回來的足球落點(diǎn)極佳，阿皮亞根本不需要移動(dòng)自己的位置，他微微將右腳抬起大半個(gè)球的高度，足球正好落在他的足弓內(nèi)側(cè)，然后他放松腳踝卸去了足球的沖力，將球穩(wěn)穩(wěn)的停在了身前半米的位置。

　　然后他踏出左腳作為支撐，右腳發(fā)力再次將球踢向張述。

　　這種行云流水的接傳球，感覺真棒！

　　----------------------------------

　　其他球員一開始并沒有注意到今天的阿皮亞在長(zhǎng)傳訓(xùn)練中的表現(xiàn)，他們的注意力都放在自己的搭檔身上。

　　但時(shí)間長(zhǎng)了，總是會(huì)有人往旁邊撇一眼的。

　　然后他們就再不能移開眼睛了。

　　漸漸的，所有人的注意力都集中在了阿皮亞和張述的身上。

　　阿皮亞依然專注于接球，傳球。他覺得今天的訓(xùn)練太爽了。他從來沒有像今天這樣如此流暢的和隊(duì)友進(jìn)行過長(zhǎng)傳訓(xùn)練。

　　張述的傳球總是能傳到他的右側(cè)一點(diǎn)點(diǎn)的地方，他只要半轉(zhuǎn)身體，就能用自己慣用的右腳足弓內(nèi)側(cè)停球。傳過來的足球帶著微微的下旋，落到腳上之后和腳面的摩擦抵消了一半足球的沖力，只要自己不是僵硬著腳腕，足球就不會(huì)彈出很遠(yuǎn)，而是乖乖的停到自己身前半米，不再滾動(dòng)。

　　球停的好了，接下來自己的傳球也輕松多了，即使偶爾有一兩腳偏移了目標(biāo)，但只要足球一碰到對(duì)面張述的腳，就像被父母抽過的熊孩子一樣乖乖的落在了草坪上。

　　這種感覺就像一個(gè)NBA球員闖進(jìn)了一場(chǎng)中學(xué)生籃球賽里一樣。他的隊(duì)友不需要考慮投籃的準(zhǔn)確度了，直接將籃球隨便忘籃筐一扔就行，只要方向不要偏得太離譜，就可以看著NBA球員直接一個(gè)空接灌籃，幫助他的隊(duì)友刷到一個(gè)助攻數(shù)據(jù)。

　　---------------------------------

　　托尼和巴喬已經(jīng)停下了他們的訓(xùn)練，這只是普通的保持球感的熱身，對(duì)于技術(shù)好的球員來說隨便傳一會(huì)找找感覺就好，會(huì)一直樂此不疲的只有難得找到了長(zhǎng)傳感覺的阿皮亞和第一天訓(xùn)練過于興奮的張述而已。

　　其他人也站在一起看著旁邊像是在打乒乓球一樣的張述和阿皮亞兩人。大家都是職業(yè)球員，知道這樣看上去簡(jiǎn)單的長(zhǎng)傳中所蘊(yùn)含的技術(shù)含量。

　　“張挺厲害的啊?！?p>　　“不厲害也不會(huì)在16歲就被調(diào)入一線隊(duì)了吧?！?p>　　“阿皮亞今天是踢嗨了啊?！?p>　　“哎喲，這個(gè)球失誤了?！?p>　　在眾人的圍觀中，阿皮亞終于踢偏了一個(gè)球。其實(shí)在其他人注意到他們之前，阿皮亞也將球踢偏過，但是只要是在能追上的范圍內(nèi)，張述總能用各種高難度的動(dòng)作將球控制住。

　　這腳長(zhǎng)傳球偏得有點(diǎn)遠(yuǎn)，力量又很大，快速飛行的皮球在空中還轉(zhuǎn)過一道弧線。

　　張述奮力的向足球的落點(diǎn)跑去，終于在皮球飛出球場(chǎng)之前接近了足球的飛行路線

　　但是阿皮亞的這個(gè)球傳的太高了，足球從張述的頭上飛向了場(chǎng)邊。

　　張述沒有放棄，借助著奔跑的沖力，他跳了起來，在半空中將身體埋了下去，右腳從身后高高的揚(yáng)起。

　　已經(jīng)飛到他身后的足球被他的右腳后跟擋住，反彈到了他的身前。

　　單腿落地的張述左腳彎曲著膝蓋，雙手撐地，卸去了體重帶給膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的巨大沖擊力，然后落下的右腿蹬地站了起來，跨出一步追上面前的足球一腳踢了回去。

　　-----------------------------------

　　“這是。。。。我看到了什么？”

　　場(chǎng)邊圍觀的球員和教練們都被張述的這個(gè)動(dòng)作驚呆了。

　　“這樣也行？羅比，這個(gè)動(dòng)作你能做出來嗎？”托尼目瞪口呆的看著不遠(yuǎn)處的張述。

　　巴喬想了想，搖了搖頭“我本想說要是我年輕十歲的話。。。但是我想即使是十年前的我也不行。我的膝蓋無法承受那個(gè)動(dòng)作落地時(shí)的沖擊力。”

　　其他球員聽到巴喬的話都沉默了。巴喬有足夠的技術(shù)和球感，卻沒有足夠強(qiáng)壯的膝蓋。而他們雖然身體強(qiáng)壯，卻沒有那樣的技術(shù)。

　　“看來以后不能讓阿皮亞和張一組了。”伊戈?duì)柡婉R佐尼開著玩笑?！昂蛷堃黄?，阿皮亞絕對(duì)不會(huì)意識(shí)到他的長(zhǎng)傳有多爛。”

　　“哦呵呵呵呵?！睗M頭白發(fā)的馬佐尼發(fā)出了圣誕老人一般的笑聲。