“博彩可以買，但是要適度哈。都起來了，把身體活動(dòng)開?！必惪私叹毴说铰曇粢驳?，響亮。
大家都陸陸續(xù)續(xù)的站起來，稀稀拉拉的各自換換好衣服，時(shí)間不長，大衛(wèi)帶頭，大家魚貫而至，排好，但并不整齊的一列。
貝克先生站在隊(duì)伍前面，拍了拍木質(zhì)戰(zhàn)術(shù)板，清清嗓子，依舊波瀾不驚地說道：“雖然這個(gè)學(xué)期球隊(duì)比賽任務(wù)已經(jīng)結(jié)束了，但是在學(xué)校正式結(jié)束學(xué)期前，希望大家還能夠保持每周兩到三天的集訓(xùn)。放假了，大家日常訓(xùn)練還要靠自己自覺。今天有兩位新隊(duì)員加入，新學(xué)期開始后，估計(jì)還有一些新鮮血液地添加。首先我們對兩位新人表示歡迎！”
啪啪啪，稀里嘩啦的掌聲夾雜著哦叻嗚嗚的笑叫聲。
納特滿臉漲紅的上前一步，轉(zhuǎn)身后站定，接著自我介紹道：“納特.斯密斯，來自澳大利亞，球場上位置——邊鋒?！闭f罷，納特就像一只小公雞一樣歸隊(duì)。實(shí)際上，真的不用自我介紹，中午大家都已經(jīng)很熟悉了。
二世一看，還要自我介紹呀，這是規(guī)矩嗎？二世也學(xué)著納特的樣子，向前一步自我介紹道：“秦龍，可以叫我龍或者秦都可以，來自中國香港，球場上位置，呃，后衛(wèi)、中場、前鋒都干過?！?p> “噢、哦——”大家起哄了，善意的開著玩笑，說笑吵鬧著。
二世到現(xiàn)在為止，這兩世三生都沒有受過足球?qū)I(yè)訓(xùn)練，也沒有被固定在球場上哪個(gè)位置，也沒有人指示他該踢什么位置。那時(shí)，還是一世秦始的時(shí)候，基本上在踢野球時(shí)，什么位置缺人就踢什么位置，好像守門員都干過，那是抽簽抓鬮得來的。
貝克教練也是不覺莞爾，然后又嚴(yán)肅認(rèn)真的說道：“龍的位置的確需要再看看，但能多打幾個(gè)位置也不是壞事。好了，下面開始今天的訓(xùn)練，請大家活動(dòng)開身體，保護(hù)好自己的身體，不要在訓(xùn)練中偷工減料，賣奸?；！?p> 嗚——轟，不多十多個(gè)人造成動(dòng)靜也不小，氣氛一下子就開始熱烈起來。
大衛(wèi)帶頭，開始下午足球常規(guī)訓(xùn)練的第一項(xiàng)：全身性的準(zhǔn)備活動(dòng)，繞球場場慢跑10圈，大約是三千多米的十五分鐘左右的放松跑。
大家開始勻速慢跑，貝克教練站在球場的中心，筆直的，挺著胸，昂著頭，銳利的目光隨著隊(duì)員的跑動(dòng)而逡巡著。整個(gè)人就像一個(gè)將軍站在高臺上，鳥瞰這下方的士兵，又像歐洲中世紀(jì)的領(lǐng)主，巡視著自己的領(lǐng)地，就像狼群中的頭狼。
夏日的天氣，在牛津雖然沒有三十幾度的高溫，但是第一項(xiàng)三千多米跑下來，也是汗流浹背，二世感覺還好，跑步是強(qiáng)項(xiàng)呀。
貝克教練吹了一聲口哨，哨音一停，二世跟著大伙兒散開在訓(xùn)練場上。
大家開始跟著貝克教練，又開始做身體局部熱身活動(dòng)運(yùn)動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、臀部運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、壓腿運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等等。一連串的動(dòng)作，就像國內(nèi)體育課時(shí)要求的那樣，直到身上所有關(guān)節(jié)脈絡(luò)活動(dòng)開來為止。
貝克教練不僅自己也跟著大家一道做，眼光也盯著大家，不過今天大家十分自覺，估計(jì)為了消食。
就在大家活動(dòng)開來后，又開始自覺分組，開始俯臥撐、仰臥起坐、抱頭深尊、單腿深蹲起立、兩頭起、跨欄腿、踮腳跳、引體向上、臂撐上、卷身上、高抬腿跑、12分鐘變速跑、5*30米折返跑等等柔韌力量速度等各項(xiàng)訓(xùn)練。
這一項(xiàng)項(xiàng)的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，也是讓人痛苦。但作為第一次接觸足球體能訓(xùn)練的二世，卻沒有感覺到累，快樂并興奮著。
二世亦步亦趨的跟著隊(duì)伍做著身體基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，就在有的人都累快趴下了，貝克教練叫停了訓(xùn)練，讓大家做整理活動(dòng)，恢復(fù)體能。
眾人三三兩兩的做完整理性活動(dòng)后，貝克教練又吹了一聲口哨，指揮大家去搬裝足球的筐子，還有訓(xùn)練網(wǎng)兜、角旗、角錐、標(biāo)記件等，按平時(shí)訓(xùn)練位置擺好。
開始有球技術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練：顛球、接球、運(yùn)球、拉球、撥球、頭頂球等等專項(xiàng)有球基礎(chǔ)訓(xùn)練課。
貝克教練開始演示，大家跟著一道認(rèn)真的訓(xùn)練。就像小學(xué)課堂上一樣，不管你知不知道，懂沒有懂，老師依然按照自己的備課，不斷重復(fù)他認(rèn)為學(xué)生學(xué)習(xí)鞏固的內(nèi)容。不管是文化課目，書讀百遍其意自現(xiàn)，還是體育課目，溫故而知新總是不錯(cuò)的。
一加一等于二，這個(gè)正因?yàn)榇蠹姨煜ち?，所以不管平時(shí)測驗(yàn)還是其他重要的考試，好像沒有學(xué)生能夠把這個(gè)結(jié)果弄錯(cuò)的。貝克教練認(rèn)為足球訓(xùn)練也是如此，只有不斷重復(fù)與鞏固，足球的技術(shù)動(dòng)作就不會不規(guī)范或者弄錯(cuò)了。
可是就是如此簡單的足球科目訓(xùn)練，二世就像一只丑小鴨站在一群白天鵝之間，蹣跚，無助，可能還有點(diǎn)自卑。
二世雖然有著練武的基礎(chǔ)，前面體能訓(xùn)練基本上每項(xiàng)都能夠堅(jiān)持下來。但是后面有球技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練內(nèi)容，二世卻覺得這些項(xiàng)目訓(xùn)練的注意事項(xiàng)，是那么的紛繁復(fù)雜，花樣繁多，自己怎么做都做不好。
不過好在今天下午并沒有進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練，二世不至于拖大家的后腿。貝克教練看到二世技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤百出，但一丁點(diǎn)都沒有批評。隊(duì)友們估計(jì)也是吃了二世的一頓中餐，吃了餅子套著頸子，沒有歧視或者笑話二世。
二世雖然忐忑，但是還是努力學(xué)著大家的樣子，照葫蘆畫瓢，亦步亦趨的認(rèn)真的訓(xùn)練著。
終于，等來了貝克教練一聲長長的哨音，訓(xùn)練結(jié)束，這時(shí)日頭已經(jīng)偏西。
大家利索習(xí)慣性地收拾好訓(xùn)練器材后，貝克教練按照慣例，又開始對各個(gè)隊(duì)員進(jìn)行提點(diǎn)，或表揚(yáng)或批評。
貝克先生還會對這個(gè)說有進(jìn)步呀，又提醒那個(gè)需要加強(qiáng)柔韌性訓(xùn)練，又說誰的那個(gè)爬山主意不錯(cuò)，但要堅(jiān)持下去，最后貝克教練要求大家堅(jiān)持每天一練。
也不知道大家是否能按照貝克教練要求去做了，現(xiàn)在就像老師喊下課一樣，大家都陸陸續(xù)續(xù)散去了。
二世沒有離開足球訓(xùn)練場，是被貝克教練留了下來的。
貝克先生是給二世訓(xùn)話還是開小灶呢？
難道足球特訓(xùn)從今天就開始了嗎？