第五十七章 八段錦與詠春拳
在兩個(gè)主場取得一勝一平的佳績后，那不勒斯隊(duì)的訓(xùn)練恢復(fù)到了往日的狀態(tài)。訓(xùn)練基地從新對外開放，從新開放的訓(xùn)練場涌進(jìn)了大量的媒體和球迷。而在兩場比賽中有上家表現(xiàn)的龍嘯天也不得不暫時(shí)告別了跑步去訓(xùn)練場，不過他還是平時(shí)那個(gè)出門的時(shí)間，依舊堅(jiān)持著自己的訓(xùn)練計(jì)劃，只不過是訓(xùn)練場的跑道代替了公路上的跑道。
隊(duì)長多塞納今天也比平時(shí)早半個(gè)小時(shí)來到了訓(xùn)練基地，當(dāng)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)在跑步的龍嘯天的時(shí)候，有些吃驚不已。
“龍，你今天怎么來的這么早呢？”
“呵呵呵，沒辦法了，隊(duì)長。平時(shí)我都是跑步來的，可是現(xiàn)在卻不行了，而我又不想改變我的訓(xùn)練計(jì)劃，只好到這里來跑步了。不過，你今天可是來早了呀?！?p> “和你這么變態(tài)的體能比不了，我馬上就要30歲了，七天之內(nèi)的三場重要比賽，對我來說體能真的是跟不上了，這不是想著今天早點(diǎn)來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)恢復(fù)體能。”
“反正我也跑完步了，要不你跟我做幾個(gè)動(dòng)作，這個(gè)對你恢復(fù)體能會(huì)有很大的好處，要是能夠每天都在堅(jiān)持的話，對身體會(huì)有很大好處的?！?p> “真的？你等著我，我去換了衣服就過來?！?p> “跑步去，跑步回來，就當(dāng)熱身了。”
看到一臉興奮的隊(duì)長多塞納剛要轉(zhuǎn)身離開的時(shí)候，嘯天沖著他喊道。
其實(shí)用華夏武術(shù)中的鍛煉身體的方法來訓(xùn)練自己隊(duì)友的這個(gè)想法，龍嘯天原準(zhǔn)備等下個(gè)賽季正式接管的時(shí)候才推行下去的。至于這么早就教給隊(duì)友就在于這兩場比賽中，隊(duì)長多塞納給了自己很大的幫助，教會(huì)了自己很多東西。所以，這是龍嘯天自己想到的回報(bào)隊(duì)友的方式。
《八段錦》這是龍嘯天所選定的功法。八段錦功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴!體現(xiàn)其動(dòng)作舒展優(yōu)美，視其為“祛病健身，效果極好;編排精致;動(dòng)作完美，”現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”，練習(xí)無需器械，無需場地，簡單易學(xué)，節(jié)省時(shí)間，作用極其顯著;效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。
?。ò硕五\功法的具體說明大家可以去網(wǎng)上看一下，是一套很好的鍛煉身體的方法，有興趣的朋友不妨練練。）
當(dāng)主教練巴雷西來到訓(xùn)練基地的時(shí)候，看到隊(duì)員們都在場上做著一些奇怪的動(dòng)作，也是一時(shí)好奇就走了過去。
“羅查，他們在做什么？”主教練巴雷西向助理教練羅查問道。
“哦，您來了，巴雷西教練。他們在跟隨龍嘯天做著華夏武術(shù)中的一套鍛煉身體的方法，據(jù)龍嘯天講，如果能堅(jiān)持鍛煉下去的話，對身體的肌肉、骨骼、力量、體能等方面都會(huì)有效，還有對筋部和韌帶這些地方的鍛煉也非常有效?！?p> “哦？這么有效？也難怪他們那個(gè)國家總是有些很神秘的東西?！?p> “是呀？當(dāng)年他們國家的那個(gè)李小龍的功夫可是風(fēng)靡全球呢?！?p> “呵呵呵，你說的也是，我當(dāng)年還是他的影迷呢?！毕氲竭@里巴雷西一臉陶醉的說道。
“好像這個(gè)龍嘯天也會(huì)功夫的呢？要不讓他來表演一下？”
“恩，好主意。我去和他說，反正今天也是放松性的訓(xùn)練?！?p> 等到大家跟隨龍嘯天做完全套八個(gè)動(dòng)作后，巴雷西走了上來說道：
“你們感覺怎么樣呀？”
“巴雷西教練，這些動(dòng)作對我們來說太難了，不過龍說，只要我們按標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作堅(jiān)持做半年以上，就會(huì)見效果的。他就是每天都堅(jiān)持這么鍛煉的?！标?duì)長多塞納說道。
“我以前是每天都在堅(jiān)持練八段錦和易筋經(jīng)的，不過現(xiàn)在可改練體練術(shù)了，這個(gè)目前可不能教你們。那兩個(gè)是華夏的傳統(tǒng)功夫，教給你們還能起到宣揚(yáng)華夏武術(shù)的效果，何樂而不為呢?！眹[天的心里這樣想著。
“那你們就堅(jiān)持鍛煉吧，不過不能耽誤正常的球隊(duì)訓(xùn)練。龍，聽說你也功夫，能不能給我們來一段呀。小伙子們，來，一起給我們的龍嘯天鼓鼓掌?！卑屠孜鲉柕溃?p> “啪啪啪”大家都高興的拍起了巴掌。
還有的學(xué)起了李小龍的招牌動(dòng)作，踢了踢腿還跟著啊啊的喊了起來，弄的大家都笑了起來。
教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)也使得龍嘯天興致大發(fā)，這可是個(gè)宣揚(yáng)華夏武術(shù)的機(jī)會(huì)，也讓這些人見識(shí)見識(shí)正宗的華夏功夫。
“好，既然大家都這么有興致，那我就給大家打套拳。大家都對我們國家的李小龍比較熟悉，那我就耍一套李小龍的代表功夫——詠春拳。”龍嘯天興致盎然的說道。
詠春派是我國流傳至今已有二百余年歷史的古老武術(shù)流派之一，它大約始于清中期。歷代不斷有所發(fā)展，支脈繁衍，現(xiàn)已遍及世界各地，詠春拳已成為中國功夫在海外的代名詞。
詠春拳的獨(dú)特風(fēng)格和顯著特點(diǎn)是“中線攻守，朝形三角”。詠春拳立足于實(shí)戰(zhàn)、格斗，與敵相接無非是外上，外中，外下，中上，中中，中下，內(nèi)上，內(nèi)中，內(nèi)下九路的進(jìn)攻與防守，它無須兜圈子枉耗體力，素有“拳打臥牛之地”的說法，意思是說與敵相接，不過是前進(jìn)與后通那么兩三步之間，因而，練習(xí)詠春拳不受場地、設(shè)備的限制。
隨著龍嘯天的動(dòng)作開展起來，有的會(huì)那么一點(diǎn)點(diǎn)詠春拳的隊(duì)友們還跟著龍嘯天做了起來。
龍嘯天的一套拳打下來，將詠春拳的六字要素發(fā)揮的淋淋盡致，看的周圍的隊(duì)友、教練以及其他的工作人員不斷的拍掌叫好。甚至，看臺(tái)上一些來的比較早的球迷也跟著興奮的叫了起來，一些球迷帶來的望遠(yuǎn)鏡頓時(shí)變成寶貝，成了大家哄搶的對象。而看臺(tái)中一個(gè)不太惹人注目的角落里，坐著一個(gè)中等身材，但是肚子卻是明顯發(fā)福的中年人正目不轉(zhuǎn)睛的望著訓(xùn)練場上正在打詠春拳的龍嘯天，沒有人知道他到底在想著什么。
詠春拳的六字要素為功、順、勇、疾、狠、真。
功，就是功夫要到家，俗話講：拳打千遍身法自然，拳法要精臻巧妙，機(jī)動(dòng)靈活，一招一式要體現(xiàn)出打中有防，防中有打。順；氣宜順行，架宜順取，借人之力，順人之勢，不與來勢相頂撞，四兩可撥千斤。勇；果斷也，乘機(jī)即入，不可猶豫。疾；迅速也。動(dòng)如脫兔，瞥如飛鴻。狠；即出手有力。真；不練花架子，招招勢勢非打即防，且防中有打，打中有防。
“好了，集合訓(xùn)練了?！?p> 望著場上還在比比劃劃的球員們主教練巴雷西大聲的喊道。
“感覺龍嘯天的詠春拳比我們那不勒斯的那幾個(gè)武館教的要好呢?！卑屠孜鞯男睦镞@樣想著。
由于昨天剛剛結(jié)束一場比賽，所以今天下午的比賽就是以放松性的訓(xùn)練，隊(duì)員們還在嘻嘻哈哈的探討著龍嘯天教給他們的八段錦以及他剛才表演的詠春拳。
兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練很快就結(jié)束了，可是剛剛走出訓(xùn)練基地的那不勒斯隊(duì)的球員們卻被嗅覺比較敏銳的記者們給抓住了，不斷的詢問著今天訓(xùn)練場上發(fā)生的事情。
于是，第二天那不勒斯的各種媒體上相繼出現(xiàn)了這樣的報(bào)道：
《華夏功夫驚現(xiàn)那不勒斯隊(duì)》
《華夏龍為功夫高手？？？》
《華夏龍?jiān)谀遣焕账龟?duì)傳授華夏功夫》
《李小龍第二驚現(xiàn)那不勒斯》
…………………………
“龍，你今天怎么留下來加練了呢？”大家都走了以后，留下來加練的蒙托利沃向龍嘯天問道。
“哦，想你們了，就留下來陪陪你和小帕?！?p> “哇，親愛的龍，你能不能不要這么惡心呀，我晚上還要吃飯呢?！币慌缘呐疗澞崧牭烬垏[天的話，連忙做著嘔吐的動(dòng)作，說道。
“小帕，幾個(gè)月了，反應(yīng)這么大呢？”蒙托利沃拍了拍帕茲尼的肩膀問道。
“你去死吧，蒙托利沃。還有不許喊我小帕，你聽好了蒙托利沃，今天我要過得你生活不能自理。”帕茲尼向著蒙托利沃大喊道。
“哦？蒙托利沃，你在練習(xí)防守嗎？”
“是呀，你也看到了，我的防守能力太差了，要不是沒有合適的替代人員，我估計(jì)我早就失去主力的位置了，而且還有被俱樂部賣掉的可能呢。”
“這樣呀，”嘯天沉思了一下，“目前的那不勒斯隊(duì)的確是要求防守能力強(qiáng)些，也許下個(gè)賽季換個(gè)崇尚進(jìn)攻的教練，你就有用武之地了呢?！?p> “但愿吧，不過練習(xí)一下防守也沒什么壞處?！?p> “恩，你把我教的鍛煉的方法堅(jiān)持下去，你的身體對抗能力就會(huì)有所增加了，那樣你的防守能力也會(huì)相應(yīng)的有所提高?！?p> “我們的左路確實(shí)太弱了，夏天轉(zhuǎn)會(huì)的時(shí)候得買些球員來增加一下左路的實(shí)力了，不過這么頭疼的問題就交給泰比這只病貓去處理吧?！饼垏[天的心里琢磨著。