第二十七章：散打進步（修改版）

　　今天上午他已經(jīng)練習(xí)過散打，在系統(tǒng)的加持下，他已經(jīng)熟練的掌握了散打的所有動作。

　　接下來，他的目標(biāo)就是把每一個動作打標(biāo)準(zhǔn)，做到不會失誤。

　　有一句話說的好，叫失之毫厘，差之千里，一個動作沒有做好或者失誤了，在對敵的時候就會出現(xiàn)很大的問題，甚至被人暴打都有可能。

　　系統(tǒng)的作用之一是能夠很好的幫助他提高動作的標(biāo)準(zhǔn)度。

　　按照正常練法，拳手在練習(xí)動作的時候需要對著鏡子或者用手機錄視頻練習(xí)，來觀察自己的動作有沒有錯誤。

　　然后在發(fā)現(xiàn)問題后，他們需要大量的重復(fù)訓(xùn)練來改正，并且建立肌肉記憶，保證自己在接下來不會在出現(xiàn)錯誤。

　　這個過程是很漫長的，且不說建立肌肉記憶需要多少時間，就是挨個糾正動作錯誤也是一個漫長的過程。

　　這也是為什么很多拳手從學(xué)習(xí)一門拳法到完全掌握一門拳法需要好幾年時間的原因，因為光是腦子記住了動作沒用，還要身體能夠用得出來才行。

　　而系統(tǒng)的作用就是縮短這個過程，只要周寧練習(xí)了一門拳法，系統(tǒng)就能夠很快幫助他建立正確的肌肉記憶。

　　這里的正確的肌肉記憶是指周寧要把拳法打?qū)α?，系統(tǒng)才會幫助他快速建立肌肉記憶，而那些錯誤的動作，很自然的就會被排除掉。

　　因為周寧不管怎么練，他的身體也記不住這些動作的。

　　按照周期換算一下，只要他把一個動作做標(biāo)準(zhǔn)了，練習(xí)個幾次，系統(tǒng)就會直接幫他建立肌肉記憶，在下一次練習(xí)的時候他能夠不假思索的把動作標(biāo)準(zhǔn)做出來。

　　這也是為什么他練拳練習(xí)一下午就能抵過別人練一兩年的原因。

　　他現(xiàn)在正在糾錯。

　　他在出門前已經(jīng)把手機充好電了，然后用一個小支架把手機固定在樹上，打開手機錄像功能記錄他練拳時候的樣子。

　　他的腦子里面已經(jīng)記住了散打的標(biāo)準(zhǔn)動作，在練習(xí)的過程中他每做一個動作，都會按下手機錄像的暫停鍵回看視頻。

　　他找到動作中的一些錯誤，如出拳的抬高幅度不夠，腳步邁的不夠，沒有開胯，或者踢腿時腿沒有打直這些問題，然后立刻修改，反復(fù)練習(xí)，一直等到錄像中他做出來的動作和他記憶中的標(biāo)準(zhǔn)動作一模一樣為止。

　　這個過程說實話有些痛苦，有的時候一直修改一個動作簡直能讓人改到崩潰，不斷做錯。

　　但好在有系統(tǒng)幫助，一下午的時間練下來，他基本上把這些錯誤動作糾正的七七八八。

　　他的追求不是把動作做對，而是把動作做標(biāo)準(zhǔn)，就像教科書上印刷出來的一樣，每一個動作都完美無缺才可以。

　　畢竟有了系統(tǒng)，連這么點追求都沒有怎么行。

　　人在專注的時候時間會過的很快，對于這一點他在這幾天已經(jīng)有了深刻體會，他一直在專注的糾正動作，并且在系統(tǒng)的幫助下建立肌肉記憶，感覺好像沒有練習(xí)多久，不知不覺天居然黑了。

　　看著天邊的金黃一片的火燒云，他才猛地驚覺過來，不知不覺他居然練習(xí)散打快五個小時了。

　　他看了一眼手機時間，現(xiàn)在都要到七點鐘了。

　　“真快啊，好像才剛出來一樣。”周寧搖搖頭，停了下來。

　　現(xiàn)在七點鐘，他先去吃個飯，晚上還要教拳，今天就先不練習(xí)散打了。

　　剛才已經(jīng)練習(xí)了快五個小時，也要講究勞逸結(jié)合才行。

　　他深深呼了口氣，停了下來。

　　與此同時，系統(tǒng)面板也彈了出來。

　　他看了下，散打變成了lv0（85/100），可分配自由屬性點也增加了，變成了可分配自由屬性點：0.24。

　　今天一下午的練習(xí)，散打的熟練度提升了40，屬性點也增加了10個，收獲還算不錯。

　　看著這24個屬性點，他決定加點。

　　他心念一動，面板上的數(shù)據(jù)變化。

　　姓名：周寧

　　年齡：21歲

　　力量：2.13

　　速度：1.90

　　敏捷：1.93

　　智力：2.34

　　體質(zhì)：2.00

　　掌握技能：軍體拳lv2（100/100）柔骨功lv2（30/100）太極拳二十四式lv1（100/100）五禽戲lv2（99/100）鐵布衫lv0（45/100）散打lv0（85/100）

　　可分配自由屬性點：0.00。

　　他給力量加了六個點，速度和敏捷各加了五個屬性點，至于智力和體質(zhì)，他各加了四個屬性點。

　　現(xiàn)在他還是優(yōu)先加點力量，其他各屬性均衡發(fā)展，在各項數(shù)據(jù)中，敏捷和速度明顯落后于整體，所以他優(yōu)先加點這兩項。

　　加點完成后，一股暖流涌入他的身體，他看著系統(tǒng)面板若有所思。

　　一般情況下，一些業(yè)余的健身愛好者身體數(shù)據(jù)也就他這樣了，而且絕對不如他均衡，要么是速度慢，要么就是太遲鈍，身體不夠敏捷，就算是厲害一點的，也就是力量比較突出，其他各項數(shù)據(jù)也絕對不能像他這樣通過系統(tǒng)加點均衡發(fā)展。

　　這也就意味著，只要他把身體各屬性提高到平均2.5的水準(zhǔn)，在他全力出手的情況下，一般的業(yè)余愛好者絕對只有被他暴打的情況。

　　而一旦他把屬性提高到3左右，就算是職業(yè)拳手面對他多半也不會是對手。

　　在輕量級比賽中，普通職業(yè)拳手的臥推一般也就80多的水平，深蹲硬拉頂破天也就150左右。

　　因為拳手畢竟是練拳的，需要考慮到身體各方面素質(zhì)的均衡發(fā)展，肯定不能去死練力量。

　　要是一直練力量，把全身練成了死肌肉，靈活性不夠，那力量再大也只有被人碾著打的份，碰都碰不到對手一下。

　　而他一旦加點到3，他的臥推可以達到105，深蹲硬拉更是可以達到180，光是力量就碾壓職業(yè)拳手，更別說他的其他各方面數(shù)據(jù)都還這么均衡，對于拳術(shù)的掌握更是無人能比。

　　這也就意味著，只要他能夠在欣興健身房的拳賽開始前把各方面屬性提升到3，那他參加這場比賽就是單方面的碾壓。

　　職業(yè)拳手不來，估計很難有人能抵擋得住他幾招。

　　而這樣比賽已經(jīng)說明了是業(yè)余拳手之間的較量，要是真有職業(yè)拳手跑來贏下這四千塊錢絕對會被人鄙視，而要是輸了，那更是顏面掃地，以后走到那里都抬不起頭。

　　這場比賽但凡職業(yè)拳手要點臉也不可能來參加，畢竟都是打職業(yè)的，也不差這點錢。

　　他只要把身體數(shù)據(jù)提升到3，那這場比賽他有絕對的信心可以碾壓拿下。

　　他心中對于接下來的訓(xùn)練方向有了目標(biāo)，那就是在拳賽開始前把身體數(shù)據(jù)提升到3。

　　他不在多想，剛才又加了24個屬性點，現(xiàn)在他已經(jīng)感到非常饑餓。

　　他前往餐館吃飯。

　　。。。。。。。。。。。。。

　　隨著他身體素質(zhì)的不斷提升，現(xiàn)在他的食量也越來越大，以前加二十個點可能吃300塊就住夠補充營養(yǎng)了，但是現(xiàn)在他卻要吃到700才行。

　　說實話，要不是大學(xué)四年把臉皮變厚了，他都有點不好意思去吃飯了。

　　畢竟每一次他一個人去吃飯都吃這么多，飯店老板和服務(wù)員都用怪怪的眼神看著他，這感覺，但凡換個臉皮薄的，都得找個地縫鉆下去。

　　他這一頓也不列外，索性點了十盤爆炒大蝦，花了七百塊錢，一口氣吃了個痛快。

　　這爆炒大蝦確實好吃，色香味俱全，一口下去瞬間就能激發(fā)人的味蕾，就算是天天吃也不會感覺膩，蛋白質(zhì)含量還高，除了貴一點，就沒有其他缺點了。

　　吃飽之后，他還點了一個黃瓜雞蛋湯，補充維生素和鹽分，順便解解渴。

　　在高強度鍛煉后，人會流很多汗水，體內(nèi)大量鹽分流失，如果這個時候只是補水的話，是起不到效果的，越是喝水人就感覺越是虛弱，形成惡性循環(huán)，最后會導(dǎo)致一些糟糕的結(jié)果。

　　在劇烈運動之后一定要補充鹽水，多點少點都無所謂，不要讓身體處在缺鹽狀態(tài)。

　　他美美飽餐一頓，營養(yǎng)得到補充，刷了四個屬性點。

　　他從座位上站起來，伸了個懶腰，拉伸了一下身體，去教柳在溪她們練拳去了。

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　　等到他來到湖邊，現(xiàn)在時間剛好8點，柳在溪和謝盈盈已經(jīng)來了。

　　三人打過招呼就開始練拳。

　　柳在溪練拳和周寧最初練拳的目的一樣，是為了改善孱弱的身體。

　　她的身體不好，非常弱，感覺隨時都會大病一場的樣子。

　　跟著周寧練拳這幾天，她的身體素質(zhì)有沒有什么好轉(zhuǎn)周寧不知道，但她對于太極拳的掌握卻到了一個不錯的地步。

　　說實話，現(xiàn)在練拳更多還是她自己練，周寧也就在旁邊偶爾指點她兩句，很少見到她犯錯。

　　周寧更多的還是教謝盈盈打軍體拳。

　　謝盈盈這姑娘人挺漂亮的，能考上慶陽大學(xué)說明也不蠢，但是在練拳這一塊就是沒天賦，動作一點不協(xié)調(diào)，一個動作硬是要周寧手把手教她半天才能學(xué)會，學(xué)了還要忘，這讓他簡直苦不堪言。

　　他現(xiàn)在算是明白了，這謝盈盈交他兩千塊前當(dāng)學(xué)費那里是什么不想欠人情，純粹是她太笨了，怕周寧教到一半不肯教了，所以才交兩千塊錢給他，讓他硬著頭皮也得教完。

　　他感覺自己被坑了，不但他既然收了錢，肯定得盡心盡力的教。

　　雖然謝盈盈完全沒有天賦，但他畢竟對軍體拳掌握極好，算是地球上對軍體拳掌握最好的那幾個人。

　　在他手把手教學(xué)示范下，一個小時下來，謝盈盈的軍體拳雖然打的還是不太標(biāo)準(zhǔn)，但動作勉強練得有那么個樣子了。

　　陪著兩個女生練完拳，這差事到不算苦，畢竟是和兩個大美女呆在一起，還有錢拿。

　　等到練完拳，三人道別。

　　。。。。。。。。。

　　周寧回到寢室，路上他還去順手買了個水果沙拉，晚上吃點水果，補充維生素。

　　現(xiàn)在時間還早，才剛好九點半，他吃完水果沙拉之后準(zhǔn)備在練會鐵布衫。

　　鐵布衫也要盡快提升起來才好，打拳賽能不能抗打是很重要的事情。

　　一口氣把水果酸奶吃光，吃完之后他順手泡了牛奶蛋白粉和牛奶燕麥喝，他對于這兩樣食物消耗是很快的，不過現(xiàn)在他直接在網(wǎng)上下單購買，倒也不用浪費時間跑到超市去了。

　　他得到一個屬性點。

　　看著增加的這一個屬性點，他略微感到無奈，這每天對食物的消耗也太大了，到了后面練拳不知道得多燒錢才行。

　　不過這也是之后的事情了，他現(xiàn)在身上還有一萬多塊錢，暫時不用考慮太多。

　　今晚寢室依然沒有人，他把衣服脫干凈跑到廁所'抽打'自己去了。

　　這濕毛巾就像一條鞭子一樣用力抽打在身上，依然會在他身上留下一道道紅色的印子。

　　但是相比起第一次，這次的紅色印子淺了很多，在系統(tǒng)的提升下，他抗打的能力有所增強。

　　反正的也是無聊，距離睡覺時間也還長，他索性在廁所里抽了自己一個多小時，一直抽打到手臂發(fā)酸才停下來。

　　抽打到最后，濕毛巾已經(jīng)無法在他身上留下印子了，繼續(xù)用濕毛巾抽打基本上沒效果了。

　　他停了下來，拉伸了一下發(fā)酸的手臂，看向了彈出來的系統(tǒng)面板。

　　鐵布衫變成了lv0(80/100)，屬性點也刷了四個。

　　算上吃飯得到的五個屬性點，現(xiàn)在他也有九個屬性點了。

　　他沒有再練，洗了個澡，出去準(zhǔn)備睡覺去了。

　　今天練了一天的拳，他已經(jīng)感到特別累了，需要即時休息消解身體疲倦。

　　。。。。。。。。

　　換上衣服，從廁所出來，他剛準(zhǔn)備上床，就看到張?zhí)烀髯诎宓噬?，臉上掛著賤賤的笑容看著他。

　　“有點久啊?！睆?zhí)烀髂樕下冻隽硕绲谋砬椤?p>　　“確實比你要久一點?！敝軐幟嫔届o，裝作不經(jīng)意的瞟了張?zhí)烀髂抢镆谎邸?p>　　“我?！睆?zhí)烀黝D時語塞，他腎虛已經(jīng)不是秘密了。

　　“對了，你小子回來干嘛?！敝軐幠抗庠趯嬍覓哌^，忽然看到一個立式拳擊沙袋，

　　“？？？？?！彼行┮苫?，這玩意是用來練拳的，張?zhí)烀髻I這個干嘛。

　　他問道：“你買這個拳擊沙袋干嘛呢?！?p>　　張?zhí)烀骱俸僖恍?，說道：“哥們不是看你健身效果不錯嘛，都練出肌肉了，雖然不知道你是怎么做到的，但我也要學(xué)你健身了?！?