第十六章：實(shí)力進(jìn)步

　　昨天晚上下了一場(chǎng)小雨，雨水混著泥土的芳香，再加上淡淡青草的氣味，空氣清新，格外好聞。

　　周寧剛醒，現(xiàn)在是早上七點(diǎn)鐘，隨著他的身體愈發(fā)健康，他起床的時(shí)間也提前了不少了。

　　系統(tǒng)面板彈出。

　　一覺(jué)睡醒，力量和速度各加了兩個(gè)屬性點(diǎn)，而敏捷，智力和體質(zhì)分別加了三個(gè)屬性點(diǎn)。

　　周寧沒(méi)有刻意去測(cè)試過(guò)自己的力量水平，不過(guò)根據(jù)以往的換算規(guī)律，現(xiàn)在他全身的力量應(yīng)該是普通人的1.3倍。

　　普通人的臥推大概在35kg，深蹲在60kg，換算一下現(xiàn)在他的臥推是45.5kg，深蹲是78kg.

　　當(dāng)然了，在人體力量三大項(xiàng)中還有硬拉數(shù)據(jù)，主要反應(yīng)的是腰腹那一塊的力量，硬拉越強(qiáng)，核心力量也就越強(qiáng)，對(duì)抗也就越強(qiáng)。

　　一般來(lái)講，一個(gè)人的硬拉水平在沒(méi)有經(jīng)過(guò)刻意訓(xùn)練的情況下和深蹲差距不大，周寧估計(jì)他的硬拉應(yīng)該也就在80kg左右。

　　不過(guò)稍微換算一下，周寧還是感到有些不可思議，從他健身到現(xiàn)在應(yīng)該還沒(méi)有一周的時(shí)間吧，力量幾乎增長(zhǎng)了三倍，這樣的提升速度，簡(jiǎn)直和做火箭一樣。

　　要是讓那些每天在健身房擼鐵的健身愛(ài)好者知道了，不得羨慕死。

　　“果然，氪金玩家在牛逼也干不過(guò)外掛玩家?！?p>　　周寧在心中調(diào)侃了一句，從床上起來(lái)，待會(huì)吃過(guò)早餐他就去繼續(xù)練習(xí)五禽戲，距離拳賽的時(shí)間越來(lái)越近了，雖然他對(duì)于自己的軍體拳水平有自信，但是他身體的各方面數(shù)據(jù)還是需要有比較大的提升才保險(xiǎn)。

　　穿好衣服，泡了一杯牛奶燕麥和牛奶蛋白粉，隨著他體質(zhì)的提升，這兩天他對(duì)于蛋白粉和燕麥的消耗明顯快了許多，估計(jì)也就一兩天就吃光了。

　　看著越來(lái)越空的蛋白粉瓶子，他有些無(wú)奈，自語(yǔ)道：“再等幾天去超市重新買(mǎi)吧。”

　　喝了牛奶蛋白粉和牛奶燕麥，他又去學(xué)校食堂買(mǎi)早餐。

　　學(xué)校食堂里的雞蛋全是飼料雞蛋，無(wú)論是口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和土雞蛋都沒(méi)法比，但畢竟有總比沒(méi)有強(qiáng)，他買(mǎi)了四個(gè)雞蛋，兩杯豆?jié){，還要了兩個(gè)饅頭，這才滿(mǎn)意的朝湖邊走去。

　　吃完早餐，得到了兩個(gè)屬性點(diǎn)，算上昨天那八個(gè)，現(xiàn)在他已經(jīng)有了十個(gè)屬性點(diǎn)。

　　擔(dān)心一會(huì)練完五禽戲加點(diǎn)過(guò)后全部屬性點(diǎn)會(huì)超過(guò)30個(gè)，他決定在練拳之前就把這十個(gè)屬性點(diǎn)加上去。

　　他心念一動(dòng)，數(shù)據(jù)面板發(fā)生了變化。

　　姓名：周寧

　　年齡：21歲。

　　力量：1.32

　　速度：1.29

　　敏捷：1.39

　　智力：1.56

　　體質(zhì)：1.43

　　掌握技能：軍體拳lv1（99/100）柔骨功lv1（50/100）太極拳二十四式lv1（100/100）五禽戲lv0（95/100）

　　可分配自由屬性點(diǎn)：0.00。

　　因?yàn)槭畟€(gè)屬性點(diǎn)剛好均勻的分配到每一項(xiàng)上面，所以他干脆給每一項(xiàng)數(shù)據(jù)都加點(diǎn)了兩個(gè)。

　　加點(diǎn)過(guò)后，一股暖流涌入他的身體，這次加點(diǎn)比較少，他的身體倒沒(méi)有特別明顯的變化，短暫休息過(guò)后，他開(kāi)始了五禽戲的練習(xí)。

　　五禽戲是國(guó)之瑰寶，練習(xí)過(guò)后不僅能養(yǎng)生健體，開(kāi)發(fā)智慧，還能延年益壽，增加細(xì)胞活性。

　　練習(xí)五禽戲，首先是掌握動(dòng)作，動(dòng)作不對(duì)，無(wú)論怎么練習(xí)都顯得不倫不類(lèi)，效果也會(huì)差很多。

　　掌握動(dòng)作可以分為兩個(gè)階段，首先是對(duì)于招式的掌握，能否記住所有的招式，能否熟練完成所有的招式，這兩點(diǎn)是基礎(chǔ)，等到做到這兩點(diǎn)之后，才能進(jìn)入到下一個(gè)階段，對(duì)動(dòng)作準(zhǔn)確度，精準(zhǔn)度的把控。

　　第二個(gè)階段強(qiáng)調(diào)的是動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，追求每一個(gè)動(dòng)作的節(jié)奏變化，動(dòng)作起伏，手指的屈伸，步幅的變化，能否做到精準(zhǔn)，無(wú)誤。

　　這個(gè)階段達(dá)到了極致，對(duì)于五禽戲的學(xué)習(xí)便是小成，甚至可以把演練的視頻拍下來(lái)，用作教科書(shū)。

　　對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，想要達(dá)到第一個(gè)階段比較容易，只要勤加練習(xí)就好，每天堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間，很容易就做到了。

　　而相比起第一階段，想要達(dá)到第二個(gè)階段就非常困難了，需要很高的天賦和不懈的努力，事實(shí)上，能夠達(dá)到第二個(gè)階段都可以稱(chēng)得上一句大家。

　　對(duì)于周寧來(lái)講，如果沒(méi)有系統(tǒng)幫助，他可能究其一生也無(wú)法到達(dá)第二個(gè)階段，也就是五禽戲的熟練超過(guò)lv0（50/100）。

　　不過(guò)現(xiàn)在在系統(tǒng)的推進(jìn)下，他不僅很快達(dá)到了第二個(gè)階段，甚至邁入了下一個(gè)階段，神似。

　　五禽戲畢竟是從動(dòng)物身上模仿而來(lái)，如果只是第一個(gè)階段，無(wú)論動(dòng)作做的在標(biāo)準(zhǔn)，在準(zhǔn)確，那也是在模仿其他'人'做的。

　　而真正的五禽戲要求的是傳神，做出一個(gè)餓虎撲食的動(dòng)作那就是一頭猛虎正在捕捉獵物，氣勢(shì)驚人，威猛霸氣才行。

　　而模仿鹿奔，就需要表現(xiàn)出小鹿的輕盈自在，無(wú)拘無(wú)束。

　　這就是lv1的水平，神似，模仿的越像，熟練度越高，以致于練到比較高的境界，真的就化身猛虎，僅僅只是一個(gè)眉目的變化，就能做到嚇退群狼。

　　當(dāng)然了，這是傳說(shuō)的境界，到底是古人吹牛逼，還是真存在周寧也不知道。

　　現(xiàn)在隨著他對(duì)五禽戲的不斷演練，他對(duì)于五禽戲的掌握也在飛速增長(zhǎng)。

　　他模仿餓虎，手指屈伸，手掌張開(kāi)，做虎掌形狀，身體前傾，雙腿發(fā)力，猛地向前撲去。

　　他的動(dòng)作極為標(biāo)準(zhǔn)，眉目間也有了一絲猛虎的威武霸氣，咋一看，真的就像一只小了好幾號(hào)的老虎猛地向著獵物襲擊。

　　模仿完餓虎，他又立刻從地上彈起來(lái)，改變身體的形態(tài)，兩手置于體前，十指張開(kāi)，快速捏攏成猿勾，肩上聳，縮脖，模仿猿猴提肩的動(dòng)作。

　　他在兩個(gè)動(dòng)作之間切換自如，上一秒還是一只威猛霸氣的老虎，下一秒又變成了一只左顧右盼的猿猴。

　　他對(duì)于五禽戲的掌握越來(lái)越好，模仿動(dòng)物的神態(tài)越越發(fā)相似，真正做到了所謂的虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩(wěn)、猿之靈巧、鳥(niǎo)之輕捷。

　　一直練習(xí)，不知不覺(jué)一上午的時(shí)間就過(guò)去了。

　　五禽戲和太極拳不同，太極拳動(dòng)作略微顯得緩慢，追求動(dòng)中取靜。

　　而五禽戲動(dòng)作多變，幅度大，一開(kāi)一合之間對(duì)心率的要求比較高，能夠很好的鍛煉到心肺功能。

　　一上午練完，雖然昨晚下了雨，今天天氣頗為涼爽，但周寧依然練出了滿(mǎn)身臭汗，他的臉頰有些紅，心臟砰砰砰的跳個(gè)不停。

　　長(zhǎng)長(zhǎng)吸了一口氣調(diào)整自己的呼吸，他停了下來(lái)，現(xiàn)在時(shí)間快到十二點(diǎn)中，是時(shí)候去吃飯了。

　　而隨著他停止練習(xí)，系統(tǒng)面板也彈了出來(lái)。

　　他看向了面板，這一次可分配自由屬性點(diǎn)增加了22個(gè)，相比起之前五禽戲熟練度沒(méi)有突破的時(shí)候增加了7個(gè)。

　　五禽戲熟練度也達(dá)到了lv1（25/100），雖然熟練度只增加了30個(gè)，不過(guò)從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，熟練度加得慢也是有好處的，畢竟幾下把熟練度刷滿(mǎn)后面就刷不了屬性點(diǎn)了。

　　看著這22個(gè)屬性點(diǎn)，周寧沒(méi)有猶豫，進(jìn)行加點(diǎn)。

　　現(xiàn)在他整體屬性比較均衡，除了智力稍高之外其他差距不大，不過(guò)智力高肯定不是什么壞事，他思考了片刻，還是按照力量?jī)?yōu)先，體質(zhì)其次的方法加點(diǎn)。

　　系統(tǒng)面板上的數(shù)據(jù)再次跳動(dòng)。

　　姓名：周寧

　　年齡：21歲。

　　力量：1.39

　　速度：1.32

　　敏捷：1.42

　　智力：1.60

　　體質(zhì)：1.48

　　掌握技能：軍體拳lv1（99/100）柔骨功lv1（50/100）太極拳二十四式lv1（100/100）五禽戲lv1（25/100）

　　可分配自由屬性點(diǎn)：0.00。

　　他給力量加了7個(gè)屬性點(diǎn)，速度和敏捷各加了3個(gè)屬性點(diǎn)，而智力和體質(zhì)則分別加了4個(gè)屬性點(diǎn)和5個(gè)屬性點(diǎn)。

　　一股暖流涌入他的身體，加點(diǎn)之后，他身上的肌肉繼續(xù)生長(zhǎng)，在連續(xù)多次加點(diǎn)之后，他的肌肉水平終于從量變演化到了質(zhì)變，現(xiàn)在他只要把衣服脫去，身上就能看到特別明顯的肌肉了。

　　他的身體有了肌肉支撐，整個(gè)人的氣質(zhì)變得好了很多，自信心也上漲了不少，走路都是昂首挺胸。他的身高不矮，足足有179，通過(guò)這今天的鍛煉，他整個(gè)人肉眼可見(jiàn)的變得帥氣了。

　　他對(duì)于這種變化非常滿(mǎn)意，除了個(gè)人氣質(zhì)的提升，身體力量充實(shí)的感覺(jué)也讓他感到非常棒，身體健康，整個(gè)人的精神就會(huì)昂揚(yáng)，做什么事情都充滿(mǎn)斗志。

　　加點(diǎn)過(guò)后，他感受到了饑餓，前往食堂吃午餐。

　　。。。。。。。。。。

　　體質(zhì)不斷提高，飯量也會(huì)變得特別大，今天中午周寧足足吃了三人份的午餐，這才緩解了饑餓。

　　吃完飯，得到了兩個(gè)屬性點(diǎn)。

　　對(duì)于這樣的情況，完全在他的預(yù)料之中，吃完飯回寢室休息一會(huì)之后，他就上床睡午覺(jué)了。

　　一覺(jué)睡醒，系統(tǒng)面板再次有了變化。

　　力量和速度的數(shù)據(jù)各增加了兩個(gè)，而敏捷，智力，體質(zhì)各增加了三個(gè)。

　　周寧從床上起來(lái)，按照以往的慣例，他需要練習(xí)柔骨功拉伸身體。

　　寢室里面沒(méi)有人，也沒(méi)有其他室友，張?zhí)烀鬟@小子不知道這兩天又泡到了那個(gè)學(xué)院的妞，已經(jīng)兩天沒(méi)回來(lái)。

　　周寧把地板拖干凈，練習(xí)柔骨功。

　　隨著他對(duì)于柔骨功的熟練度不斷提升，他身體的柔韌度有了極大進(jìn)步。

　　他的身體非常柔軟，韌帶很好，可以做出各種高難度動(dòng)作，在電視上，經(jīng)?？梢钥吹接腥税炎约嚎s成一團(tuán)，藏進(jìn)行李箱里面，事實(shí)上隨著他不斷練習(xí)，現(xiàn)在他也能夠把身體折疊，以一種十分扭曲的姿態(tài)存在。

　　就憑他現(xiàn)在的柔軟度，去演鬼片，喪尸片都不用什么特效，直接演就好了。

　　他不斷練習(xí)柔骨功的各種動(dòng)作，身體柔軟度還在以一種夸張的速度提升，他是外掛玩家，肯定不是那些靠著自己練習(xí)的人可以比的。

　　現(xiàn)在他不僅可以輕松做出一字馬，還能夠身體隨意扭曲，翻折，他估計(jì)要是真的把柔骨功練到大成了，他完全可以變成一個(gè)橡皮人。

　　畢竟是系統(tǒng)開(kāi)掛，可以突破人體極限，很多事情不能用科學(xué)去衡量。

　　練習(xí)了一個(gè)小時(shí)的柔骨功，刷了8個(gè)屬性點(diǎn)，柔骨功的熟練度也達(dá)到了柔骨功lv1（95/100）的水平，看來(lái)只要明天在練習(xí)一下，就能突破到下一個(gè)境界了。

　　練習(xí)完柔骨功，他活動(dòng)了一下身體，出去練習(xí)五禽戲去了。

　　不過(guò)當(dāng)他準(zhǔn)備出門(mén)的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)外面不知道什么時(shí)候已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了雨。

　　雨不算大，但看樣子一時(shí)半會(huì)也不會(huì)停，他有些無(wú)奈，看來(lái)下午只能休息了，也不知道這雨還要下好久，要是耽擱晚上教柳在溪打拳就不好了。

　　他輕輕搖了搖頭，也沒(méi)有多想，躺在床上，播放了一首音樂(lè)放松心情。

　　這幾天時(shí)間安排都挺緊張的，適當(dāng)放松身心，讓緊繃的神經(jīng)放松下來(lái)也是有好處的，過(guò)剛易折，這個(gè)道理他還是明白。

　　看著窗外淅淅瀝瀝的小雨，聽(tīng)著優(yōu)美婉轉(zhuǎn)的音樂(lè)，他的身體也越來(lái)越放松，最后昏昏沉沉的睡了過(guò)去。

　　。。。。。。

　　一覺(jué)睡醒，外面的雨停了，天色也變得有些昏暗，他看了眼時(shí)間，已經(jīng)是下午六點(diǎn)鐘了。

　　系統(tǒng)面板上也有了變化，他發(fā)現(xiàn)在體質(zhì)那一欄又有所增長(zhǎng)，體質(zhì)增加了一點(diǎn)。

　　果然，這些天他的鍛煉過(guò)于頻繁，對(duì)身體的消耗比較大，需要適當(dāng)?shù)男菹?lái)放松一下。

　　他笑了笑，從床上起來(lái)，休息一下也好，免得到時(shí)候?qū)﹀憻挸霈F(xiàn)逆反心理。

　　他活動(dòng)了一下關(guān)節(jié)，朝著外面走去，這個(gè)點(diǎn)剛好去食堂吃個(gè)飯，然后去教柳在溪練拳。