第四章：前往超市
他很是滿意，活動(dòng)了一下身體，從床上起來(lái)。
今天也是打拳提升屬性點(diǎn)的一天。
刷牙，洗臉，穿衣，順便還洗了個(gè)頭，一套流程下來(lái)之后，他穿上運(yùn)動(dòng)服和他的跑鞋前往了食堂。
打拳之前先把早飯吃了再說(shuō)。
由于昨天晚上吃的不少，到現(xiàn)在他也不是特別餓，來(lái)到食堂之后，他花了五塊錢要了一個(gè)饅頭，一杯豆?jié){和一個(gè)鹵蛋。
一邊走，一邊吃，他徑直朝著靜明湖邊走去。
很快就到了。
他吃掉最后一口饅頭，把垃圾扔進(jìn)垃圾桶，在湖邊的長(zhǎng)椅坐著休息片刻。
剛吃完飯可不能運(yùn)動(dòng)，否則身體會(huì)出問(wèn)題的。
吃完早餐，由于早餐營(yíng)養(yǎng)一般的原因，系統(tǒng)只獎(jiǎng)勵(lì)了他一個(gè)屬性點(diǎn)。
這個(gè)屬性點(diǎn)自然被他加到了體質(zhì)上面。
不過(guò)因?yàn)橹患恿艘粋€(gè)點(diǎn)，他的體質(zhì)倒也沒(méi)有太過(guò)明顯變化，只是有一股暖流涌入了而已。
他坐在長(zhǎng)椅上休息了十五分鐘的樣子，便起身練拳了。
九月的陽(yáng)光刺眼，但好在湖邊有樹(shù)木遮擋，倒還算陰涼。
不過(guò)室外溫度高是不可避免的。
在這樣的氣溫下，周寧身上很快就被汗水打濕，豆大的汗珠一顆顆砸在地上，衣服上都能擰出水了。
但他并不在意，實(shí)際上現(xiàn)在他打拳極為專注，根本就沒(méi)有注意這些。
在系統(tǒng)面板的加持下，他對(duì)軍體拳的掌握和理解還在加深。
如果說(shuō)昨天他能夠做到把完整的軍體拳套路打出來(lái)，今天他已經(jīng)可以把這些套路融合在一起，打出一些連招了。
人在專注的情況下時(shí)間會(huì)過(guò)的很快，對(duì)于周寧來(lái)說(shuō)也不意外。
便隨著一聲刺耳的下課鈴聲，他停了下來(lái)。
打開(kāi)手機(jī)看了一眼，現(xiàn)在都快到十一點(diǎn)了，他不知不覺(jué)打了兩個(gè)多小時(shí)拳。
系統(tǒng)面板彈出。
看到系統(tǒng)面板上的數(shù)據(jù)變化，周寧又是一陣驚喜。
今天一上午練拳，他軍體拳的熟練度不僅提升了40點(diǎn)，而且屬性點(diǎn)也刷了十個(gè)！
這可太多了。
欣喜之余，他開(kāi)始思考把屬性點(diǎn)加到什么上面。
他糾結(jié)了片刻，決定把四個(gè)屬性點(diǎn)加到力量，智力，速度，敏捷上面，另外六個(gè)他則全部加到了體質(zhì)上面。
心念一動(dòng)，面板上的數(shù)據(jù)發(fā)生了變化。
姓名：周寧
年齡：21歲。
力量：0.77
速度：0.74
敏捷：0.89
智力：1.13
體質(zhì)：0.81
掌握技能：軍體拳lv1（45/100）
可分配自由屬性點(diǎn)：0.00.
一股暖流涌入他的身體，加點(diǎn)之后，他能夠明顯感受到身體素質(zhì)上了一個(gè)臺(tái)階。
這種感覺(jué)就好像他之前的身體是一片棉絮，風(fēng)一吹就飄了。
現(xiàn)在變成了木板，能擋住風(fēng)浪的沖擊了。
“看來(lái)是量變引起質(zhì)變了?！?p> 周寧心中有所明悟，這兩天他加點(diǎn)可不少，硬生生把身體狀況拔高了一個(gè)臺(tái)階。
“不過(guò)這還是不夠，現(xiàn)在我的身體狀況只是靠近普通人，還是連健康的普通人都不如，更不用說(shuō)和一些運(yùn)動(dòng)達(dá)人比較了。我還需要努力加點(diǎn)?！?p> 他目光落在自己的手臂上，原本瘦的只剩皮包骨的手臂上面掛上了一些肉，看上去粗壯了一點(diǎn)，應(yīng)該是長(zhǎng)肌肉了。
“挺好的，要是能練出兵哥哥那樣漂亮的肌肉身材就太棒了?！?p> 周寧嘴角露出了一抹笑容，對(duì)于這樣的變化非常滿意。
他的個(gè)子不矮，身材比例也還算協(xié)調(diào)，再加上他五官還算不錯(cuò)，要是能練出一身肌肉，長(zhǎng)相氣質(zhì)絕對(duì)不會(huì)差。
這時(shí)，他的肚子傳來(lái)了咕咕的聲音。
一股虛弱感突然擴(kuò)散到了他的四肢。
周寧苦笑道：“看了鍛煉一上午已經(jīng)把食物中的能量消耗殆盡了，我還是得去吃午飯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)再說(shuō)?！?p> 來(lái)到學(xué)校的食堂，現(xiàn)在已經(jīng)十一點(diǎn)多鐘了，學(xué)校食堂飯菜也做好了。
一路過(guò)來(lái)，周寧能夠感受到，他身體里的那種饑餓感更強(qiáng)了，就像是三天三夜沒(méi)吃過(guò)飯一樣。
“太餓了，有點(diǎn)不對(duì)勁?！?p> 周寧皺起了眉頭。
按理說(shuō)正常鍛煉是不會(huì)這么餓的。
“難道說(shuō)系統(tǒng)屬性加點(diǎn)也是會(huì)消耗身體能量的？”
他思索了片刻，絕對(duì)可能是這樣。
這個(gè)系統(tǒng)加點(diǎn)雖然可以快速提升他的身體屬性，但并不是毫無(wú)限制，至少他的營(yíng)養(yǎng)得更的上。
昨天晚上又是魚，又是蝦，再加上米飯吃的也多，所以營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有問(wèn)題。
但今天的鍛煉強(qiáng)度比昨晚還大，但營(yíng)養(yǎng)卻沒(méi)有即時(shí)補(bǔ)充，所以出問(wèn)題了。
“算了，先隨便吃點(diǎn)墊肚子吧?！?p> 周寧來(lái)到食堂窗口，對(duì)著阿姨說(shuō)道：“兩個(gè)肉菜，一份炒番茄，一份米飯。”
這個(gè)阿姨是個(gè)不喜歡說(shuō)話的，她只掃了周寧一眼，迅速把飯菜打好，然后在收款機(jī)上按了幾下，說(shuō)道：“12塊?！?p> “嗯。”
周寧沒(méi)有猶豫，他打開(kāi)手機(jī)支付，點(diǎn)出二維碼在收款機(jī)上掃描了一下，隨著滴的一聲，完成付款之后，他立刻端著餐盤到位置上大口吃了起來(lái)。
不過(guò)周寧現(xiàn)在雖然很餓了，但他也沒(méi)有狼吞虎咽。
在以前，他有好幾次都是因?yàn)榧敝嬗螒虺燥埑缘奶?，沒(méi)有充分咀嚼，最后導(dǎo)致消化不良，腹脹。
如果是之前，他沒(méi)有練拳刷屬性點(diǎn)，那沒(méi)事，消化不良就消化不良，幾天不餓，他反而可以省下一筆錢。
但現(xiàn)在可不行，要是沒(méi)有及時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，那他之后就沒(méi)辦法練了。
細(xì)細(xì)咀嚼，完美貫徹了國(guó)家號(hào)召的光盤行動(dòng)，他長(zhǎng)長(zhǎng)松了一口氣，從座位上站了起來(lái)。
系統(tǒng)面板也彈了出來(lái)，不過(guò)只獎(jiǎng)勵(lì)了他一個(gè)屬性點(diǎn)。
看來(lái)吃完飯之后能量補(bǔ)充雖然跟上了，雖然肉類補(bǔ)充還不夠。
“現(xiàn)在比較麻煩的是就學(xué)校那點(diǎn)菜里面根本沒(méi)幾個(gè)肉，肉食得不到足夠的補(bǔ)充。而大食坊那樣的地方我一個(gè)月去個(gè)一兩次就頂不住了。我要想想辦法才行。還有維生素的補(bǔ)充也要均衡，我還要去買點(diǎn)水果?！?p> 周寧思索起來(lái)。
。。。。。。。。。
現(xiàn)在時(shí)間是十二點(diǎn)多鐘，按理說(shuō)他應(yīng)該回去睡午覺(jué)，但他卻沒(méi)有著急。
他記得以前一個(gè)朋友說(shuō)過(guò)，劇烈運(yùn)動(dòng)后，一定要有充分的能量補(bǔ)充才能去睡覺(jué)，這樣才能真正起到鍛煉的作用，一覺(jué)睡醒之后神清氣爽，精神煥發(fā)。
反之，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)后不吃飽飯，就因?yàn)槠＞胫彼X(jué)的話，睡眠就會(huì)起不到任何作用，反而會(huì)讓人越來(lái)越虛弱。
這個(gè)朋友還舉過(guò)他自己的例子，每次他去打完籃球，如果吃飽了飯然后休息睡覺(jué)的話，下午他就會(huì)感到非常有活力。
而當(dāng)他打完籃球，因?yàn)樯眢w疲倦偷懶不按時(shí)吃飯，直接睡覺(jué)的話。那么睡醒之后，他不僅會(huì)感到身體虛弱異常渾身提不起力，而且一下午也會(huì)無(wú)精打采的。
對(duì)于這個(gè)朋友描述的情況周寧之前還半信半疑，但結(jié)合這幾天他身體的變化和系統(tǒng)面板的反應(yīng)來(lái)看，應(yīng)該是對(duì)的。
現(xiàn)在雖然他補(bǔ)充了足夠的營(yíng)養(yǎng)，但肉類的補(bǔ)充根本不夠。
他們慶陽(yáng)大學(xué)雖然在教學(xué)方面做的不錯(cuò)，但在飲食上和絕大多數(shù)大學(xué)一樣，坑的要死。
凡是帶點(diǎn)肉的食物都很貴，像冒菜，干鍋這些動(dòng)輒20，30，里面還沒(méi)有幾塊肉。
所以想要靠學(xué)校的肉食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不出兩周，他的生活費(fèi)就得被花光。
“吃肉，其實(shí)主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，聽(tīng)說(shuō)那些健身達(dá)人健身過(guò)后都是吃什么蛋白粉，雞胸肉這些東西補(bǔ)充。雖然不知道這些東西對(duì)身體有沒(méi)有什么副作用，但想來(lái)大家都吃，應(yīng)該問(wèn)題不大。再加上我還是窮逼一個(gè)，在學(xué)校也吃不起什么雞鴨魚肉，不如上網(wǎng)搜一下，我也買點(diǎn)來(lái)試試?！?p> 他在心中暗自思付，聯(lián)想到平時(shí)看抖音小視頻那些健身達(dá)人的推薦，直接打開(kāi)手機(jī)京東，搜索起來(lái)。
打開(kāi)京東軟件，在搜索框輸入蛋白粉，很快就有一排蛋白粉介紹彈了出來(lái)。
他的手指在頁(yè)面上滑動(dòng)，看清價(jià)格后，心中不由得暗吸了一口涼氣。
好家伙，這些蛋白粉是真的不便宜，最便宜的要七八十，貴一點(diǎn)的要三四百。
“看一下哪個(gè)牌子賣的最好?！?p> 他點(diǎn)了一下銷量按鈕。
映入眼簾的是湯臣倍健蛋白粉。
他隨便挑了一個(gè)兩百的點(diǎn)進(jìn)去。
對(duì)蛋白粉仔細(xì)研究后，他搞清楚了蛋白粉的功效與用法。
所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合。
當(dāng)然，說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，蛋白粉就是把動(dòng)植物蛋白通過(guò)水解制得。
蛋白粉的用法也很簡(jiǎn)單，加開(kāi)水沖泡就可以了，如果追求口感還可以加牛奶。
價(jià)格方面的話一瓶一般兩百塊左右，有個(gè)600到800克。
他在心中盤算了一下，按照蛋白粉的介紹所說(shuō)，對(duì)于初級(jí)的健身愛(ài)好者一般來(lái)說(shuō)一次性吃一勺，也就是20g蛋白粉就夠了。
兩百塊錢，少說(shuō)也夠他喝大半個(gè)月了吧。
這可比他在學(xué)校吃肉劃算多了。
心中做出了決定，不過(guò)他倒沒(méi)有著急購(gòu)買，網(wǎng)購(gòu)需要好幾天才能送來(lái)，他可等不了那么久。
一會(huì)他再研究一下雞胸肉這些，直接去慶陽(yáng)的那些大超市購(gòu)買就好了。
他接著搜索了一下雞胸肉，也立刻有了結(jié)果。
這個(gè)要稍微賣的比蛋白粉貴一些，但比起學(xué)校也劃算太多了。
幾十塊錢就可以買十幾包大塊的雞胸肉，很是不錯(cuò)。
見(jiàn)此，他非常滿意，接著又搜索了幾種健身常吃的食物，像燕麥片，素牛肉啥的。
他在心中大致計(jì)劃了一下，便沒(méi)有在浪費(fèi)時(shí)間，回寢室洗了個(gè)冷水澡，換上一身帥氣的衣服，朝著學(xué)校外面離去。
慶陽(yáng)是一個(gè)三線城市，白天車水馬龍，還算繁華。
周寧行走在慶陽(yáng)的街頭，作為一個(gè)死宅男，天天躲在寢室打游戲那種，看著路邊這些商店，小販，一時(shí)間居然有一種恍如隔世的感覺(jué)。
他隨手招了一輛的士車，向著慶陽(yáng)最大的超市，慶陽(yáng)超市前去。
現(xiàn)在是中午，街道上的各種汽車特別多，坐在出租車上堵得要死。
被堵在路上，他都有些后悔打的這個(gè)決定了。
不過(guò)好在路邊漂亮小姐姐不少，他帶上耳機(jī)一邊聽(tīng)歌，一邊看美女，等了半個(gè)多鐘頭，來(lái)到慶陽(yáng)超市。
這個(gè)的士司機(jī)是個(gè)中年大叔，不坑，只按市場(chǎng)價(jià)收了他七塊錢。
周寧快速付錢，沖著司機(jī)道了聲謝，前往了慶陽(yáng)超市。
慶陽(yáng)超市是整個(gè)慶陽(yáng)最大的超市，聽(tīng)說(shuō)背后的老板還是一個(gè)地產(chǎn)大亨，它靠著價(jià)格實(shí)惠，商品質(zhì)量高，幾乎壓得慶陽(yáng)其他超市沒(méi)有生存空間。
超市里面燈光明亮，裝修高檔，有許多顧客。
坐電梯進(jìn)入慶陽(yáng)超市之后，周寧沒(méi)有浪費(fèi)任何時(shí)間，找到里面的銷售，問(wèn)道：“美女，問(wèn)下你們超市里面有蛋白粉賣嘛?！?p> “有的?！变N售小姐臉色露出了一個(gè)甜美的笑容，指著一個(gè)方向，說(shuō)道：
“那邊是生活用品區(qū)，你沿著我走的方向走到盡頭，就能找到了?！?p> “謝謝了?！敝軐廃c(diǎn)點(diǎn)頭，朝著擺放蛋白粉的方向前去。
按照銷售小姐所說(shuō)，他一直向前走，直到來(lái)到生活用品去。
目光在貨架上掃過(guò)，很快，他就找到了蛋白粉。
這些蛋白粉用塑料罐子裝著，花花綠綠的顏色都有，他大概看了一下，最后看向了一個(gè)差不多直徑二十多厘米的黑色罐子上面，上面印著湯臣倍健乳清蛋白幾個(gè)字。
他看了一下，這瓶蛋白粉兩百三，有八百多克，在加上湯臣倍健在網(wǎng)上名聲還不錯(cuò)，所以他就決定買這個(gè)了。
選好蛋白粉，他又在周圍轉(zhuǎn)悠幾圈，很快也找到雞胸肉，燕麥片。
燕麥片一包不貴，很大一包才60多塊，估計(jì)可以吃小半個(gè)月，可以補(bǔ)充膳食纖維，泡水喝味道很不錯(cuò)。
至于雞胸肉，有很多口味，什么藤椒啊，咖喱口味的，亂七八糟的。
他也不懂這些，不知道什么味道好吃，也不管三七二十一，拿了一大堆，算了一下大概也就100多塊錢，夠他吃半個(gè)多月，挺劃算。
最后他到處看了看，還稱了兩斤香蕉，一斤葡萄回去。
臨走前，他還買了一件純牛奶。
推著購(gòu)物車來(lái)到收銀員的位置，排了幾分鐘隊(duì)總算輪到他了。
收銀員也是個(gè)年輕妹子，此時(shí)看到周寧買的這一大堆食物，在看了一眼周寧瘦不拉幾的樣子，一邊清點(diǎn)，一邊笑道：
“帥哥，你這是要健身吧?！?p> “嗯?！敝軐幨蔷毴?，雖然沒(méi)有去健身房擼鐵，但也算是在健身了。