011.暢快
潛在力量激發(fā)對(duì)陳羽來說難度很小，因?yàn)樗膶傩允轻槍?duì)整個(gè)身體。
相關(guān)部位不能熟練發(fā)力，是因?yàn)樗麤]有準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)到，當(dāng)認(rèn)識(shí)到后只需要去敲敲門。
放上90kg的杠鈴片后，陳羽左手臂有了力量，發(fā)現(xiàn)這重量也很一般。
“力量還有富余…”他握緊雙手向上推舉了幾個(gè)后，完全適應(yīng)了重量。
接著，陳羽卡好杠鈴，起身再次加了10kg的杠鈴片上去。
旁邊的老兄已經(jīng)看了會(huì)兒，此刻張大嘴巴：“靠了朋友，你這提升的也太快了吧，100千克了??！”
他自詡比陳羽強(qiáng)，是他一身肌肉給的自信，可是現(xiàn)在，陳羽似乎即將超越他。
有沒有搞錯(cuò)，我這身肌肉難道是假的？我可是健身一年，健身房人少時(shí)的大佬??！
一看陳羽就知道，他平時(shí)肯定不怎么健身，這種對(duì)比很傷人的…
陳羽躺下去笑道：“我可能天生力量比較大吧，別在意。”
他正準(zhǔn)備臥推時(shí)，余光中走進(jìn)一道靚麗的身影，他立即認(rèn)出是跑步機(jī)上的女人。
姜藝瑾尷尬而不失禮貌的輕輕笑了笑，拿起防護(hù)塊，給陳羽兩邊加上最低的防護(hù)。
這樣即便陳羽脫手，沒有及時(shí)卡住杠鈴落下來也不會(huì)砸在身上。
還有這種裝置啊…陳羽朝對(duì)方感謝的點(diǎn)了點(diǎn)頭，活動(dòng)手指，沉氣中推起杠鈴。
100kg的杠鈴，對(duì)一般人來說是個(gè)不小的挑戰(zhàn)，畢竟是200斤！
他的手臂與肩膀感受到了實(shí)在的壓力，胸肌更是炙熱，里面像是有把火在燃燒。
“已經(jīng)達(dá)到舒適區(qū)的邊緣，但并未達(dá)到力量的極限…”陳羽一邊臥推一邊細(xì)細(xì)感受著。
做了十個(gè)后，他停下來又準(zhǔn)備加重量，不斷激發(fā)身體潛力的感覺很是讓人沉迷。
姜藝瑾看著眉頭直跳：“你還要增加重量嗎？循序漸進(jìn)比較好，第一天最好不要讓肌肉有那么大壓力?！?p> 一路看過來，她可以輕易看出陳羽是第一次來，甚至進(jìn)健身房也是第一次。
即便是天生大力士也要有個(gè)度啊，一路直接加到100kg以上了！
“沒事，我在找自己的力量節(jié)點(diǎn)在哪?！标愑鹫f完，轉(zhuǎn)身加了10kg的杠鈴片上去。
110kg二百二十斤，已經(jīng)達(dá)到健身房熱情制造機(jī)，圈子靚仔的水平。
陳羽試了試，發(fā)現(xiàn)自己似乎還有一些提升空間，總有一些力量沒有用上的感覺。
這一加再加，他的杠鈴總重量飛升到了135kg！
“呼！”陳羽感受到了強(qiáng)烈的壓迫力，手臂和胸肌在沸騰，身心都在極速負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。
艱難的做了六個(gè)，手臂微微發(fā)顫的將杠鈴卡進(jìn)了機(jī)械的齒輪中。
到極限了嗎…
旁邊的姜藝瑾快速將兩邊的杠鈴取下兩片，陳羽懂了，深呼吸幾口再次臥推幾次。
姜藝瑾一邊卸下杠鈴片，陳羽一邊在逐漸減輕的重量下恢復(fù)，狂暴涌動(dòng)的心跳舒緩下降。
最終在100kg時(shí)陳羽休息了一下退了出來，呼吸強(qiáng)而有力，他渾身都是澎湃的力量感。
這種感覺太爽了！
他似乎明白了健身的快樂，這種感覺難道不比賢者時(shí)間好？回味簡(jiǎn)直暢快無窮。
“咦，這老兄什么時(shí)候走了？”
陳羽看向旁邊，最初那位老兄不知道什么時(shí)候離開了，他還想和對(duì)方聊聊感受來著。
“早就走了，喝點(diǎn)飲料吧?！苯囪闹敲?，暗嘆中遞出一瓶飲料。
她不是沒見到過臥推135kg的人，150kg的都見過，可是沒有見過這種極速提升的。
對(duì)方明顯是健身新人，沒有學(xué)習(xí)和適應(yīng)便一路提升到135kg，她心中直呼怪物！
陳羽接過感謝一聲，飲料是功能運(yùn)動(dòng)飲料，喝起來有些咸，口感并不是那么好。
臥推135kg，我似乎直接從健身房新人，一躍成為了資深老人？
他一笑，很喜歡這種感覺。
其實(shí)臥推或是舉重，影響最終重量的因素有很多，和拳擊手一樣有體重分級(jí)。
體重重肌肉密度大，身高高骨質(zhì)硬的人，能輕松舉起比自己輕的人最大的重量。
這涉及到體質(zhì)的問題，不過陳羽沒有這種考量問題，因?yàn)樗袑?shí)際體質(zhì)的屬性。
只要體質(zhì)屬性上去了，哪怕他不夠高不夠重，也能脫離分級(jí)！
“你不常進(jìn)健身房吧，我建議你找個(gè)私人教練，你的潛力很高，有計(jì)劃鍛煉能更大提升健身效果?！?p> 姜藝瑾看著陳羽真心建議道，有這么高的基礎(chǔ)，系統(tǒng)化健身后肯定不會(huì)是雞肉架。
男友力必將爆棚…
陳羽起身?yè)u頭一笑：“我不是來練大肌霸的，不需要私人教練?！?p> 私人教練是富婆們的專屬，他可沒有錢請(qǐng)，而且他也不想什么成為魔鬼肌肉人。
自然的屬性提升，他的肌肉協(xié)調(diào)性是什么蛋白粉，與系統(tǒng)管理化健身都達(dá)不到的。
姜藝瑾微微撇嘴，好心當(dāng)驢肝肺，上天白給你這么好的底子！
陳羽身高一米七八，骨骼不大不小，身材均勻，她覺得練一練可能會(huì)有彥祖老公的感覺…
可惜了，如果瞎練練崩了，世上就又要少一個(gè)好看的小哥哥了…
陳羽熱血正盛，朝健身房后面的自由區(qū)過去，那里簡(jiǎn)直是力量與野性美的聚集區(qū)！
扛沒有輔助杠鈴的，擺著各種姿勢(shì)舉動(dòng)啞鈴壺鈴的，群魔亂舞甩戰(zhàn)繩甚至是干大車輪胎…
這里的人無不在展現(xiàn)力量的強(qiáng)大魅力，讓人看看便熱血沸騰！
陳羽也加入了進(jìn)去，在各個(gè)區(qū)域中模仿著別人做做，他基本做個(gè)一兩輪就跑了。
健身房的各種器械，都是針對(duì)各種肌肉，本質(zhì)便是這樣健身的。
同時(shí)健身不是一兩天就能有效果的，陳羽注定不會(huì)經(jīng)常來，也不會(huì)做健身愛好者。
陳羽只是熱身，將身體各個(gè)部位的肌肉喚醒，力量測(cè)試還是測(cè)試的特質(zhì)沙包靠譜。
體質(zhì)屬性他也有了了解，首先體質(zhì)肯定和力量有羈絆，其次增強(qiáng)了身體的強(qiáng)度和耐力。
別人做一兩組氣喘吁吁，陳羽卻感覺還能來幾個(gè)回合，續(xù)航力比別人強(qiáng)，不多，因?yàn)轶w質(zhì)屬性還不高。
“哈?。?！”
路過自由杠鈴區(qū)，陳羽看向青筋鼓脹雙臂遮臉的猛男，低吼著臥推起80kg的杠鈴。
猛男明顯比斯密斯架那位老兄看起來更猛，但同樣的重量卻表現(xiàn)的更加吃力。
陳羽走過去，他想看看自由杠鈴臥推和斯密斯架臥推的區(qū)別。
自由杠鈴的杠桿有20千克，只需要兩頭各加40千克的杠鈴片，便能達(dá)到100千克的重量。
陳羽加好配重，順手將鎖杠鈴片的鎖套鎖死，這樣就不會(huì)因?yàn)椴环€(wěn)杠鈴片滑落了。
沒有離開的姜藝瑾看著頓時(shí)再次皺眉，大步走過去站在他身后。
自由杠鈴對(duì)新手很危險(xiǎn)，如果力竭沒放下杠鈴，砸下去比斯密斯架的杠鈴還重！
一般情況可以搶救，將杠鈴傾斜，使杠鈴片滑落是最好的辦法。
可是陳羽直接將杠鈴片鎖死，等于鎖死了一條求生路！
姜藝瑾怎能不急，她現(xiàn)在真是對(duì)陳羽這個(gè)的初學(xué)者抓心撓肺了。
您老能不能悠著點(diǎn)呀，人家的小心臟經(jīng)不起這樣的折騰呀！
好在陳羽沒有出問題，過程中只是將重量加到120kg，隨后臥推了幾下收手。
“自由杠鈴需要額外控制，無法舉起在斯密斯架上的記錄…”他甚至無法再加一點(diǎn)重量。
旁邊的猛男豎起大拇指：“兄弟厲害，我梁超甘拜下風(fēng)！”
陳羽不知道，這個(gè)重量在施瓦辛格的定義里，都達(dá)到了入門的分水嶺，他僅是因?yàn)榇蛄巳扈F…