第八十五章 400米障礙跑目標(biāo)

　　訓(xùn)練場(chǎng)——

　　“報(bào)告！鄭峰請(qǐng)求歸隊(duì)。”

　　張班看他只一個(gè)人，問(wèn)道：“王文良呢，沒(méi)找到他嗎？”

　　“找到了，他去楚連辦公室做匯報(bào)了?！?p>　　張班撇了撇下顎道：“入列！”

　　“是！”

　　眾人正在做筋骨拉伸訓(xùn)練。

　　張班突然大聲喝問(wèn)：“我說(shuō)你們，有沒(méi)有把我當(dāng)班長(zhǎng)？”

　　眾人頓時(shí)被張班問(wèn)愣了。

　　吳亮道：“班長(zhǎng)，你一直是我們的班長(zhǎng)啊。”

　　張班冷哼道：“真把我當(dāng)班長(zhǎng)的話，為什么有事沒(méi)事總喜歡直接找連長(zhǎng)，而從不跟我說(shuō)？”

　　鄭峰立即明白說(shuō)的是自己，回道：“班長(zhǎng)，我們只是不想讓你代我們受罰挨罵。”

　　“需要找連長(zhǎng)的時(shí)候，通常是我們犯了錯(cuò)誤的時(shí)候?！?p>　　張班立即道：“我們是一個(gè)集體，我是你們的班長(zhǎng)。”

　　“你們的錯(cuò)誤，就是我的責(zé)任。我憑什么不能替你受罰？”

　　鄭峰依然回道：“正因?yàn)槲覀冋湟暟嚅L(zhǎng)，才不想班長(zhǎng)代我們受過(guò)?！?p>　　張班嘆道：“我很感謝你們能這么體諒我，但我若不能給你們扛住責(zé)任，又有什么資格做你們的班長(zhǎng)呢？”

　　鄭峰沉默了。

　　張班道：“總之，以后無(wú)論什么事，都不要忘了你們還有班長(zhǎng)可以尋求幫助。”

　　“是！”鄭峰大聲回應(yīng)。

　　半個(gè)多小時(shí)后，王文良回到訓(xùn)練場(chǎng)請(qǐng)求歸隊(duì)。

　　張班沒(méi)有多問(wèn)。

　　訓(xùn)練中，鄭峰悄悄問(wèn)道：“怎么樣，還好吧？”

　　王文良道：“事情已經(jīng)解決了，很順利，之前確實(shí)是我鉆了牛角尖?！?p>　　“以后，還要請(qǐng)副班繼續(xù)多多指教?！?p>　　鄭峰點(diǎn)頭笑道：“那就好，一起共勉。”

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　　次日，上午。

　　二班眾人在400米障礙跑訓(xùn)練場(chǎng)集合。

　　隊(duì)列前，張班訓(xùn)話道：“聽(tīng)說(shuō)，你們昨天進(jìn)行了信任訓(xùn)練。這很好，我們作為一個(gè)集體，要懂得相信自己的伙伴?！?p>　　“但為了不辜負(fù)同伴的新人，你們必須讓自己有那個(gè)能力，值得同伴托付信任?！?p>　　“今天，我們繼續(xù)400米障礙跑訓(xùn)練。之前，還有誰(shuí)沒(méi)有跑進(jìn)2分30秒的？”

　　隊(duì)伍沉默了數(shù)秒，一名新兵應(yīng)道：“報(bào)告！是我?！?p>　　張班走到他面前厲聲道：“你是誰(shuí)？”

　　他氣弱道：“我是汪小和！”

　　“聲音這么小，誰(shuí)能聽(tīng)得見(jiàn)？蟲(chóng)子都叫的比你大聲！”

　　新兵汪小和馬上鼓足勇氣喊道：“報(bào)告！我是汪小和。”

　　張班再次喝問(wèn)：“汪小和是誰(shuí)？”

　　這個(gè)問(wèn)題立時(shí)把他問(wèn)懵了。

　　頓了一會(huì)兒，他才道：“是沒(méi)跑進(jìn)2分30秒的人?！?p>　　張班喝道：“全班只有你一個(gè)人沒(méi)跑進(jìn)，你羞愧嗎？”

　　汪小和漲紅臉喝道：“羞，羞愧！”

　　“想不想洗刷恥辱？”

　　“想！”

　　“那就在今天跑進(jìn)2分30秒，能不能做到？”

　　“能！”

　　“好，我就信你一次，看你是不是只會(huì)喊大話?！?p>　　張班望向其他人道：“從左邊一號(hào)開(kāi)始，依次報(bào)一下自己今天的目標(biāo)。”

　　“一號(hào)開(kāi)始！”

　　排頭的王夢(mèng)達(dá)立即道：“報(bào)告！我今天的目標(biāo)是跑進(jìn)2分鐘！”

　　張班問(wèn)道：“你上次的最好成績(jī)是多少？”

　　“2分11秒。”

　　“嗯，二號(hào)！”

　　“報(bào)告！我今天的目標(biāo)是……”

　　很快，輪到鄭峰報(bào)目標(biāo)。

　　“報(bào)告！我今天的目標(biāo)是跑進(jìn)1分30秒?！?p>　　其余人頓時(shí)嘩然。

　　張班卻沒(méi)有喊下一個(gè)，而是對(duì)他繼續(xù)喝問(wèn)道：“你要怎么跑進(jìn)1分30秒？”

　　鄭峰道：“拼命跑進(jìn)？”

　　張班道：“拼了命也跑不進(jìn)呢？”

　　鄭峰毅然道：“那就更拼命？”

　　張班驀然了一會(huì)兒，道：“拼命沒(méi)有錯(cuò)，但也要講方法和科學(xué)?！?p>　　“400米障礙跑道，總共要翻越16個(gè)障礙項(xiàng)目，你要在90秒內(nèi)完成，平均每個(gè)項(xiàng)目要在幾秒內(nèi)完成？”

　　鄭峰心算了一下，道：“約5.6秒?！?p>　　張班道：“那我問(wèn)你，100米跑，你能在5.6秒內(nèi)完成嗎？”

　　鄭峰沒(méi)有猶豫，道：“不能！”

　　張班又問(wèn)：“你跑100米，最短要多少秒？”

　　鄭峰道：“11秒左右！”

　　張班道：“還好你有自知之明，沒(méi)有亂說(shuō)10秒。”

　　“我就算你11秒，那名單100米跑，你就得從其他項(xiàng)目中，擠壓出5.4秒的時(shí)間。”

　　“來(lái)回兩次，就至少要擠壓出10.8秒?！?p>　　“我再問(wèn)你，其他哪些項(xiàng)目能在5.6秒內(nèi)完成？”

　　不僅鄭峰陷入思索，其他人也在思索。

　　他們報(bào)的目標(biāo)都比上次最好成績(jī)超10秒以上。

　　報(bào)的時(shí)候是痛快了，但如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)卻沒(méi)有仔細(xì)想過(guò)。

　　張班繼續(xù)問(wèn)道：“30米低樁鐵絲網(wǎng)，你能在5.6秒內(nèi)完成嗎？”

　　鄭峰道：“不能！”

　　“至少要多少秒？”

　　“7到8秒？”

　　張班生氣地喝問(wèn)道：“7秒還是8秒？”

　　鄭峰堅(jiān)定道：“7秒！”

　　“你看，這個(gè)項(xiàng)目又超出了平均值1.4秒，來(lái)回就是2.8秒，又得從其他項(xiàng)目上擠壓時(shí)間。”

　　“目標(biāo)高遠(yuǎn)是好事，但得講究合理性。再給你一次機(jī)會(huì)重新報(bào)目標(biāo)，今天要跑進(jìn)多少秒？”

　　鄭峰大聲道：“報(bào)告！今天的目標(biāo)是跑進(jìn)1分30秒?！?p>　　隊(duì)友們頓時(shí)朝他看了過(guò)去。

　　班長(zhǎng)剛才講了這么多，眾人都以為他會(huì)改多點(diǎn)時(shí)間，沒(méi)想到他還是不變。

　　果然，張班臉色嚴(yán)肅地喝問(wèn)道：“如果做不到怎么辦？”

　　鄭峰面不改色道：“那就罰自己跑20次，今天不行明天繼續(xù)，明天不行繼續(xù)罰20次400米障礙跑?！?p>　　20次400米，雖然總共只有8公里，比平時(shí)的10公里長(zhǎng)跑訓(xùn)練還要少2公里。

　　但障礙跑不用普通長(zhǎng)跑。

　　一次400米障礙跑，對(duì)體能的要求比3公里平地長(zhǎng)跑還要高。

　　“好，大家給鄭峰做個(gè)見(jiàn)證！下一個(gè)……”

　　報(bào)完目標(biāo)，張班拿小黑板寫(xiě)下來(lái)，放在場(chǎng)地起點(diǎn)位置。

　　然后讓眾人依次開(kāi)始訓(xùn)練。

　　一輪十人下來(lái)，所有人都沒(méi)完成目標(biāo)。

　　訓(xùn)練繼續(xù)。

　　“汪小和，你又是最后一名，2分44秒！”

　　“你就只有這點(diǎn)能耐了嗎？”

　　汪小和喊道：“報(bào)告班長(zhǎng)！請(qǐng)讓我繼續(xù)。”

　　張班喝道：“你的云梯和獨(dú)木橋花的時(shí)間太長(zhǎng)，你在害怕什么？”

　　“把一條跑道留給你，去單獨(dú)訓(xùn)練這兩個(gè)項(xiàng)目?！?p>　　“是！”

　　汪小和剛跑完一圈400米，也不休息，馬上跑到云梯位置開(kāi)始訓(xùn)練。

　　爬上去才兩步，結(jié)果腳一軟，踏了個(gè)空，整個(gè)人從側(cè)邊摔了下去。