小猴呼吸了幾口氣說(shuō)道：“我的氣怎么直來(lái)直去的，不會(huì)拐彎抹角呢？”急得小猴直撓胸。
白妮看著小猴的滑稽相，笑著說(shuō)道：“大家都看他猴急成什么樣了？眼淚都要掉下了呢?！?p> 生瓜蛋嘲笑著說(shuō)道：“猴子，王母娘娘是你娘，她的功夫高得呢，讓你娘教你練氣吧?！闭f(shuō)得大伙都笑了。
百歲翁笑著說(shuō)道：“煉氣的時(shí)候，必須排除一切干擾和雜念，身體要放松，心里要安靜，呼吸均勻，調(diào)息綿綿?！?p> 百歲翁說(shuō)道：“煉氣要過(guò)兩道關(guān)：以心行氣，收斂入骨，這是由外向內(nèi)行氣。以氣運(yùn)身，便利從心，這是由內(nèi)向外行氣?！?p> 郭鐵棍說(shuō)道：“大家都說(shuō)人有元?dú)夂秃筇鞖?，但不知道?duì)人長(zhǎng)壽有多大作用。”
百歲翁說(shuō)道：“元?dú)馐侨俗越Y(jié)胎之初所秉受的先天之氣。后天氣流通于血脈之中，稱為血?dú)?，也稱橫氣。血?dú)馐莿偯椭荆视小獨(dú)夥絼偂Z(yǔ)。元?dú)庾銊t長(zhǎng)壽，血?dú)庾銊t損壽。煉氣就是增長(zhǎng)元?dú)猓パ獨(dú)?，以先天補(bǔ)后天?！?p> 裴英武說(shuō)道：“人如果達(dá)到煉氣化神的效果，有什么感覺(jué)呢？”
百歲翁說(shuō)道：“人經(jīng)過(guò)靜心養(yǎng)氣，剛勁漸消，血?dú)鉂u去，元?dú)鉂u盛。這個(gè)時(shí)候，人大多神志清爽，精神充沛。體形瘦健，少橫蠻肥重之態(tài)。步履輕捷穩(wěn)實(shí)，少拖沓滯重之病。目光清朗慈和，深處威神自出，少兇暴浮露之相。這時(shí)，才算達(dá)到煉氣化神的境界。”
小猴自作聰明道：“我知道煉‘神’的道理了，人煉到最后就成神仙，不用騎馬，不用做車，在天空飛來(lái)飛去，好神氣喲?！?p> 生瓜蛋笑著說(shuō)道：“神氣個(gè)猴！你要練成仙，那就成了猴仙了，和孫悟空孫猴子稱兄道弟，多么神氣！”生瓜蛋的話音剛落地，小猴作了個(gè)倒立，又作了個(gè)猴頭望月動(dòng)作，惹得大伙都朗朗歡笑。
百歲翁說(shuō)道：“‘神’字功是長(zhǎng)壽的第三個(gè)階段，煉神還虛是長(zhǎng)壽功中最高境界。煉神還虛的要訣是‘虛靜’二字。虛是心內(nèi)虛空若谷，靜是心境淡泊守一。說(shuō)句通俗的話就是要練到像胎兒狀態(tài)，模仿胎兒在母腹中的呼吸，呼吸用鼻不用口。吸氣綿長(zhǎng)深透，呼氣微細(xì)若無(wú)。吸氣時(shí)長(zhǎng)引而咽，并閉氣不使外逸，至極深處才微微吐氣?！?p> 郭鐵棍說(shuō)道：“在練習(xí)‘精、氣、神’時(shí)，說(shuō)是氣沉丹田，但不知道這丹田的具體位置在哪里？”
百歲翁說(shuō)道：“煉精化氣在下丹田（臍下深處的球形區(qū)域）完成，煉氣化神在中丹田（中脘、鳩尾諸穴之后的球形區(qū)域）完成，煉神化虛在上丹田（泥丸宮附近的球形區(qū)域）完成，由下而上，逐次升高?！?p> 湧安說(shuō)道：“人們?nèi)绻_(dá)到煉神還虛的境界，其神態(tài)應(yīng)該與眾不同吧？”
百歲翁說(shuō)道：“練成‘神’字功，他們大多性格豁達(dá)，心胸開(kāi)闊，待人謙和有禮，不同人作無(wú)謂之爭(zhēng)。形態(tài)上儒雅清秀，似有仙風(fēng)道骨。