016：100米測(cè)試
陳寧重生回來(lái)整整20天，幾乎每天都在刻苦訓(xùn)練。
跑步、籃球、足球、力量……每天輪著來(lái)。
他能明顯感覺(jué)到身體素質(zhì)要比之前提升不少。
前世他100米成績(jī)是12秒30，但那是高二的時(shí)候，那時(shí)候他身體還比較單薄。
如今經(jīng)過(guò)一年多的成長(zhǎng)和這20天的訓(xùn)練，肌肉量要增加很多。
相應(yīng)地，前期爆發(fā)力也會(huì)出現(xiàn)質(zhì)的提升。
在短跑這種需要極強(qiáng)爆發(fā)力和技巧的運(yùn)動(dòng)上，前期爆發(fā)力強(qiáng)就代表?yè)尩孟葯C(jī)。
但在技巧這一方面，陳寧幾乎是小白。
可他相信，即使不用屬性加點(diǎn)，通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，他也能跑進(jìn)12秒以內(nèi)。
短跑這種運(yùn)動(dòng)，是極其看重天賦的。
陳寧覺(jué)得自己有點(diǎn)天賦，畢竟他沒(méi)經(jīng)過(guò)任何訓(xùn)練，就在高二校運(yùn)會(huì)上跑出了不俗的成績(jī)，打敗了很多體育生。
有的短跑名將，比如蘇神，在初中的時(shí)候就跑的比很多高中體育特長(zhǎng)生還快，要是沒(méi)天賦真的不行。
經(jīng)過(guò)20天的觀察，陳寧發(fā)現(xiàn)屬性加點(diǎn)也不是憑空就給他增長(zhǎng)肌肉，這些肌肉的增長(zhǎng)都是他平時(shí)刻苦訓(xùn)練的結(jié)果。
比如【重拳】提升到入門級(jí)，僅僅是他出拳的技巧得到了提升，并不是因?yàn)槭直奂∪獾脑鲩L(zhǎng)獲得的力量。
他能充份調(diào)動(dòng)全身肌肉力量集中到拳頭，所以才能打出普通職業(yè)拳擊手的效果。
陳寧現(xiàn)在有4點(diǎn)可用屬性，如果一股腦加到爆發(fā)上，可能會(huì)出現(xiàn)極其不協(xié)調(diào)的情況。
前期起步的時(shí)候會(huì)很快，但是跑動(dòng)起來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)四肢不協(xié)調(diào)，因?yàn)槠渌芰Ω簧媳l(fā)力。
而且全身肌肉力量被集中到腿步增加爆發(fā)力之后，他的手臂擺動(dòng)肯定會(huì)大打折扣，也會(huì)影響跑步速度和穩(wěn)定性。
想到這，陳寧會(huì)心一笑：“看來(lái)還是要努力訓(xùn)練才行?！?p> 就在這時(shí)，突然有個(gè)人喊他。
“你是陳寧？真的是你啊?！?p> 循著聲音看過(guò)去，說(shuō)話的是一個(gè)身高183左右，身材略瘦的男生。
他想了一會(huì)，突然想起來(lái)這是他的初中同學(xué)：“季剛？你現(xiàn)在是體校的學(xué)生？”
“對(duì)啊……我初三畢業(yè)以后沒(méi)考上高中，正好當(dāng)時(shí)一個(gè)親戚看我能跑，就把我?guī)У襟w校試訓(xùn)，然后就留了下來(lái)?！?p> 季剛激動(dòng)拍著陳寧的肩膀：“沒(méi)想到能在這里見(jiàn)到你，對(duì)了，你來(lái)這里干嘛？”
他們兩個(gè)初三的時(shí)候是同桌，關(guān)系非常不錯(cuò)，只不過(guò)初中畢業(yè)后分道揚(yáng)鑣。
一個(gè)忙于學(xué)業(yè)，一個(gè)忙于訓(xùn)練，也就漸漸沒(méi)了聯(lián)系。
“哈哈……我被她拉著過(guò)來(lái)跑100米?！?p> 陳寧看向陸晚檸說(shuō)道。
“你小子行啊，女朋友這么漂亮。”季剛這家伙一臉壞笑：“快去熱個(gè)身，吳教練在等你?！?p> “好，等中午我們一起去吃個(gè)飯，好好聚聚?！?p> “行，我請(qǐng)客，上個(gè)月我參加一萬(wàn)米比賽，得了一點(diǎn)獎(jiǎng)金?！?p> “可以啊，小剛?！?p> “快去，吳教練在等你。”
陳寧突然想起，前世聽(tīng)一個(gè)同學(xué)講過(guò)，季剛在體校跑一萬(wàn)米沒(méi)出過(guò)什么成績(jī)。
要在2012年之后轉(zhuǎn)1500米，才在全國(guó)田徑錦標(biāo)賽上拿過(guò)亞軍。
現(xiàn)在的他還是一個(gè)無(wú)人問(wèn)津的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，果然，每個(gè)人的成功都要經(jīng)過(guò)一番歷練才行。
陳寧見(jiàn)到一個(gè)熟人，心情也好了不少，拉著陸晚檸就往吳教練那邊走去。
“嗯？”
陸晚檸看著自己被他拉住的手非常驚訝，她的手還從來(lái)沒(méi)被男生這樣拉過(guò)，于是她虎兇虎兇的看著陳寧。
“不好意思……要跑步了有點(diǎn)激動(dòng)，咱們快去熱身，我都等不急了。”
陳寧剛才被季剛誤會(huì)陸晚檸是他女朋友，一時(shí)得意居然潛意識(shí)里當(dāng)真了。
不過(guò)，小檸檬的手好嫩好細(xì)好軟。
說(shuō)完他直接就往吳教練那邊跑去，陸晚檸在原地一跺腳后也跟了上去。
吳教練跟周圍的人簡(jiǎn)單介紹了一下陳寧，大家聽(tīng)說(shuō)陳寧能跑11秒22，雖然有點(diǎn)驚訝，但也沒(méi)過(guò)多反應(yīng)。
這個(gè)成績(jī)?cè)谄胀ㄈ搜劾锊诲e(cuò)，但是上升到比賽層面就不夠了。
“小陳，你先跟我熱個(gè)身?！?p> 吳文勝親自教陳寧。
“在跑步前一定要做好熱身，把身體機(jī)能提前調(diào)動(dòng)起來(lái)，不然突然的劇烈運(yùn)動(dòng)很容易受傷?！?p> “400米慢跑……”
“伸展一下全身肌肉……”
“放松膝蓋……A式跳躍?！?p> 一連串的動(dòng)作下來(lái)陳寧感覺(jué)渾身肌肉都熱了起來(lái)，全身充滿力量。
“吳教練，我也想跑100米?！?p> 陳寧熱完身之后，站在旁邊的季剛躍躍欲試。
“小陳我來(lái)陪你跑，你一個(gè)人也太沒(méi)意思了?！?p> 陸晚檸在一邊的休息區(qū)看著這邊，聽(tīng)到有專業(yè)運(yùn)動(dòng)員想要跟陳寧比賽，便開(kāi)心的跑了過(guò)來(lái)：
“好呀，兩個(gè)人一起跑才能跑的更快，陳同學(xué)加油哦?！?p> 吳文勝點(diǎn)點(diǎn)頭：“小剛是跑一萬(wàn)米的，短跑不怎么樣，就讓他陪你練練?！?p> 在季剛的帶動(dòng)下，又有幾個(gè)人自告奮勇的過(guò)來(lái)想要參加陳寧的測(cè)試。
小檸檬在一邊非常的開(kāi)心。
她雖然是個(gè)看起來(lái)恬靜的萌妹子，但是她在父親的影響下，從小就對(duì)體育這行感興趣，非常熱衷這種力量感爆棚的對(duì)抗比賽。
陳寧自從重生之后，在各方面的信心都比前世增長(zhǎng)不少。
即使知道目前自己可能跑不過(guò)現(xiàn)場(chǎng)大多數(shù)的跑步運(yùn)動(dòng)員，但他也一點(diǎn)不怯場(chǎng)。
況且這些想要跟他一起測(cè)試的年輕運(yùn)動(dòng)員都是十八九歲的年紀(jì)，最小的一個(gè)不過(guò)十五六歲，都是陽(yáng)光開(kāi)朗的類型，看起來(lái)很好相處。
吳文聲又喊了一句，問(wèn)誰(shuí)還想跑，見(jiàn)到?jīng)]人出來(lái)之后就對(duì)著陳寧7個(gè)人說(shuō)道：
“這只是個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試，小陳很少參加這種比賽，你們這些老油條讓著點(diǎn)。”
“哈哈，吳教練我們都是練中長(zhǎng)距離跑的，短跑我們不行的。”一個(gè)專攻400米的男生笑道。
“狗屁，你上次還說(shuō)你100米你能跑11秒?！?p> “我吹牛你也信，我要是能跑11秒，我就不跑400米了?！?p> “……”
吳文勝跟陳寧講完技術(shù)要領(lǐng)之后，給他從器械室拿了一雙釘鞋：“換上試試?！?p> 剛穿上的時(shí)候還感覺(jué)有點(diǎn)不太舒服，但小跑了一會(huì)后好了很多，抓地力很強(qiáng)。
陸晚檸在陰涼處看到陳寧蹦蹦跳跳的走向起點(diǎn)附近，也跟他跑了過(guò)來(lái)。
她原來(lái)還怕陳寧會(huì)不喜歡短跑這種運(yùn)動(dòng)，沒(méi)想到他進(jìn)來(lái)之后挺活躍，她的心情也好了很多。
“陳寧加油呀，如果你跑得不快，我們淮東市在省運(yùn)會(huì)上就要放棄100米項(xiàng)目了?！?p> 陸晚檸心里想到這，捏緊了小拳頭替陳寧加油。
走上起跑器的陳寧，在吳教練的指導(dǎo)下，很快學(xué)會(huì)了如何使用，并沒(méi)有任何不適應(yīng)。
陳寧左腳在前右腳在后，雙手撐在起點(diǎn)線之后，全身肌肉繃緊。
“預(yù)備。”
所有人做好起跑姿勢(shì)，注意力高度集中。
隨著一聲令下，陳寧左腿蓄積的能量如水庫(kù)泄洪一般爆發(fā)，像一頭蓄勢(shì)待發(fā)的獵豹沖了出去。