就在剛剛才找到一個(gè)動(dòng)作，坐在床上，右手環(huán)著右腳膝蓋，或者左手環(huán)著左腳膝蓋。
然后膝蓋往外拉，直接扯著神經(jīng)和后背，這樣似乎才練到，難受的要命真的。
現(xiàn)在醫(yī)生真的沒用。
