629抑郁癥半破案

　　某音真的得多刷我靠，好多專業(yè)大佬科普知識(shí)啊，昨天才因?yàn)橐钟舭Y受不了，昨晚回來(lái)今天刷抖音，刷了很多不同人的抑郁癥經(jīng)驗(yàn)。

　　醫(yī)生沒(méi)多大用，特別是吃藥。

　　心理認(rèn)知，和習(xí)慣才是最重要的，比如7秒吸氣，12秒呼氣，可以緩解一下。

　　還有心理，不要覺(jué)得自己有問(wèn)題，要同化問(wèn)題。

　　當(dāng)然這一條信息我查的時(shí)候，立刻就理解為因人而異了。

　　因?yàn)槲抑袄鄢霾?lái)了，還是慢慢查慢慢休息，又是好了很多。

　　總之，抑郁癥是不可能光吃藥好的，吃藥好只是暫時(shí)的，醫(yī)生讓我吃兩年藥，嚇人的要命。

　　有人終生都好不了。

　　所以說(shuō)，人一定要多收集信息才行。