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　　很好，又確定了一件事，以后睡覺(jué)之前得讀一些枯燥的書(shū)……

　　小說(shuō)這種東西，實(shí)在是太刺激了，專業(yè)的話來(lái)說(shuō)，不管玩游戲還是讀小說(shuō)啥的，睡前思慮過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量極差。

　　好家伙，原來(lái)這就是我一直睡眠質(zhì)量很差的原因。

　　仔細(xì)一想這事情，也太tm困難了吧，睡前調(diào)整呼吸看枯燥的書(shū)……好像也不是很困難。

　　說(shuō)真的以后中午這種睡眠質(zhì)量，睡醒起來(lái)頭痛的要死，還不如按照之前套路想，中午不睡覺(jué)好了。