原生家庭和新組建家庭會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，周邊環(huán)境會(huì)有這么多這樣的不負(fù)責(zé)任吊兒郎當(dāng)?shù)娜瞬蛔龀浞譁?zhǔn)備的人，而我在這樣的環(huán)境中會(huì)這么痛苦該怎么辦？
如果你處于這樣的環(huán)境中且感到痛苦，可以嘗試以下方法來(lái)應(yīng)對(duì)：
一、調(diào)整自身認(rèn)知
1.認(rèn)識(shí)到你無(wú)法改變他人：接受一個(gè)現(xiàn)實(shí)，那就是你很難在短時(shí)間內(nèi)改變他人的行為和態(tài)度。把注意力從試圖改變他們轉(zhuǎn)移到關(guān)注自己的成長(zhǎng)和幸福上。
2.理解環(huán)境并非全部：雖然周圍環(huán)境充滿不負(fù)責(zé)任的人，但這并不代表整個(gè)世界都是如此。提醒自己還有更廣闊的世界和不同類型的人存在，不要讓當(dāng)前的環(huán)境局限了你的視野。
3.看到自己的價(jià)值：不要因?yàn)樗说男袨槎穸ㄗ约旱膬r(jià)值。你是一個(gè)可靠、負(fù)責(zé)任的人，這是非常寶貴的品質(zhì)。認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，增強(qiáng)自信心。
二、設(shè)定界限
1.明確自己的責(zé)任范圍：不要過(guò)度承擔(dān)不屬于自己的責(zé)任。確定哪些事情是你應(yīng)該負(fù)責(zé)的，哪些是他人的責(zé)任，避免被他人的不負(fù)責(zé)任行為拖垮。
2.學(xué)會(huì)說(shuō)“不”：當(dāng)他人試圖把責(zé)任推給你時(shí)，勇敢地說(shuō)“不”。這可能一開始會(huì)讓你感到不舒服，但長(zhǎng)期來(lái)看，有助于建立健康的人際關(guān)系和減輕自己的負(fù)擔(dān)。
3.堅(jiān)持原則：在與他人互動(dòng)中，堅(jiān)持自己的原則和價(jià)值觀。如果他人的行為違背了你的原則，不要輕易妥協(xié)，維護(hù)自己的底線。
三、尋求支持
1.與可靠的人交往：在周圍環(huán)境中尋找那些可靠、積極的人，與他們建立深厚的友誼。他們可以給予你情感支持和正能量，讓你感受到自己并不孤單。
2.加入支持團(tuán)體：尋找與你有類似經(jīng)歷的支持團(tuán)體，如線上論壇或線下聚會(huì)。在團(tuán)體中，你可以分享自己的感受，聽取他人的經(jīng)驗(yàn)和建議，獲得共鳴和支持。
3.向?qū)I(yè)人士求助：如果痛苦感持續(xù)嚴(yán)重影響到你的生活，可以考慮尋求心理咨詢師的幫助。他們可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和支持，幫助你更好地應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題。
四、關(guān)注自身成長(zhǎng)
1.培養(yǎng)應(yīng)對(duì)技能：學(xué)習(xí)一些應(yīng)對(duì)壓力和不良情緒的技能，如情緒調(diào)節(jié)、問(wèn)題解決、時(shí)間管理等。這些技能可以幫助你更好地應(yīng)對(duì)困難環(huán)境，提升自己的生活質(zhì)量。
2.追求個(gè)人目標(biāo)：不要讓他人的行為阻礙你追求自己的目標(biāo)。設(shè)定一些個(gè)人目標(biāo)，并努力去實(shí)現(xiàn)它們。在追求目標(biāo)的過(guò)程中，你會(huì)獲得成就感和滿足感，增強(qiáng)對(duì)生活的掌控感。
3.持續(xù)自我提升：利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，提升自己的綜合素質(zhì)。自我提升不僅可以增加你的競(jìng)爭(zhēng)力，還可以讓你更加自信和獨(dú)立，減少對(duì)他人的依賴。
為什么我的周邊會(huì)有這么多這樣的類型的人？
你的周邊會(huì)有這么多不負(fù)責(zé)任、吊兒郎當(dāng)類型的人可能有以下原因：
一、環(huán)境因素
1.社交圈子的局限性：你的社交圈子可能比較固定，而這個(gè)圈子中的人恰好具有這樣的特點(diǎn)。如果你的工作環(huán)境、生活社區(qū)等相對(duì)封閉，接觸到的人類型較為單一，就容易感覺(jué)周圍都是類似的人。
2.社會(huì)風(fēng)氣的影響：當(dāng)前社會(huì)中存在一些浮躁、急功近利的風(fēng)氣，可能會(huì)導(dǎo)致部分人表現(xiàn)出不負(fù)責(zé)任的行為。這種風(fēng)氣可能在一定程度上影響了你所處的環(huán)境，讓你覺(jué)得周圍有很多這樣的人。
二、個(gè)人選擇的影響
1.吸引力法則：有時(shí)候，我們會(huì)不自覺(jué)地被與自己有某些相似特質(zhì)或經(jīng)歷的人吸引。也許在潛意識(shí)里，你與這些人有某些共同點(diǎn)，從而使他們更容易出現(xiàn)在你的生活中。
2.缺乏篩選機(jī)制：在人際交往中，如果沒(méi)有建立起有效的篩選機(jī)制，可能會(huì)讓一些不負(fù)責(zé)任的人進(jìn)入你的生活。例如，在選擇朋友、同事或伴侶時(shí)，沒(méi)有充分考慮對(duì)方的責(zé)任感等品質(zhì)。
三、認(rèn)知偏差
1.關(guān)注焦點(diǎn)的偏差：當(dāng)你對(duì)不負(fù)責(zé)任的行為比較敏感時(shí)，可能會(huì)更加關(guān)注這類人，而忽略了那些負(fù)責(zé)任的人。這種關(guān)注焦點(diǎn)的偏差會(huì)讓你感覺(jué)周圍都是不負(fù)責(zé)任的人。
2.負(fù)面記憶的強(qiáng)化：如果曾經(jīng)被不負(fù)責(zé)任的人傷害過(guò)，可能會(huì)對(duì)這類人印象深刻，從而在記憶中強(qiáng)化了他們的存在。每次遇到類似的人，這種負(fù)面記憶就會(huì)被喚醒，進(jìn)一步加深你對(duì)周圍都是這類人的感覺(jué)。
如何在這樣的環(huán)境中篩選出有責(zé)任心的人？
在這樣的環(huán)境中篩選出有責(zé)任心的人可以從以下幾個(gè)方面入手：
一、觀察日常行為
1.工作態(tài)度：留意那些在工作中認(rèn)真負(fù)責(zé)、積極主動(dòng)的人。他們會(huì)按時(shí)完成任務(wù)，對(duì)工作質(zhì)量有較高要求，不敷衍塞責(zé)。例如，觀察同事在項(xiàng)目中的表現(xiàn)，看誰(shuí)會(huì)主動(dòng)承擔(dān)更多的責(zé)任，積極解決問(wèn)題。
2.遵守承諾：注意那些言出必行、遵守承諾的人。他們會(huì)認(rèn)真對(duì)待自己的承諾，不輕易食言?？梢詮囊恍┬∈掠^察，如是否按時(shí)赴約、是否兌現(xiàn)對(duì)他人的承諾等。
3.對(duì)待他人的態(tài)度：有責(zé)任心的人通常會(huì)尊重他人，關(guān)心他人的感受。觀察他們?cè)谂c他人交往中的表現(xiàn)，看是否會(huì)傾聽他人意見，樂(lè)于助人。
二、了解價(jià)值觀
1.交流中洞察：通過(guò)與他人的交流，了解他們的價(jià)值觀。詢問(wèn)他們對(duì)責(zé)任、誠(chéng)信等問(wèn)題的看法，從中可以看出他們對(duì)責(zé)任心的重視程度。例如，在聊天中可以提出一些關(guān)于工作責(zé)任或家庭責(zé)任的話題，觀察對(duì)方的回應(yīng)。
2.觀察行為背后的動(dòng)機(jī)：分析他人行為背后的動(dòng)機(jī)，看是否出于責(zé)任心。有責(zé)任心的人做事往往是出于對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)社會(huì)的責(zé)任感，而不是僅僅為了個(gè)人利益。
三、考察面對(duì)困難的態(tài)度
1.勇于承擔(dān)：在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，有責(zé)任心的人會(huì)勇于承擔(dān)責(zé)任，積極尋找解決辦法。觀察那些在困境中不推諉、不逃避的人，他們更有可能是有責(zé)任心的人。
2.堅(jiān)持不懈：有責(zé)任心的人會(huì)在面對(duì)困難時(shí)堅(jiān)持不懈，不輕易放棄。他們會(huì)為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力奮斗，即使遇到挫折也會(huì)繼續(xù)前行。
四、參考他人評(píng)價(jià)
1.詢問(wèn)共同認(rèn)識(shí)的人：向與目標(biāo)人物有交集的人打聽他們的評(píng)價(jià)。這些人可能包括同事、朋友、家人等。他們的評(píng)價(jià)可以提供一些關(guān)于目標(biāo)人物責(zé)任心的線索。
2.觀察社交關(guān)系：觀察一個(gè)人的社交關(guān)系也可以了解他們的責(zé)任心。如果一個(gè)人周圍都是有責(zé)任心、積極向上的人，那么他很可能也具有類似的品質(zhì)。
五、給予小任務(wù)考驗(yàn)
1.分配小任務(wù)：可以給潛在的有責(zé)任心的人分配一些小任務(wù)，觀察他們的完成情況。看他們是否認(rèn)真對(duì)待任務(wù)，按時(shí)、高質(zhì)量地完成。
2.觀察應(yīng)對(duì)變化的能力：在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中，可以故意設(shè)置一些變化或挑戰(zhàn)，觀察他們的應(yīng)對(duì)能力。有責(zé)任心的人會(huì)積極調(diào)整策略，努力完成任務(wù)。