第九十一章 新鮮技術(shù)

　　這場陸辰帶著個人目的的中山體校交流以寧德寶和小蘇神共同加入武川省隊(duì)而圓滿結(jié)束。

　　這個結(jié)果別人倒不知道有什么感受，反正對陸辰來說，就只有美滋滋三個字。

　　如今，他手底下的隊(duì)員已經(jīng)能湊出個完整的接力隊(duì)了，還是世界頂尖的那種，不過現(xiàn)在還有一段距離，必須得慢慢培養(yǎng)。

　　至于當(dāng)下嘛，還是得先把眼前最近的全國運(yùn)動會給搞定了。

　　帶著小蘇神回到武川省田徑隊(duì)，看的出來，現(xiàn)在的蘇炳天還略顯稚嫩，剛到陌生環(huán)境時還有些手足無措。

　　陸辰便像個大哥哥一樣，陪著他逛遍了整個省隊(duì)，就這待遇，讓章培萌在一旁直咋舌，心中自然是非常不服氣。

　　想他當(dāng)初剛到市隊(duì)，都沒有享受陸辰這樣的待遇，這新來的小屁孩到底是什么來頭，居然一下就能讓自己這個天才“失寵”！

　　至于蘇炳天，由于總是被章培萌針對，看他也是哪哪不順眼，總之兩個人的命運(yùn)好像因?yàn)殛懗蕉淖兞藚s在某些方面又好像和原有的路線一樣…

　　這就讓陸辰有些燒腦筋了，也不知道兩人火藥味十足，是好事還是壞事，暫時也只能走一步看一步了。

　　就算兩人看彼此再不順眼，總之訓(xùn)練也必須得繼續(xù)，至于蘇神的教練寧德寶，則是被李濤指導(dǎo)派去某個全國性教練員的交流研討會。

　　這個機(jī)會是非常少的，更何況寧德寶是一名女性教練員。

　　不得不說，李濤對陸辰是真的喜歡。

　　至于鄒季平隊(duì)上的運(yùn)動員，也進(jìn)入了緊張的備賽期，距離第十屆全國運(yùn)動會只剩下不到一個月時間了。

　　這最后一個月是極其重要的。

　　訓(xùn)練原則中按階段特點(diǎn)組織訓(xùn)練過程的訓(xùn)練周期包括了準(zhǔn)備期、比賽期、疲勞期以及恢復(fù)期。

　　一個完整的訓(xùn)練周期大致分為基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周和恢復(fù)周四個周期。

　　基本訓(xùn)練周期是通過訓(xùn)練負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)現(xiàn)象，提高運(yùn)動員的競技能力。

　　自全國錦標(biāo)賽結(jié)束后到現(xiàn)在的整個階段，都可以看做是基本訓(xùn)練周期。

　　賽前訓(xùn)練周主要訓(xùn)練任務(wù)是將運(yùn)動員的機(jī)體訓(xùn)練到適應(yīng)比賽的要求和條件，把各種競技能力集中到專項(xiàng)上去。

　　這段時間，主要目的就是調(diào)整運(yùn)動員狀態(tài)，盡可能提高其專項(xiàng)能力，也就是陸辰他們接下來將會進(jìn)行的階段。

　　至于比賽周嘛，主要訓(xùn)練任務(wù)是為運(yùn)動員在各方面培養(yǎng)理想的競技狀態(tài)做直接的準(zhǔn)備和最后的調(diào)整，并參加比賽，力求實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)。

　　所以千萬認(rèn)為出去比賽就不用訓(xùn)練了，如果會一點(diǎn)的教練，會在比賽中穿插間接的訓(xùn)練內(nèi)容保持肌肉活性和維持競技狀態(tài)。

　　最后一個恢復(fù)周，就是消除運(yùn)動員生理上與心理上的疲勞，促進(jìn)超量恢復(fù)的出現(xiàn)，準(zhǔn)備投入新的訓(xùn)練。

　　要知道，蘇神第一次突破10秒時，躺了一個星期，張培萌莫斯科的比賽跑了10秒整，暴瘦七斤，這些可都不是說說而已。

　　所以才會強(qiáng)調(diào)一個好教練重要性，如果什么都不懂，只會悶頭訓(xùn)練，就算是把伯爾特放到手上，可能也不能發(fā)揮出原有水平。

　　這一屆全國運(yùn)動會是第十屆，在江宿楠京舉行。

　　對于這個城市，陸辰是非常喜歡的，1936年時，楠京城市人口增加到100萬以上，為華夏六大城市之一。

　　只不過后來的楠京大XX，懂得都懂…

　　而陸辰不知道的是，在他重生后，這個充滿了深沉歷史意味的城市居然會為小日子過的不錯的人供奉戰(zhàn)犯牌位。（偏題了，不過我喜歡嘿嘿嘿嘿～）

　　回歸正題，全運(yùn)會的比賽可是非常激烈的，不說全國所有大佬都會來，起碼90%的人都會參加，畢竟只有拿到了全運(yùn)會金牌也是項(xiàng)目大滿貫最重要的獎牌之一。

　　要知道，眼下國內(nèi)雖然10秒20左右的運(yùn)動員屈指可數(shù)，但成績在10秒30—10秒40之間的運(yùn)動員還是大有人在。

　　所以陸辰在這場比賽想要拿到個獎牌，那難度可不是一般高。

　　所以這一個月的備戰(zhàn)期，他必須更加刻苦，將該提升的技術(shù)都升級到位，這里面最重要的是，需要強(qiáng)大上肢力量支撐的“曲臂式起跑技術(shù)”。

　　這項(xiàng)技術(shù)能夠更大限度提升起跑階段陸辰的極限速度，能夠在前30米給予對手最大的壓力。

　　不過弊端也是十分明顯，后程的體力很容易分配不均，要想將影響降低至最小，就需要刻苦訓(xùn)練了。

　　正好，這一個月，就為大家親自做個示范！