第七章 晨練
想要改變自己，兩個(gè)字是關(guān)鍵。
自律。
早起早睡聽起來(lái)不難，卻是最難以堅(jiān)持的。
早睡是克制，早起是決心，以這種激勵(lì)自己的方式作為一天的開始，那么接下來(lái)一整天里都會(huì)帶著信念去為既定的目標(biāo)努力。
周舟提前定好了鬧鈴。
這是他從未嘗試過(guò)的船新版本。
清晨起床……
是真雞兒困啊。
即便前一天晚上跟鬧鈴友好的達(dá)成協(xié)議，并預(yù)祝明早合作愉快，等它真響起的那一刻，周舟卻是翻臉不認(rèn)鈴，暴躁的將手機(jī)捂在被子里，發(fā)出一陣悶悶的聲音。
當(dāng)他意識(shí)到只要輕輕的按下側(cè)鍵就不會(huì)響的時(shí)候，整個(gè)人已經(jīng)清醒了。
短暫的留戀一絲賴床的舒適感后，周舟一咬牙，從床上坐了起來(lái)，索性再掀開自己身上的被子，不給自己留一條退路。
至此，周舟完成了自律的第一步。
我可真棒……
不過(guò)他沒(méi)心情獎(jiǎng)勵(lì)自己，說(shuō)到獎(jiǎng)勵(lì)……
呸，獎(jiǎng)勵(lì)什么獎(jiǎng)勵(lì)。
周舟正在與這具身體的惰性做斗爭(zhēng)，等冷水沖上臉的時(shí)候，身體的主動(dòng)權(quán)才漸漸回歸頭腦的掌控中。
他換上一套相對(duì)寬松的衣服，其實(shí)他的衣服基本都是寬松款式。
緊身點(diǎn)的他穿不了。
凌晨六點(diǎn)整，周舟全副武裝，準(zhǔn)備開始晨跑。
窗外微明的天色仿佛有種魔力，驅(qū)使著周舟回到臥室，蒙上被子睡一場(chǎng)回籠覺(jué)。
好在周舟這次的決心不可動(dòng)搖，盡管身上被嬌慣的各個(gè)零件都在發(fā)出抗議，周舟還是下達(dá)了死命令，艱難的打開了臥室門。
盡管房間的隔音比較好，況且姜叔一家還睡在二樓，不過(guò)他還是輕手輕腳的摸到大門口，到外面換上準(zhǔn)備好的跑鞋，將門先貼緊門框，然后再用適當(dāng)?shù)牧鈱㈤T合上，確保發(fā)出最小的聲音。
不過(guò)周舟剛關(guān)上門便暗叫一聲不好。
沒(méi)帶鑰匙！
他也沒(méi)有鑰匙，本來(lái)許姨說(shuō)好去給他配一把，不知道是忘了還是怎樣，一直沒(méi)給他，他也沒(méi)去催。
不過(guò)已經(jīng)出來(lái)了，也不能敲門把人家叫醒吧？姜叔一般出門早，許姨七點(diǎn)左右就會(huì)起床做飯，所以周舟在七點(diǎn)之前趕回來(lái)就行。
不能放棄今天的鍛煉計(jì)劃，周舟拉緊上衣的拉鏈，按照姜乃馨昨天告訴他的路線一路小跑過(guò)去，路上基本沒(méi)有什么人，再加上有點(diǎn)冷的天氣，就顯得更加冷清了。
就這么小跑一段，周舟鼻息間就喘起熱氣了，腦袋也渾濁了起來(lái)，必須要集中全部注意力看路才行。
全然沒(méi)注意到后面有一道身影一直跟在他身后。
姜乃馨沒(méi)有騙他，周舟在她說(shuō)的那個(gè)地方看到了公園入口的標(biāo)識(shí)，這里終于能零零星星看到幾個(gè)人了，都是早上起來(lái)散步跑步的，大爺居多。
周舟看了一圈發(fā)現(xiàn)好像就自己一個(gè)“小孩”，不禁咂咂嘴，自己可真是太自律了。
想到這里，他忽然想發(fā)個(gè)朋友圈顯擺顯擺。
不過(guò)最后他還是放棄了這個(gè)想法，偷偷變瘦驚艷所有人，才是更爽的劇本。
他對(duì)自己的要求也很清晰，甭管怎么跑，跑夠四十分鐘，然后在七點(diǎn)之前回家。
累了就走幾步歇歇，實(shí)在跑不動(dòng)了也不勉強(qiáng)。
第一天也不能給自己設(shè)立太難的目標(biāo)。
一是不知道這具身體能否遭受的起，可別用力過(guò)猛跑步跑猝死了。
二是什么事情都要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，每次都比前一天強(qiáng)一點(diǎn)，這樣更容易產(chǎn)生動(dòng)力堅(jiān)持下去。
跑步前一定要熱身，這個(gè)常識(shí)周舟還是知道的，卻不知道具體的科學(xué)方法，便回憶以前做過(guò)的廣播體操。
第一時(shí)間想到的卻是原身在高中的記憶，也是記得最清楚的。
也不管那么多了，來(lái)到一處空地，只有一個(gè)大爺在那里打著太極拳，見(jiàn)周舟過(guò)來(lái)對(duì)他笑了笑。
太極拳是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，大爺?shù)男θ菀步o周舟一種恬淡寡欲的感覺(jué)。尤其那一身純白的練功服和一頭銀發(fā)，更如同世外高人一般。
在大爺旁邊熱身，周舟更是有種相形見(jiàn)絀的感覺(jué)，但他還是厚著臉皮，仿照廣播體操里的動(dòng)作，來(lái)了一套不怎么規(guī)范的熱身。
其實(shí)他來(lái)的時(shí)候那一段慢跑就已經(jīng)讓身體熱起來(lái)了，這一套熱身下來(lái)，感覺(jué)到身體很多地方都傳來(lái)酸痛的感覺(jué)，卻又非常舒服。
起跑前周舟沖著大爺回以一個(gè)微笑，大爺給了他一個(gè)鼓勵(lì)的眼神。
看著周舟笨重的身影，大爺點(diǎn)了點(diǎn)頭，又笑著搖了搖頭，繼續(xù)不急不躁的進(jìn)行太極拳的動(dòng)作。
單腿抬起，穩(wěn)穩(wěn)的扎在原地，手部動(dòng)作緩慢而有力，沒(méi)有一絲抖動(dòng)。
周圍的時(shí)間似乎也緩慢了下來(lái)。
周舟此刻感覺(jué)時(shí)間真的是在一秒一秒走的，他能清楚的感受到自己每一次呼吸，每邁出一步都是巨大的進(jìn)步，大概原身都沒(méi)有想過(guò)自己的身體已經(jīng)變成了這個(gè)樣子吧。
他現(xiàn)在的五感似乎都削弱了，只剩下感覺(jué)異?；钴S，在腦子里不停的胡思亂想。
累。
好累。
停下來(lái)休息一會(huì)吧……
不行……不能擺爛……
再堅(jiān)持一會(huì)……
就這樣一直在跟自己作斗爭(zhēng)，周舟拖著沉重的腳步繞湖跑了近一圈。
中途有幾個(gè)人從他身后超過(guò)，都是出來(lái)強(qiáng)身健體的大爺，還對(duì)他鼓勵(lì)幾句：小伙子加油啊?；蛟S是看到晨練群體中出現(xiàn)一位年輕人感到很開心，周舟只好騰出僅有的精力對(duì)他們勉強(qiáng)露出一個(gè)笑容，話是萬(wàn)萬(wàn)不敢說(shuō)的，怕一說(shuō)氣一下子就泄光了。
盡管精力有限，一道身影還是吸引了他的注意力，經(jīng)過(guò)他旁邊的時(shí)候他似乎聞到了一陣香風(fēng)，抬頭看去，卻是一道美妙的背影，足以給人無(wú)限的遐想。
周舟忽然感覺(jué)身上的力氣充沛了幾分，腳下也不禁多倒騰了幾步，可終究那道背影離他越來(lái)越遠(yuǎn)。
這不是也有小年輕嗎？而且光從背影上來(lái)看就知道是個(gè)美女。
若是這個(gè)成為他以后出來(lái)晨練的動(dòng)力，嗯，倒也不錯(cuò)。
又跑了一會(huì)兒，周舟的姿勢(shì)已經(jīng)近乎于向前蠕動(dòng)了，不知道與蝸牛賽跑誰(shuí)能勝出。
這個(gè)身體啊……幸好身上零件還沒(méi)有完全生銹，身體也是虛胖，憑借著自己強(qiáng)大的意志力，應(yīng)該還是有救的。
不過(guò)……
他現(xiàn)在必須要停一停了。
大腿好像拉著了，雖然疼痛感很輕，但是為了長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，摸不清楚狀況前還是先停下來(lái)吧。
看來(lái)專業(yè)的熱身確實(shí)是必備的，總結(jié)下來(lái)，今天是成功的，跑了也足足有二十五分鐘，算是交出一個(gè)非常滿意的答卷了。
想到這里，他全身的力氣突然像全部抽走一般，身體倒在一旁的草地上。
大口呼吸著氧氣，每吸一口，大腦就更清明一分。
享受著目標(biāo)達(dá)成的滿足感，周舟望向天空，展開笑容。
更好的我，不久之后，就會(huì)相見(jiàn)了。
屬于我的時(shí)代，也要即將到來(lái)。