第五十五章：以孤獨(dú)之名，冠自由之姓
困境：我特別害怕周末，無(wú)論是以前還是現(xiàn)在，因?yàn)槲液ε轮苣┌咽虑槿甲鐾曛蟮哪欠N空虛感，我努力讓自己做家務(wù)，讓自己去體育公園健身跑步，做很多事情，但是事情總是有做完的時(shí)候，我也有累的時(shí)候，我累的時(shí)候都會(huì)去睡覺(jué)，可是睡醒精力恢復(fù)后，我睜開(kāi)眼第一個(gè)想法就是我要離婚了，好難受啊好痛苦啊。每次醒來(lái)我都會(huì)被這個(gè)想法侵占我的大腦，讓我想哭。那時(shí)的我是那么的思念林立澤，多想他陪在我身邊啊，我一個(gè)人醒來(lái)坐在床上，看著整個(gè)房間，那時(shí)候是我最空虛最難受最恐懼孤獨(dú)的時(shí)候，我感到無(wú)比的孤獨(dú)，無(wú)比的無(wú)力，除了哭什么都做不了。真的無(wú)比的難受。
固有信念：我真的無(wú)比害怕周末，自從他跟我說(shuō)離婚以來(lái)，我的神經(jīng)都是繃著的，我不允許自己胖，不允許自己有一天不洗衣服，不允許自己把家里不打掃干凈，所以早上我都會(huì)去公園跑步，我必須保持身材保持美麗，我絕對(duì)不會(huì)允許自己再肥胖起來(lái)，一點(diǎn)氣質(zhì)都沒(méi)有，下午在家做家務(wù)，累了就午休，醒來(lái)時(shí)是最難受的。那時(shí)的我醒來(lái)一個(gè)人坐在床上，房間里什么聲音都沒(méi)有，我是如此的想他陪在我身邊，就像老師說(shuō)的，我已經(jīng)習(xí)慣了他在我的身邊，這個(gè)習(xí)慣真的太難戒掉了，所以我只能哭，一直哭，躺在床上哭，一開(kāi)始那段時(shí)間是最難熬的，我累了不敢在房間睡覺(jué)，我只敢躺在客廳里的沙發(fā)上睡覺(jué)，這樣我就不會(huì)進(jìn)入深度睡眠，也就沒(méi)有那么難受了。躺在床上的我是顯得如此的孤獨(dú)，每個(gè)周末都會(huì)哭，很難受，所以我無(wú)比的害怕周末，我寧愿每天都上班，這樣我就不會(huì)有時(shí)間去思考那么多了，也不會(huì)覺(jué)得那么孤獨(dú)了，孤獨(dú)，真可怕，令我如此難受如此恐懼如此無(wú)力。
具體情緒和行為：女人這一生都在克服孤獨(dú)吧，我在刷視頻時(shí)看到一句評(píng)論：女孩長(zhǎng)大之后就沒(méi)有家了。我覺(jué)得說(shuō)的太對(duì)了，我父母從來(lái)都是對(duì)我不聞不問(wèn)、漠不關(guān)心，回到他們家也是對(duì)我指責(zé)，丈夫又棄我而去，公公婆婆那邊也因?yàn)閮鹤郁[離婚的緣故，對(duì)我沒(méi)有一句關(guān)心。這樣想想，我覺(jué)得天地好像都容不下我這個(gè)人的感覺(jué)，我都不知道自己存在的意義是什么了？是一個(gè)人睡醒后的孤獨(dú)與空虛失落嗎？還是一個(gè)人遇到苦難挫折后逼迫自己要勇敢堅(jiān)強(qiáng)？還是一個(gè)人無(wú)聊時(shí)抬頭看看天空的無(wú)奈？我不知道，我不知道自己存在于這個(gè)世界上的意義是什么？因?yàn)槲沂侨绱说碾y過(guò)與悲傷，無(wú)助，沒(méi)有任何一個(gè)人來(lái)關(guān)心我，我也只能安慰自己多笑笑，然后繼續(xù)沉浸在孤獨(dú)失落中，我也很害怕傍晚去公園跑步回來(lái)，一個(gè)人走在街上，抬頭看看路燈與天空，想著家里沒(méi)有一個(gè)人在等我，這座小縣城并沒(méi)有哪盞燈為我而亮，更加的難過(guò)，更加的失落，更加容易哭。
“我好像寫不下去了，智哥，我不想強(qiáng)迫自己去反駁?！?p> “確實(shí)，女人一生都在克服孤獨(dú)感，確實(shí)是這樣的，所以我為什么反復(fù)強(qiáng)調(diào)要學(xué)會(huì)取悅自己呀？取悅自己就能夠讓你獲得一個(gè)快樂(lè)的獨(dú)處的能力，就可從根源上克服了你的孤獨(dú)感?！?p> 辯論：每次做擁抱情緒管理作業(yè)，我都覺(jué)得在強(qiáng)迫自己去換位思考，去發(fā)現(xiàn)這件事情的好處，我覺(jué)得好累，但是我知道我必須這樣做，因?yàn)橹挥羞@樣做，我才能好起來(lái)，我才能擁有一個(gè)開(kāi)心幸福的自己。我覺(jué)得自己很孤獨(dú)，是因?yàn)榧依锞椭挥形乙粋€(gè)人，沒(méi)有一點(diǎn)人聲，不會(huì)有人跟我說(shuō)話，我必須把電視的聲音開(kāi)到最大聽(tīng)到電視劇里人物的說(shuō)話聲，才能遮掩些許我的失落我的孤獨(dú)，我也很懷念他在家時(shí)跟我說(shuō)話，和我一起做事。所以現(xiàn)在有時(shí)候我去別人家，和別人說(shuō)話，以及在家教中心，學(xué)生跟我說(shuō)話，有人跟我說(shuō)話，我都覺(jué)得特別的溫暖，特別的感動(dòng)，甚至有種想哭的沖動(dòng)，就像《一句頂一萬(wàn)句》里楊百順只為能找得到“說(shuō)得上話”的人而走出延津，人真的是越長(zhǎng)大越孤單呢，好失落，好孤單，好無(wú)助，頭疼。孤獨(dú)時(shí)，就連最讓我放松的刷手機(jī)小視頻，都顯得是那么的無(wú)趣，那么的索然無(wú)味，我躺在床上又開(kāi)始哭。我可以這樣思考，一個(gè)人能感受到孤獨(dú)時(shí)，這說(shuō)明這個(gè)人此刻是沒(méi)有麻煩纏身，一身輕松的呀，她可以做點(diǎn)什么，也可以什么都不做，最是自由自在的時(shí)刻。所以我可以理解自己的孤獨(dú)=自由。我個(gè)人的自由時(shí)刻，我醒來(lái)時(shí)躺在床上，是如此的自由，我可以打坐，可以走出房間去看看天空，可以去樓上陽(yáng)臺(tái)看看那些遠(yuǎn)山，然后坐在陽(yáng)臺(tái)上看看書或者練瑜伽，也可以練習(xí)倒立，可以去喝杯水，讓自己舒服一些，要是實(shí)在害怕深度睡眠，就在客廳里的沙發(fā)休息吧，這樣只是淺度睡眠，就不會(huì)這么痛苦、這么難受，屬于我的自由時(shí)刻，我的人生自由時(shí)刻嘻嘻……
激勵(lì)：沒(méi)想到我居然悟出自己孤獨(dú)時(shí)，便是自己的自由時(shí)刻，自由，是多少人追求而得不到的呢？林立澤堅(jiān)決要跟我離婚，不就是為了他的自由嗎？為了追逐他心中的自由。我也有我的自由，我的自由便是一個(gè)人住在那間屋子里，想干嘛就干嘛，不用看任何人的臉色，自由自在，雖然自己努力給自己找事做，有點(diǎn)心酸無(wú)奈想哭的感覺(jué)，可是我正在努力啊，努力成為一個(gè)更好的自己啊，不應(yīng)該為自己感到開(kāi)心嗎嘻嘻……，還記得老師發(fā)的那篇文章里說(shuō)的，你正在努力改變，說(shuō)明你真的很棒呀，棒棒的自己呀。我想終有一天，我會(huì)學(xué)會(huì)享受我一個(gè)人的自由時(shí)刻，我會(huì)在家里閱讀，練倒立，練瑜伽，看電視劇看電影，縫補(bǔ)衣服，多美好的一幅畫呀，一個(gè)人自立自強(qiáng)哈哈……雖然看著有點(diǎn)心酸，可是我很獨(dú)立啊，繼續(xù)加油啊，也可以按照老師的說(shuō)法，先做好計(jì)劃，詳細(xì)到每天的幾點(diǎn)鐘做什么事情，我想我也就不會(huì)有這么多時(shí)間覺(jué)得自己這么孤獨(dú)，這么可憐了吧，給自己多安排事情來(lái)活動(dòng)筋骨，我愿保持善良，上天自有安排，不爭(zhēng)不搶，不計(jì)得失，便能心安，獲得人生的愉悅。
“我居然寫出來(lái)了，智哥?！?p> “真棒，你做到了小顧念。學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)，就能感受到自由?！?