“我完成今天的練字煉心作業(yè)咯，智哥，開心?！?p> “你開心就好，執(zhí)行力很強了，我看著你的改變也很開心。”
“我現(xiàn)在好像不怎么在乎林立澤了，智哥，今天我再去聽之前一聽就哭的很厲害的一首歌曲，內(nèi)心波瀾不是很大。今天跟同事說我的事，我比以前更能平靜的敘述，而不是像以前那般憤恨無奈。我現(xiàn)在好像也可以做到去法院起訴他，把房子賣掉這些事?！?p> “這樣一種狀態(tài)是很好的啊，是一種修復了內(nèi)心的創(chuàng)傷，平復了情緒之后的狀態(tài)，這樣的一種狀態(tài)才能夠讓你對他這個人、對你們的關系有一個客觀的全面的理性的認知和梳理，在這樣的一個認知和梳理的基礎上，才能夠讓你做出正確的智慧的判斷和決定?！?p> “我也不知道現(xiàn)在這個狀態(tài)是對他的一種恨呢，還是真的是平靜冷靜了呢？我現(xiàn)在越看鏡中的自己，我越覺得林立澤配不上我。是不是我內(nèi)心那個沉睡的自己醒了哈哈……”
“呵呵……沉睡的自己醒了，當然是好事兒啊，找回自我，找回自信，當然是好事兒啊?！?p> “是你喚醒的，還是我自己醒的呢？智哥?！?p> “是我?guī)湍阕约河X醒的?！?p> “才沒有呢，是我自己醒的嘻嘻……”
“您不像其他人一樣告訴我要冷靜要反思要拖著他。您是一直聽我說一直聽我說，也不覺得煩，要知道從來沒有一個人可以這樣包容我聽我說這么多話，包括我的父母?！?p> “我沒有一直聽你說，其實我一直在引導你，我希望通過我的引導讓你自己慢慢看到事情的真相，讓你自己做出由內(nèi)而外的決定，而不是我給你一個所謂的建議，讓你去執(zhí)行我給你的建議。”
“智哥，就是有一天您會不會崩潰??？您有過崩潰的時候嗎？作為一名專業(yè)的心理咨詢師。”
“我不會崩潰，我的正能量有富余，所以需要一些負能量來中和一下呵呵……”
“聽了這么多人的抱怨，自己會不會有一天會瘋掉呢？”
“不會呀，不會呀，因為我自己的這個正能量有富余，所以需要一些負能量來中和一下，如果正能量太多，沒有被負能量中和，反而會爆棚?！?p> “頭一次聽說正能量太多也會是不好的事，智哥，你好裝啊。咨詢結束了，您會把我刪掉嗎？”
“不會。”
“真的嗎？太開心了?？墒悄膊粫倩貜臀业娜魏螁栴}了是嗎？”
“目前這個階段，你剛剛還在療愈創(chuàng)傷恢復信心階段，那么下一步我們才是真正的去梳理問題階段，梳理澄清他的問題到底是什么，你的問題到底是什么。如果到時候你做出決定，要么挽回，要么放棄。如果放棄，我會幫你做好后面的后續(xù)工作，成為一個更好的自己，保護好自己的權益。如果繼續(xù)挽回，我會幫你如何去挽回，所以咱們這個咨詢還有很長的路要走，我們這個咨詢?yōu)槭裁床皇莾商觳皇莾芍馨?，為什么不是兩小時??？為什么是兩個月呀？因為兩個月才能把這個過程做完，那么把這個過程做完之后，你自己的內(nèi)心能量和解決問題的能力都有了，也就不需要我了?！?p> “我害怕兩個月之后，沒有了您，我一丁點兒不習慣?？拗夷趺崔k。”
“應該說用不了兩個月，你就具備了能量和能力，具備了解決問題的方式和方法，到時候你就不需要我這根拐棍啦?！?p> “不，兩個月一晃就過去了，正如古詩所言：君不見，高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪。您看現(xiàn)在都過了十多天了，那時您的離開，我會很難受的。人生為什么總是有離別呢？我不喜歡離別，我不喜歡失去。那時您會舍不得我嗎？會不會過了很久之后，在某個午后，喝著茶，望著遠方，想起我呢？”
“不過我知道心理咨詢師都比較冷血的，在我們顧客看來，心理咨詢師于我們是指點迷津、給予溫暖關懷的智者，但在您的角度看來，這只是您的工作。下了班之后完全另外一個人?！?p> “下了班之后，我是一個很熱愛生活的人，也是一個很珍惜朋友的人，我的生活里邊有樂器，有單反，有家人，有朋友。”
“智哥，生活是什么呢？”
“小顧念，你這個問題太抽象了，我不知道怎么回答你，我認為生活是自己的工作加自己的生活，工作是為了養(yǎng)家糊口，是為了安身立命，當然了，更高層次的工作是為了獲得一份成就感和價值感。那么生活呢，就是自己哄自己開心，取悅自己，有一個足夠熱愛的興趣愛好，能夠讓自己玩的很開心，很快樂，在玩的過程中感受到存在感和成就感，生活如是。”
“連日來的綿綿陰雨，終于在今天午后結束了，太陽也稍微露出一點點光芒，仿佛劫后重生，還殘留著風暴時的破敗?！?p> “這句話說的很有詩意呢，小顧念。”
“您說個笑話給我聽聽吧，我現(xiàn)在是病人對不對？已經(jīng)好久沒有人說個笑話給我聽，讓我開心了?！?p> “已經(jīng)好久沒人給你講笑話了，可憐的孩子。”
“為什么我一定要讓自己開心呢？為什么這個世界上沒有人在乎過我的開心呢？今天下午，莫名其妙的悲傷席卷我的整個身體，智哥?！?p> “為什么一定要讓自己開心呢？自己的開心自己能掌握，別人傷害你，你無法去掌握別人。但是你自己可以哄自己開心，不管別人是不是在乎你，你自己要在乎自己。換句話說，如果你自己都不在乎自己，如果你自己都不哄你自己開心，如果你自己都不愛自己，那么你憑什么要求別人愛你呢？憑什么要求別人哄你開心呢？對吧。”
“所以我就是一個獨立的個體，和別人沒有多大關系，是嗎？別人不會在乎我，不在意我的笑不在意我的哭，所以我必須拾起七零八落的自己，是嗎？”
“對呀，你是一個成年人，你是一個有血有肉的人，如果你自己都不為自己負責，誰能為你負責呢？首先你是一個獨立的個體，作為一個獨立的個體，為自己負責要好好愛自己，然后你才會相信別人愛你，你才會勇敢的去接受愛和施與愛，如果你自己都不愛自己，你就不會相信別人是真的愛你，最后你也就不會去接受愛，也不會去施與愛?！?p> “可我討厭因果，為什么做任何事之前都得想清楚后果，為什么就不能輕輕松松快快樂樂的去做呢？”
“呵呵……問題是，你當初可能不計后果的去做了，可結果做了之后會產(chǎn)生你不想要的后果。你能接受得了嗎？如果真的是輕輕松松快快樂樂去做可以呀，沒問題呀，問題是你當初真的是輕輕松松，快快樂樂去做了嗎？你回想一下是不是都是帶著情緒去做的呀？那時有沒有問過自己，如果結果不是自己想要的，可以接受嗎？”
“智哥，你知道我們當學生的時候，考試時最怕哪科老師來監(jiān)考嗎？”
“應該是每個學生怕的不一樣吧，因為每個學生都有自己擅長的科目，都有自己不擅長的科目。如果是全班同學都整齊劃一的，都怕同一個科目的老師，那就說明那個老師太厲害了，太嚴厲了。”
“我們整齊劃一的害怕心理老師來監(jiān)考，因為我們的眼神、小動作都要小心翼翼，心理老師能輕易捕捉到我們的心理活動，就是你不知道該怎么表現(xiàn)，才能不被他看穿，因為你無論怎么表現(xiàn)都會被他看穿，只能老老實實低頭寫試卷。就像現(xiàn)在這樣，我什么心理活動，您都明明白白清清楚楚。”
“我是不是您最鐘意最滿意的學生哈哈……”
“對呀，這么快的速度能夠讓你自己從那種糾結的痛苦里掙扎出來，雖然還是痛苦還是糾結，但是最起碼沒有讓那種情緒把你綁架走，真的特別好?！?p> “我怎么這么優(yōu)秀呢哈哈……我覺得現(xiàn)在沒有哪個男人能征服我了，我都看不上嘻嘻……我當初是怎么看上林立澤的呢？我不在乎他的樣貌性格家世品行，只要他對我好他愛我在乎我，我就可以愛他直到我終老，現(xiàn)在我知道是我自己從小沒有得到過愛，太缺愛了?！?p> “繼續(xù)加油小顧念?！?p> “等下您又把我培養(yǎng)的太自負高傲了怎么辦？”
“哈哈……不會的，一定是真正的自信，自負是另一種自卑?！?p> 智哥之語：真正的自信，是什么？每個人，都有自己的局限性；每個人，都有自己的不足之處；每個人，都有自己自卑的一面。
所以:真正的自信，有三個層面:第一，看到自己還做不到的；第二，認可自己已經(jīng)做到的；第三，欣賞自己做的很好的。
所謂看到自己還做不到的，就是勇于承認和接納自己的不足——不是活在面子上，而是活在里子上。
所謂認可自己已經(jīng)做到的，就是不要妄自菲薄——不要總是盯著和無限放大自己的毛病和缺點。
所謂欣賞自己做的很好的，就是明確的知道自己的長處是什么——術業(yè)有專攻，每個人都有自己擅長的領域。
只看到自己的缺點并放大，是自卑。
只看到自己的優(yōu)點并放大，是自負。
但有的人之所以表現(xiàn)的很自負，其實是因為不敢面對和承認自己的不足，不能接納自己的不足，更不能接受他人對你的不好評價——這樣的人其實骨子里是自卑的。也就是說，自負，是自卑的另一種表現(xiàn)形式。
能夠看到一個客觀真實的自己，并且接納、認可、欣賞這個客觀真實的自己，才是真正的自信。
只有你足夠接納、認可、欣賞自己，別人才能足夠接納你、認可你、欣賞你！
只有你足夠愛你自己，別人才能足夠的、長久的愛你。
并且，只有你足夠的自信，你才會對別人有足夠的包容和由衷的欣賞——從而能夠有能力建設一段健康的親密關系。”
“我要努力做到足夠愛自己，但我覺得我骨子里還是有自卑，智哥。”
“咱們一步步來?！?p> “好的，今晚我煲排骨山藥湯，您吃什么呀？”
“我今晚可能就點外賣了，今天比較忙?！?p> “我今天去應聘了一個家教，時間是晚上六點五十到九點，這樣我下班之后就能繼續(xù)干活賺錢了?，F(xiàn)在在等通知，看能不能被聘用。”
“你真棒，小顧念，這就是術業(yè)有專攻的用處?！?p> “我大學一畢業(yè)就當了兩年多的高中語文老師，當時我還被安排到廣州參加教師賽課，在校級比賽也獲得了第一名和第三名，我辭職離開學校的時候，學生和其他同事都舍不得我呢，哈哈……我太優(yōu)秀了，我現(xiàn)在覺得我的的鋒芒不應該被林立澤以及林立澤妻子這個角色掩蓋?！?p> “感悟的真好，小顧念。”
“我好想嘗嘗BJ烤鴨呀，之前林立澤說他回來就帶我去BJ看看呢，果然男人的話不能相信。”
“自己來，我請你?！?p> “我怕您見了我，沉迷我的美貌，不能自拔哈哈……”
“現(xiàn)在好多女生拍照都要P圖，美顏，我能理解但我覺得不真實，我還是喜歡真實，接受真實的自己嘻嘻……給您看看我的素顏照片?！?p> “對！接受、欣賞真實的自己，才是真正的自信?！?p> “只是女人要美要保養(yǎng)要花的錢實在是太多了，真的要好好努力賺錢。智哥晚安，今晚我不打坐不擁抱自己，只想好好躺著睡一覺?！?