腳踏

　　腳踏分平踏和鎖踏兩種。

　　一般的通勤級(jí)別平踏，都不抓腳。玩車(chē)的腳踏幾乎都帶有一些抓腳設(shè)計(jì)，比如我的腳踏，我就很喜歡，比較大，有釘子，抓的很穩(wěn)。練動(dòng)作完全不擔(dān)心脫踏。

　　至于鎖踏，額我沒(méi)有，之前有幸用過(guò)別人的鎖踏，那時(shí)候差點(diǎn)零速摔，根本脫不下來(lái)，從那之后就一直對(duì)鎖踏有陰影。

　　值得一提的是，鎖踏因?yàn)槠渥陨韯傂?，不適合裝在攀爬車(chē)上，鎖踏是提高傳動(dòng)效率的腳踏，不能省力，但是可以減少力的流失，用十分力有十分效果。速降的話(huà)，的確有人用鎖踏，我在神龍山后山速降道就看到過(guò)，但有一個(gè)鎖踏DH下墜臺(tái)摔了，鎖卻沒(méi)脫掉，直接躺地上了，要不是護(hù)具很齊，恐怕他就是我今天的反面教材了。

　　平踏想抓得穩(wěn)，你可以買(mǎi)釘子多的，切記表面涂層不要全部是金屬，金屬會(huì)滑，那種帶直徑大的釘子盡量不買(mǎi)，用久了會(huì)滑。買(mǎi)大一點(diǎn)的腳踏，釘子小而多最好。另外你可以在踩上去之后，兩腳向下壓一壓，能抓得更穩(wěn)。注意是前腳掌抓腳踏。

　　更多內(nèi)容，可以參考張京乾的教學(xué)視頻，有一期講腳與腳踏的配合。

　　我的腳踏忘記是啥牌子了，下次出門(mén)我去看一下，然后告訴你們。