兔跳

　　山地車兔跳分兩種，一種是英式兔跳，一種是美式兔跳，一般來(lái)講美式兔跳會(huì)跳的更高，因?yàn)槠錅諘r(shí)間比英式兔跳久。

　　英式兔跳，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是先抬前輪，再抬后輪，但區(qū)別于平跳的是，兩個(gè)輪子不是同時(shí)跳起，適合通過(guò)矮一點(diǎn)的路障，比如減速帶，當(dāng)然，減速帶平跳也能過(guò)，英式兔跳比美式兔跳會(huì)更加省力。

　　美式兔跳，有一個(gè)口訣，跳勾推，借助重心抬起前輪，在達(dá)到一定高度后，身體從后向前，運(yùn)用抬后輪的技巧勾后輪，最后推把，注意不要太大力推，否則會(huì)前空翻，吃大席。

　　保持曲柄水平狀態(tài)，腳尖指向地面，膝蓋彎曲，像短跑選手的起跑姿勢(shì)，上半身前傾，重心保持在中心，正對(duì)障礙物慢速滑行，將注意力集中在跳躍時(shí)腳部的動(dòng)作，當(dāng)靠近障礙物時(shí)身體曲向車子，雙手雙腳發(fā)力利用向上跳起，利用雙臂和雙腿吸收落地時(shí)的沖擊力。