陳橋也知道眼前的這幾位說(shuō)不出來(lái)什么原因，所以他也沒(méi)等眼前三位回答就直接說(shuō)了答案。
“有人說(shuō)肌肉越大的人力氣也就越大，肌肉越小的人力氣也就越小。
其實(shí)這句話也對(duì)也不對(duì)。
為什么說(shuō)對(duì)呢？”
“因?yàn)榧∪獯蟮娜肆獠⒉灰欢ù?，但肌肉小的人，那種特別瘦弱的，力氣肯定不會(huì)太大！”
嗯？
這就一下子引起了所有人的注意。
李水心疑惑的問(wèn)：“難道不是個(gè)子越大肌肉塊越大越有力氣嗎？
難道小個(gè)子還會(huì)比大個(gè)子力氣更大？
對(duì)這個(gè)說(shuō)法我就有點(diǎn)不理解了！”
陳橋覺(jué)得有點(diǎn)無(wú)奈，怎么都是這種認(rèn)知的？
“確實(shí)，在很多人眼里身上的肌肉塊越大力氣就越大，肌肉塊越小力氣就越小。
其實(shí)，人的力氣并不是靠肌肉來(lái)決定的。
當(dāng)然力量來(lái)源于肌肉，依附于肌肉，一個(gè)非常瘦弱的人，其力量肯定是有限的。
但力量和肌肉的大小也不是完全正相關(guān)的，不是說(shuō)肌肉塊頭越大，力量就越大。
要弄清力量和肌肉的關(guān)系，我們先看看肌肉的成分，它是由肌纖維組成，肌纖維具有收縮能力，與神經(jīng)系統(tǒng)構(gòu)成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，完成各種運(yùn)動(dòng)功能。
它主要由肌膜、肌質(zhì)、細(xì)胞核和肌原纖維組成。肌細(xì)胞的收縮依賴肌原纖維，所以說(shuō)肌原纖維是力量的主要來(lái)源。
我們通過(guò)訓(xùn)練刺激和恢復(fù)可以使肌原纖維變粗，同時(shí)帶來(lái)肌肉力量的提升。
但遺憾的是肌原纖維尺寸增長(zhǎng)潛力并不大，無(wú)論你通過(guò)什么樣的訓(xùn)練，它的體積并不會(huì)增長(zhǎng)的太多。
所以，如果你的肌原纖維尺寸已經(jīng)定型，本來(lái)就是那么大點(diǎn)，你再怎么練，雖然力量會(huì)有增長(zhǎng)，但增長(zhǎng)的并不是太大?！?p> 袁弘有點(diǎn)不明白，他反問(wèn)了一句：“那為什么我國(guó)古代那些大將都是身形高大的，也沒(méi)見(jiàn)哪個(gè)瘦弱的成為大將?。 ?p> “問(wèn)的非常好！”
陳橋笑的解釋。
“這就是我要為你們講解的內(nèi)容之一，為什么我國(guó)古代說(shuō)練武要從小時(shí)候練起，就是要在人的肌原纖維還沒(méi)有長(zhǎng)成沒(méi)有固定的時(shí)候，想辦法讓它長(zhǎng)得更大一些。
肌原纖維在人還沒(méi)有停止生長(zhǎng)發(fā)育之前是可以長(zhǎng)大的，那種正常發(fā)育的高大威猛，自然可以決定人的力量屬性，肌原纖維越大人就越有力量。
所以在古代練武要從小的時(shí)候抓起，并且需要有系統(tǒng)的訓(xùn)練，才可以讓自身的肌原纖維長(zhǎng)得更大，更有力量?！?p> 柳青青小心的問(wèn)了一句：“那我們，現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)停止生長(zhǎng)發(fā)育了，就算再練我們的肌原纖維也不會(huì)再增長(zhǎng)了。
那是不是就白練了？
可是有很多人，都是通過(guò)鍛煉增長(zhǎng)了自己的力氣??！”
陳橋笑的解釋：
“我是說(shuō)停止生長(zhǎng)之后再去努力的鍛煉，想讓肌原纖維增長(zhǎng)，其實(shí)增長(zhǎng)的有限，但并不是不能增長(zhǎng)。
也就是增長(zhǎng)的力氣不大，但并不是不會(huì)長(zhǎng)力氣?！?p> 李水心哭喪的臉：“那完了，如果增長(zhǎng)力量有限的話，我們?cè)僭趺淳氁矝](méi)用?。?p> 力量有限的增長(zhǎng)又有什么用嘛！
巨人就已經(jīng)夠嚇人的了，還有巨型烏鴉，還有各種大型昆蟲，如果哪天鋪天蓋地來(lái)一只雕，那我們只能坐以待斃了！”
陳橋笑了，忍不住給李水心來(lái)了個(gè)爆炒栗子。
“我還沒(méi)說(shuō)完，你急個(gè)啥？
我說(shuō)的是鍛煉只是讓肌原纖維增長(zhǎng)的話，力量增長(zhǎng)的有限。
并不是說(shuō)我們就只能受限于這個(gè)力量。
因?yàn)榧≡w維，其實(shí)不過(guò)是給人體提供力量的很小部分而已。”
他的話讓李水心眼睛一亮。
“你是說(shuō)，人的主要力量并不是只靠肌原纖維？”
陳橋點(diǎn)頭，
“人的最主要力量來(lái)自于什么地方？
很簡(jiǎn)單，人體可使用力量的大小，其實(shí)是和發(fā)力的技巧有關(guān)的。
力量的形成來(lái)源于各個(gè)肌肉群的協(xié)調(diào)作用，單個(gè)肌肉群不能完成一個(gè)連貫的運(yùn)動(dòng)。
在這里，我就要說(shuō)一下什么是核心肌肉群，核心肌肉群指的是腰腹部的肌肉群，連接身體的上下部分。
它最主要的功能就是實(shí)現(xiàn)力量傳導(dǎo)。
全身不管那個(gè)肌肉群發(fā)力都要經(jīng)過(guò)核心肌肉群的傳導(dǎo)，所以即使身體的某個(gè)部位肌肉力量特別發(fā)達(dá)，核心肌肉群太弱，肌肉也無(wú)法發(fā)揮出來(lái)。
這就是為什么古代我們練武之人必須要練得虎背熊腰的原因之一，最主要是腰！
如果腰不好練什么武都是白搭！
那么話說(shuō)回來(lái)，為什么人的手指沒(méi)有肌肉，卻有那么大的力氣，在鄉(xiāng)下拎水桶抱裝麥子和稻谷的麻包時(shí)，拎個(gè)幾十斤上百斤都沒(méi)問(wèn)題，是什么原因？
其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)楦蛇@些活的人都用上了腰腹的力氣，不會(huì)用腰的人，是干不了什么活的！”
說(shuō)到這里，陳橋停了一下，讓眾人消化了一下這里面的知識(shí)和內(nèi)容之后，再繼續(xù)說(shuō)道
“由此可見(jiàn)，身體的協(xié)調(diào)性以及腰腹力量的使用，才是人體的主要力量來(lái)源之一。
最后一個(gè)，也是最重要的一個(gè)，那就是神經(jīng)群。
剛才我問(wèn)你們，人的手指沒(méi)有什么肉，但是卻很有力量，是什么原因。
你們不知道，那么我現(xiàn)在告訴你們，因?yàn)槭种改呐略跊](méi)有肉，卻是人體神經(jīng)群最密集的部位之一。
而手指之所以有這么大的力量，當(dāng)然是因?yàn)槿梭w神經(jīng)群的作用，大腦控制肢體。
這就是練武的人認(rèn)知最重要的一個(gè)關(guān)鍵，那就是想！
敢想，才能敢干，不敢想，那就沒(méi)有可能！”
說(shuō)完，陳橋開始拿出自己的冷兵器，當(dāng)然，別人的冷兵器跟他的是一樣的。
因?yàn)榘凑丈眢w素質(zhì)來(lái)說(shuō)，雖然克隆體分男女，但幾乎所有人的力量相差不大。
畢竟都是剛出生沒(méi)多久，誰(shuí)比誰(shuí)強(qiáng)??！
現(xiàn)在他們身上，都有一柄劍，另外還背了兩根一米長(zhǎng)的短棍。
“冷兵器槍為王，但是在槍沒(méi)有出現(xiàn)之前是矛在戰(zhàn)場(chǎng)上主宰。
刀這種東西其實(shí)在戰(zhàn)場(chǎng)上一般沒(méi)什么大用，有時(shí)候你砍人兩刀未必能把人砍死。
但是如果用矛把人捅一下，基本上也就差不多了。
戚武毅第一版紀(jì)校新書上，收錄了許多兵器的用法，但刀卻沒(méi)有收錄進(jìn)去，因?yàn)闆](méi)用。
直到第二版，才勉強(qiáng)把刀的用法給收錄進(jìn)去，但還是要配上盾牌才有用。
否則刀在戰(zhàn)場(chǎng)上是沒(méi)有用的！
在戰(zhàn)場(chǎng)上可以主宰勝利的，一般是槍和弓箭以及火槍！
近的話可以用錘和鞭或者锏這種重兵器，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)刀什么事。”
袁弘點(diǎn)頭，認(rèn)可這句話。
“我們那個(gè)時(shí)候，知青跟知青打架，有一個(gè)知青拿著把柴刀，把另一個(gè)砍的跟血葫蘆似的，但是沒(méi)死。
那個(gè)被砍急了，拿著把插子，直接就把拿柴刀的給捅了一下，然后瞬間血流不止，當(dāng)場(chǎng)就死了。
確實(shí)砍三四刀都頂不上捅一下的?！?p> 陳橋點(diǎn)頭。
“沒(méi)錯(cuò)！
所以，這就是為什么我讓老兵機(jī)器人給我們弄的武器是用劍，我們的劍，刃長(zhǎng)60公分，柄長(zhǎng)22公分。
我們拿著劍的時(shí)候可以當(dāng)短兵使用，但如果遇到了強(qiáng)敵，我們可以和槍桿子組合起來(lái)，兩根一米長(zhǎng)的槍桿子加上80多公分長(zhǎng)的長(zhǎng)劍，可以組成兩米七左右的長(zhǎng)矛。
因?yàn)楣糯拈L(zhǎng)矛就是一根槍桿子加上一柄長(zhǎng)劍組合起來(lái)的，可以捅刺，可以劈砍，也是隋唐時(shí)期騎兵破甲馬槊的前身。
而且因?yàn)椴牧系脑?，不管是槍桿子還是長(zhǎng)劍，都不算重卻堅(jiān)韌異常，鋒利的程度也還過(guò)得去。
2米7長(zhǎng)5斤左右的矛，只要我們熟練的使用，自保不成問(wèn)題！
現(xiàn)在，我來(lái)教你們長(zhǎng)矛的基礎(chǔ)動(dòng)作，第一個(gè)就是扎刺，這個(gè)動(dòng)作今天需要練習(xí)1000下，然后根據(jù)身體的情況，會(huì)給予一定時(shí)間休息。
好，現(xiàn)在訓(xùn)練開始……”
其實(shí)練武是枯燥，但這種枯燥的訓(xùn)練是必須的，因?yàn)榭菰锏挠?xùn)練，還可以相應(yīng)的訓(xùn)練人的意志力。
每一個(gè)能夠在危險(xiǎn)重重中死里逃生的人，基本上每一個(gè)都是意志力十分堅(jiān)韌，以及思維冷靜的人。
這種意志力十分堅(jiān)韌，在平時(shí)在和平社會(huì)，也許沒(méi)有太大的明顯的用處和常人的區(qū)別。
但是如果在現(xiàn)在的這個(gè)，危機(jī)四伏的蠻荒世界，在這里每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)都可以讓自己的生存變得可靠。
他們需要練習(xí)刺扎，習(xí)慣了這個(gè)動(dòng)作之后，再去找靶子練習(xí)扎入物體的感覺(jué)。
“在古代，將領(lǐng)騎在馬上拿著馬槊對(duì)沖的時(shí)候，會(huì)在接觸的那一瞬間順勢(shì)朝前一捅，然后捅中了那一刻會(huì)松開肩膀的控制，讓自己的手臂以及槍桿子順勢(shì)往后一蕩卸力，然后就把槍尖抽出來(lái)，或者順勢(shì)橫切，然后再把槍尖抽出來(lái)。
如果不懂得使勁，沒(méi)有練過(guò)扎靶，很可能會(huì)跟敵將進(jìn)行對(duì)沖的時(shí)候，被沖撞力撞下馬?！?p> 這一點(diǎn)，跟西方的那種所謂的騎士不一樣。
所以，在我國(guó)古代，就連打仗技能都是需要傳承的。
陳橋一邊給他們講解動(dòng)作要領(lǐng)，一邊帶他們進(jìn)行刺扎動(dòng)作的訓(xùn)練。
突然萬(wàn)曉倩走了出來(lái)，對(duì)陳橋說(shuō)：“陳橋，研究很順利，已經(jīng)進(jìn)行到下一個(gè)步驟，我們需要?jiǎng)游飳?shí)驗(yàn)?！?p> 陳橋點(diǎn)頭：“好！我拿東西給你們釣一只青蛙回來(lái)！”
釣青蛙，那是小時(shí)候的記憶了。
被練槍折磨到想死的幾人，好像頗為激動(dòng)。