第63章 補(bǔ)氣，煉體
作為一個(gè)喝清茶喝慣了的人，寧小閑表示，大家喝茶的口味真重啊！
她二話不說(shuō)，把大碗往長(zhǎng)天面前一遞。
他挑起一邊長(zhǎng)眉：“做什么？”
“幫我冰鎮(zhèn)啊?！彼碇睔鈮训厥箚久媲暗娜?，“要足夠冰、足夠涼，但不許結(jié)成冰塊，不然雞肉就不嫩了！”
他無(wú)奈地?fù)u了搖頭，接過(guò)大碗，一手托住碗底，運(yùn)起玄冥神火。玄冥神火是他從天河河底、赤焰山等絕地取得六種神性不同的火焰鍛煉而成，哪怕是大羅金仙招惹上了，也會(huì)被燒得神魂顛倒?？蓱z這法術(shù)伴隨他縱橫上古時(shí)還有毀天滅地之能，現(xiàn)在居然被寧小閑拿來(lái)當(dāng)冰鎮(zhèn)的工具，只因?yàn)樾ど窕鹂梢詷O炙熱也可以極冰寒。
他控溫的能力自然是一流，寧小閑接回大碗時(shí)，已經(jīng)滿意地看到碗身上開始掛上細(xì)細(xì)的水珠——果然夠涼呀。
一刻鐘之后，陶鍋中的米飯已經(jīng)煮熟，雞肉也已凍好。她嫻熟地將雞肉剝下撕成細(xì)絲，把它和生抽、藤椒油、紅油辣子一起攪拌，又撒上事先油炸過(guò)的花生米碎和洗凈切好的芫荽，調(diào)好味一陣揉拌，這道下飯的涼菜就做好了。
此時(shí)外頭正值八月，仍是酷暑難耐的時(shí)節(jié)，這森林中水汽又十分充足，人若整日在林中行走，免不了就頭暈發(fā)悶、昏昏欲睡。這道手撕雞卻是應(yīng)景的佳品，經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)之后的雞肉不復(fù)澀味，反倒十分爽滑，雞皮也不再油膩，而是富有彈性和嚼勁。以拌食之法來(lái)佐飯，當(dāng)真有提胃口、生津液的好處。對(duì)旅人來(lái)說(shuō)，更是對(duì)腰膝酸痛、氣血虧虛等有極好的療效。
她每次做飯都要費(fèi)一番功夫，長(zhǎng)天卻從不阻止。一來(lái)是這丫頭做出來(lái)的東西確實(shí)十分好味，他口中不說(shuō)，心里總是對(duì)下一頓的伙食滿懷憧憬。有時(shí)他也暗自感懷，以自己堂堂神獸之尊，居然被她慣得對(duì)口腹之欲越來(lái)越重視；二來(lái)，她此時(shí)體質(zhì)正在迅速轉(zhuǎn)化，需要更多肉食來(lái)滋補(bǔ)自身，以前的清粥淡飯，已經(jīng)滿足不了她的身體所需。
長(zhǎng)天一直沒(méi)有告訴她，以寧小閑的體質(zhì)，只能以妖修之法打開神通大門。而妖怪的修行，本來(lái)就不似人類修士那樣要清心寡欲、清淡薄味。以肉食來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)體，正是妖怪們最基本的修行手段之一。
他命兩只小蝠妖在每日早飯之前，都要去林中為她打一只野味回來(lái)。蝠妖速度極快，尖爪又有眠毒，兩妖捕獲小型獵物還是不成問(wèn)題的。此時(shí)哨兵已經(jīng)落地吃飯，警戒不如夜里森嚴(yán)。它倆身形矮小如童子，在林中倏忽來(lái)去，一直沒(méi)被人注意過(guò)。然而退一步來(lái)說(shuō)，即使被發(fā)現(xiàn)了又如何？白景白洪身上沒(méi)有妖氣，就算揀只野兔回來(lái)，別人也只能當(dāng)他們運(yùn)氣好，走在林中都能遇到撞樹而死的笨兔子。
知道長(zhǎng)天的這個(gè)要求后，她可沒(méi)有把這對(duì)兒孿生子當(dāng)童工使的罪惡感，小蝠妖本來(lái)就得吸血過(guò)日子，不吸人血就要去捉動(dòng)物來(lái)填補(bǔ)，他倆不僅要負(fù)責(zé)自己的伙食，還要負(fù)責(zé)給神魔獄中另外兩只蝠妖捕獵，不能使它們餓斃。她不過(guò)是跟著打打牙祭而已。
愉快的早餐時(shí)間結(jié)束了，接下來(lái)，是受苦的時(shí)段嘍！
喝過(guò)了結(jié)金丹湯，又吃過(guò)了豐盛的早點(diǎn)，接下來(lái)要做的事當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)了。
離開四平縣當(dāng)天，她還是很黯然的，因?yàn)闆](méi)有時(shí)間去拜別可愛(ài)的黃老財(cái)。不過(guò)這種離別的感傷情緒，很快被好奇所取代了：長(zhǎng)天從懷中取出的一本薄薄的冊(cè)子，看起來(lái)也是非金非玉的，質(zhì)料和神魔獄的獄書目錄很相似。
“你身體仍然虛弱，可以暫歇一日?！彼慌鷾?zhǔn)她一天的假期，“從明日起，你要學(xué)習(xí)這本《導(dǎo)引訣》。待你的身體逐漸熟悉之后，練習(xí)的次數(shù)需要再加倍?！?p> “哇！這么快就有修煉秘笈可以學(xué)了?！彼Φ米於己喜粩n。果然功夫在手、心里不慌啊，如果對(duì)上石季珊之時(shí)，她就已經(jīng)身負(fù)絕學(xué)，哪里會(huì)被捅成重傷呀？
他沒(méi)有馬上遞給她，而是伸手輕輕撫了撫這本書的封面，像是有幾分不舍：“這本書于你目前最是合適，你要勤快些練。我會(huì)仔細(xì)盯住你的?！?p> 瞧他的動(dòng)作，有內(nèi)情哦！她突然問(wèn)道：“這本書原本是誰(shuí)的？”他很少做這種婆婆媽媽的舉動(dòng)，女性直覺(jué)告訴她，這書的來(lái)歷有些問(wèn)題。
“故友所贈(zèng)?！彼匀粵](méi)有明說(shuō)。
越來(lái)越可疑了。她壓下心頭的疑惑，接過(guò)書來(lái)翻看。冊(cè)子果然很薄，只有區(qū)區(qū)十五頁(yè)，主人公都是一名清秀女子，她在每一頁(yè)都做出一個(gè)不同的動(dòng)作，每一頁(yè)左下角都附有小字注釋。
這十五幅圖用墨不多，寥寥幾筆就勾出女子的衣著、神情、姿勢(shì)，筆法生動(dòng)傳神。而每一幅圖所配的注釋，都透著古風(fēng)古韻，顯然是十分古老的語(yǔ)言了。她看不懂文字的內(nèi)容，但她能看出，其字體絹秀、筆力柔順，乃是出自女性之手。
他身上居然藏著其他女子相贈(zèng)之物。寧小閑心里突然有點(diǎn)兒酸酸地，可是為什么是“其他”呢？長(zhǎng)天舉目望來(lái)，她趕緊收斂了心神專心看圖。
算啦，反正都是陳年舊事了，就算真是一份女子所贈(zèng)的禮物，那也該在漫長(zhǎng)的三萬(wàn)年之前了。再說(shuō)，他肯拿出來(lái)給她寧小閑使用，豈非表明了心無(wú)芥蒂？這么一想，她又有一丁點(diǎn)兒開心。
長(zhǎng)天又開始閉目養(yǎng)神了：“你明日只要能完成前三式就好。每一式須膠著九十息。”意思是讓她每個(gè)動(dòng)作要堅(jiān)持三分鐘。
很瞧不起人呀！尤其是想到這冊(cè)頁(yè)上的每一個(gè)姿式，那女子肯定都練過(guò)，她潛意識(shí)里就不服氣了。
可是這些動(dòng)作，不做不知道，一做才嚇人一跳呢。第一式看起來(lái)很簡(jiǎn)單，要求她將雙手分別從肩后、肋下伸出，然后反握在一起，然后全身向后仰，一直到不能再壓下為止。圖上這女子看起來(lái)做得輕松自如，但寧小閑親自試驗(yàn)之后，才知道這姿勢(shì)的難度有多大，圖頁(yè)要求雙手須在近肘處相握，而她很可恥地只能勉強(qiáng)握住手掌，并且下腰得特別痛苦，尤其只堅(jiān)持了二十息之后，就面色通紅、氣喘吁吁，只覺(jué)得兩股戰(zhàn)戰(zhàn)，支撐不住。
貌似她剛才翻看的時(shí)候，還看到后面有“一字馬”的姿勢(shì)！再往后，還有邊做“一字馬”邊將頭部抵到腳心的姿勢(shì)！對(duì)她這樣從小韌帶就拉不開的女生來(lái)說(shuō)，那不就是真正的酷刑么？！
想到這里，她只覺(jué)得滿嘴發(fā)苦，人生大不易，修仙更艱難?。?p> “你現(xiàn)在每天服結(jié)金丹湯，吃云香米，很快又會(huì)有野味的元靈之氣滋補(bǔ)，體質(zhì)雖然提升很快，但如不恰當(dāng)引導(dǎo)，卻容易導(dǎo)致積郁難消。這本導(dǎo)引訣的功效，幾乎就是為你量身訂做，甚至能幫助你探究體內(nèi)氣機(jī)的流轉(zhuǎn)，為日后靈氣運(yùn)行摸好根底?！?p> 懂了，大概是指姑奶奶的營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多，所以要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助消化吧！作為一個(gè)地球人，她有自己的理解方式。
長(zhǎng)天似乎能聽到她心內(nèi)所想，嘴角微彎：“這套動(dòng)作重在練體，最適合你當(dāng)下的處境。你現(xiàn)在還沒(méi)摸到神通的大門，但以這套動(dòng)作來(lái)打基礎(chǔ)，可以促氣血、提心神、鍛肌體、煉筋膜。”他的聲音悠悠在她耳邊響起，更襯得她現(xiàn)在的姿勢(shì)好不狼狽，“你不要小看這些動(dòng)作。這些姿勢(shì)雖然看起來(lái)古怪，卻是上古仙人為凡人特地留下來(lái)的煉體之法。你反復(fù)勤習(xí)之后，必有所得?！?p> “同商隊(duì)那姓言的小子不是說(shuō)過(guò)么，有名醫(yī)華佗模仿虎、鹿、熊、猿和鳥的形神而創(chuàng)五禽戲?！痹谒谥?，言先生三十好幾的人了，都被稱作“小子”，可奇怪的是，她總覺(jué)得長(zhǎng)天對(duì)這人的態(tài)度有些不同，“華佗是以古之仙者為導(dǎo)引之事，熊頸鴟顧，引挽腰體，動(dòng)諸關(guān)節(jié)，以求難老。他不過(guò)就是個(gè)凡人，還要努力研摩，所求不過(guò)是舒展筋骨、暢通經(jīng)脈。你現(xiàn)在手里拿著的，就是真正的仙家秘術(shù)，居然還不肯努力用功么？”說(shuō)到后來(lái)，他的聲音都帶上幾分嚴(yán)厲！
這個(gè)丫頭是聰明人?？墒锹斆魅说拿。褪遣豢嫌霉?。她做事一向投機(jī)取巧慣了，但修行一途兇險(xiǎn)無(wú)儔，真正是“道海無(wú)涯苦作舟”，她若不沉下心來(lái)刻苦努力，這西行之途多半就要成黃泉之路了。
唉，盡管他心里也有些舍不得，但面上卻一定要裝作疾言厲色的：“每日清晨飯后都須在我面前運(yùn)行這套《導(dǎo)引訣》，不許偷懶！”
他這是要親自監(jiān)督！寧小閑還沒(méi)做錯(cuò)事，就被斥責(zé)了一頓，頓時(shí)覺(jué)得好不委屈，眼眶都有些發(fā)紅，可是偷瞄了瞄長(zhǎng)天微微蹙起的眉頭，又知道他真心實(shí)意是為了自己好，當(dāng)下頗感矛盾，無(wú)意中居然又多挺過(guò)去了二十多息。
不得不說(shuō)，這套《導(dǎo)引訣》的動(dòng)作，做起來(lái)雖然**地難，但效果卻當(dāng)真不錯(cuò)。
練習(xí)二十多天，她已經(jīng)能摩習(xí)到第八式了，感覺(jué)渾身的韌帶筋骨，都被細(xì)細(xì)地舒展、調(diào)解了一遍，身體更加輕盈、動(dòng)作更加敏捷，連腦子似乎都更加靈光了。這在以前，她可根本不敢想象。