上午，他先完成了柔韌性的訓(xùn)練，這個訓(xùn)練體能消耗不是很大，但很痛苦。
不過能增加一點就是一點，該有的訓(xùn)練不能少。
接著他又完成了協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，這個訓(xùn)練不太消耗體能，就是利用一些工具，比如氣球，鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力。
午餐之后，他又進行了力量訓(xùn)練。
雖然是背靠背的比賽，不能浪費體能，但系統(tǒng)規(guī)定每天至少1小時的力量訓(xùn)練，他還是得完成這個訓(xùn)練量。
三點，球隊進入了馬刺主場球館SBC中心。
訓(xùn)練時間兩小時，也就是適應(yīng)性訓(xùn)練，活動一下身體，投投籃保持一下手感，沒上強度，再跑一跑戰(zhàn)術(shù)而已。
“老K，你的背部有問題嗎？”安德魯約翰過來問道。
“什么意思？我的背部很好啊，它沒問題?！蓖蹊F軍一頭霧水，怎么突然問這個問題。
安德魯約翰解釋道：“是這樣，大夢認為你的打法有問題，他說你的背部肌肉可能已經(jīng)存在暗傷了，我們商量過了，準備回菲尼克斯之后，給你做一個檢查。”
這時首席訓(xùn)練師阿隆尼爾森走了過來，說道：“是的，老K，背部對于中鋒是一個最重要的位置，我們是這樣商量的，卡物醫(yī)生也認為需要檢查一下，以確保你的健康?！?p> “行吧，不過我的背部肯定是沒問題的，不疼不癢。”王鐵軍點頭道。
低位背打，主要著力點是左肩背部，所有的右撇子球員都一樣，他也一樣。
以前練鐵山靠，更多的是向前進攻，以左右肩胸部為攻擊點，以背部為進攻點的進攻路數(shù)非常少，所以他的左肩背部在鐵山靠上很少運用，一般的運用也是在以前打籃球的時候，也就是獲得了系統(tǒng)這段時間，運用很多。
現(xiàn)在他的練油還沒到，以后有了藥油，應(yīng)該也不會有問題，畢竟靠人可比靠木樁輕松多了。
他的左右肩胸部以前多年靠打，但常年用藥油外敷，這么多年下來那什么骨密度和肌肉密度早就遠超其他部位。
五點，球隊結(jié)束訓(xùn)練，晚餐之后回到更衣室，已經(jīng)六點了。
“阿隆，安德魯，我覺得我可以復(fù)出了，我的關(guān)節(jié)沒有任何問題了?！眲P文約翰遜躍躍欲試地道。
兩個隊醫(yī)都過來給他檢查了一下，休息了幾天，約翰遜的左肩關(guān)節(jié)確實沒什么問題了。
不過他們?nèi)匀粡陌踩慕嵌瘸霭l(fā)，讓他再休息一場，打完這個客場，回到主場再復(fù)出。
“好吧，那就下一場復(fù)出?！眲P文約翰遜接受了這個建議。
雖然在意料之中，但坐在角落里的奈特還是多多少少有些失望，約翰遜復(fù)出，他的主力控衛(wèi)就沒有了。
“恭喜你，凱文?！?p> 巴克利等人送上了祝賀。
王鐵軍不爽地道：“兄弟，你的傷都好了，可你答應(yīng)給我的禮物我還沒收到呢。”
“什么禮物？”凱文約翰遜驚訝地道。
“你和查爾斯答應(yīng)合伙給我的東西?！崩贤跆嵝训?。
“有嗎？”巴克利一臉懵地道。
“沒有。”
凱文約翰遜連忙搖頭道：“我們什么也沒有答應(yīng)。”
“……”
望著兩個裝傻充愣的家伙，老王同志鼻子都氣歪了。
丹尼安吉笑道：“我說你們太過份了，趕緊給老K安排一下，找一個最漂亮的女模特，然后用行李箱裝好，送到老K的被窩里去?！?p> “進箱之前得先剝掉那啥，什么都別留下，免得老K再動手?！钡ゑR爾利提醒道。
“看，他們都記得，你們卻忘得一干二凈，太不夠意思了。”老王不滿地道。
“哈哈……”更衣室爆笑起來。
這時馬刺隊進入了SBC中心，有兩個隨隊記者在走廊里跟著進行采訪。
馬刺隊老板庫姆斯在上賽季打了一半的情況下炒掉了拉里布朗和他的所有團隊成員，也包括助教波波維奇。
炒掉拉里布朗的原因，是因為他和大衛(wèi)羅賓遜相處有問題，因為布朗不喜歡羅賓遜除了籃球之外，還有其他的各種愛好。
大衛(wèi)羅賓遜是一個高智商的學(xué)霸，電子音樂，鋼琴，薩克斯，計算機技術(shù)等等，占據(jù)了他很多的精力，拉里布朗就不喜歡他這一點，二人經(jīng)常發(fā)生意見，最終老板選擇了換一個主教練。
負責球隊運作的副總裁鮑勃巴斯第四次臨危受命，出任球隊主教練，這也是他在十七年之內(nèi)第四次臨危受命了。
他帶隊的戰(zhàn)績還不錯，率隊殺進了季后賽，不過因為大衛(wèi)羅賓遜受傷，在季后賽首輪被太陽隊橫掃。
本賽季，杰里·塔坎尼安成為主教練，開局9勝11負，掉出了競爭季后賽的行列，然后被炒了魷魚，前NBA后衛(wèi)約翰盧卡斯二世出任主教練。
這位前NBA后衛(wèi)確實有不錯的執(zhí)教能力，風格充滿了靈氣，上任之后，打了18場比賽，贏了其中的16場，現(xiàn)在馬刺已經(jīng)殺到了西部第六的位置。
“盧卡斯教練，你認為今晚我們在內(nèi)線會有多大的優(yōu)勢？”記者問道。
約翰盧卡斯二世是76年馬賽克隊選中的狀元秀，不過職業(yè)生涯并不光輝，90年剛退役，今年成為馬刺主教練，帶隊成績很漂亮，所以信心十足，面對記者的提問，他顯得很興奮地道：
“大衛(wèi)是超級中鋒，他是一個低位大殺器，他會用各種進攻技術(shù)打爆太陽隊的內(nèi)線，這是肯定的。”
“主教練先生，你對巴克利和那個中國人老K的內(nèi)線組合怎么看？我們上賽季被他們橫掃，本賽季他們會對我們構(gòu)成威脅嗎？”另一個記者問道。
約翰盧卡斯笑道：“我相信大衛(wèi)可以打爆他們，再次面對太陽隊，我沒感覺到威脅?！?p> “你認為需要包夾老K嗎？”記者追問道。
約翰盧卡斯道：“我知道你什么意思，那個中國人在大夢頭上砍下了20+10，但那說明不了什么，一場比賽而已，每個人都有高光時刻，手感來了怎么投怎么有，而且大夢很明顯是大意了，我以前是球員，我知道這個。
至于包夾，不不不，大衛(wèi)可是超級中鋒，面對一個菜鳥，他需要叫包夾嗎？”
這時大衛(wèi)羅賓遜過來了，兩個記者連忙轉(zhuǎn)移了目標。
大衛(wèi)羅賓遜頭上戴著耳機，正聽著他喜歡的電子音樂，一邊走，身體還隨著音樂節(jié)奏扭動著，看到記者的話筒伸了過來，就拿掉了耳機。
“大衛(wèi)，今晚你會怎么教訓(xùn)那個中國人？”一個記者問道。
“那個老K？哈，聽說大夢那個家伙在老K頭上吃了點小虧？”大衛(wèi)羅賓遜笑道。
這語氣，怎么聽都有些高興和幸災(zāi)樂禍的味道。
而實際上，他并沒有說實話，同為超級中鋒，他和大夢的競爭非常激烈，大夢被一個菜鳥在頭上砍下了20+10，而他的下一個對手就是那個菜鳥，怎么可能不關(guān)注呢？
他不僅關(guān)注，而且讓教練組給他準備了王鐵軍所有能找到了比賽視頻，經(jīng)過他的高智商的研究，他現(xiàn)在已經(jīng)找到了王鐵軍的很多弱點。
“應(yīng)該算是，那場比賽大夢轟下了33分，但他讓老K拿到了20分，防守端的效果并不算好?！庇浾咝Φ?。
大衛(wèi)羅賓遜笑道：“我看到過一些媒體對老K的報道，并沒有具體的比賽情況，我只看到媒體描述他的暴力。所以，今晚怎么打，還得看情況，我現(xiàn)在不能告訴你?！?p> 他的性格謙和，也不是傻瓜，一個能在大夢頭上轟下20+10的家伙，就算那天是偶爾的大爆，但再差也會有點實力的，雖然他不是很放在心上，但也不會完全看不上對方，多少有點戒心的，要不然也不會研究王鐵軍的技術(shù)特點了。
而且，上賽季被太陽隊橫掃，太陽隊和馬刺隊可是結(jié)了仇了，他更加不想大意而輸球。
這場比賽，說實話，他想在攻防兩端打爆那個中國人，以此證明他比大夢優(yōu)秀，這也是他研究王鐵軍的另一個目的。
三大超級中鋒，這些年下來為了競爭那些硬榮譽，關(guān)系并不好，爭得很厲害，他因為服兵役，加入聯(lián)盟的時間慢了兩年，這才是他的第四個賽季，現(xiàn)在已經(jīng)落后于大夢了，一絲都不能大意。
但實際上，他很清楚，太陽隊得到了那個中國人，陣容變強了，而馬刺陣容卻沒有補強，內(nèi)線還缺一環(huán)，缺一個能幫助他的大前鋒。
肖恩埃利奧特越來越好，越來越全面，但他的高度不夠，才205公分，沒有噸位，實際打的是小前鋒位置，在內(nèi)線，他更多的時候得一個人撐著。
馬刺的實力還是不如太陽隊，所以今晚的比賽，應(yīng)該是很難的，他需要高效率的大爆，才有贏下對手的機會。
“大衛(wèi)，你會叫包夾嗎？”一個記者問道。
“怎么可能？”
他驚訝極了，如果一個菜鳥就能逼得我叫包夾，那我還配稱為超級中鋒嗎？