我操，我洗澡的時候算了一下，我昨天攝入的熱量可能1000大卡都沒有，早上吃的減脂面包一個是550kj，按1:4，算下來140大卡左右。
中午吃的泡面，加蛋各種調(diào)味料我算他2400kj，也就是600大卡。
晚上吃的那個番薯減脂可能就60大卡。
一天攝入800大卡，我光早上運(yùn)動都消耗了300大卡了，我今天該不會-1000大卡以上吧？這身體要糟啊。因?yàn)楸旧砣说纳眢w代謝就差不多有2000大卡了，1000多吧。
而且我本身也會有各種運(yùn)動，工作上也基本上是站著，所以消耗還算蠻大的，其實(shí)都有感覺自己玩。別人居然能在消耗那么多的情況下吃那么少，還能活過一天。
我今早上稱了一下空腹是125，但感覺這種方式不太科學(xué)，還是每周減0.33kg比較合適。
不知道會不會瘦死，但是身體肯定不行，每天200~300的大卡能量差就行了。
早上空腹125，腰圍是76左右了，一下子瘦了快一斤，還是要恢復(fù)一下新陳代謝。
今天去逛漫展，磨磨蹭蹭磨了一個小時，主要是昨晚半夜1點(diǎn)才睡的，睡得太晚了。
這個素顏霜不會用啊，擠的太多了，弄到臉上厚厚的一層，慘白慘白的，太難看了。還很難洗，感覺洗了七七八八，還有點(diǎn)留在臉上，怪異的很。
就跟小朋友偷學(xué)化妝，弄到臉上五顏六色一樣。
那個靜脈曲張襪到就是有點(diǎn)難，穿穿上之后感覺效果還可以，起碼腳沒那么痛了。
還是要學(xué)會善用工具。
下到樓梯都準(zhǔn)備出發(fā)了，突然又想起了我的地鐵卡和身份證沒帶，雖然沒帶也行，但帶上比較安心，于是又重新爬樓。
7樓是真的難跑。好熱。
剛好到漢溪長隆下車轉(zhuǎn)地鐵，發(fā)現(xiàn)好多家長帶小朋友來玩的，真的是小朋友，特別小，應(yīng)該就幾歲，感覺10歲以內(nèi)吧。
可能大一點(diǎn)的都是自己和朋友來玩的。
地推打車App直接在地鐵口地宣傳拉人掃碼，這個可以啊，非常好的一種精準(zhǔn)銷售。
一般這種轉(zhuǎn)化率都不會低的，他直接掃碼就成功了，當(dāng)場就叫車使用了。
我操，這個漫展沒啥意思，人太少了，特別是而且場地有點(diǎn)小，有點(diǎn)熱。
最主要的是沒有啥氛圍，我感覺小朋友很多，反正基本都是青少年吧，而且很多常服，COS很少，我看著都無聊。
熱的要命，在內(nèi)場拍了幾張照，一身都是汗，而且里面沒有燈，拍出來效果也很差。
開閃拍的效果跟就是臉上全是油，效果很差。
再逛一下吧，看看有沒有想拍想集郵的模特，然后就是等一下嘉賓了。
下午看一下花花公子，買這個票很大原因就是因?yàn)樗?，其次就是很久沒逛過展了，所以想看一下。
這邊是真的好熱，當(dāng)初就應(yīng)該把風(fēng)扇帶過來，熱的沒法，我第一次見那么擠，那么小，那么熱的內(nèi)場。
而且我問的時候，明明主辦方說的是有空調(diào)，讓我繃不住的是只有主舞臺那邊有，其他地方的是空調(diào)外機(jī)，更熱。
還有18歲在這個場子里居然算比較大的了，真的沒想到?？赡苷麍銎骄挲g加上那些家長準(zhǔn)備好，所有的人加在一起都完成了我18歲。真的太多小朋友了，而且很多都是家長帶小朋友的，青少年基本上都是自己來的。
平均年齡最大的就是攝影了，基本上都是二三十。
還是拍照好玩，尤其是跟著大佬，他返圖展示，我蹭拍，哈哈哈哈，真不錯。
想到之前在洛帶跟杰哥一起拍照的時候，也是那么快樂，可惜現(xiàn)在設(shè)備更不好拍了，還是要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，后續(xù)找機(jī)會換一個全畫幅相機(jī)。
不過拍照是這樣，但是這個主辦方是真的拉垮，而且嘉賓也等半天還沒等到，一開始說是一點(diǎn)，后面又說是1:30，最后面快2點(diǎn)了，嘉賓才來的。
反正感覺主辦方拉垮，但是大家都還是比較熱情，就是整體年齡偏小，但還是拍了幾個比較好看的COS，其實(shí)也還玩的可以，但這個開心跟這個場地以及主辦方?jīng)]有任何關(guān)系，純粹是COS的原因，還有攝影大佬。
反正在這說實(shí)話還是感覺差點(diǎn)意思。
主要是熱，其實(shí)是場地有點(diǎn)小導(dǎo)致有點(diǎn)擠，但最大的問題還是熱。
我在這邊除了拍照我就沒其他活動了，但實(shí)際上你我都知道我這個老單方拍不出什么比較好的照片，而且說實(shí)話，也就是跟別人一起拍，蹭一蹭不用返圖比較快樂。
到后面還得是靠自己，反正提升技術(shù)后面再提升設(shè)備。
臥槽，他們轉(zhuǎn)場去動漫星城了，那邊人更多，本身是商城，而且現(xiàn)在是暑假，還周末，爆擠，太夸張了。
我也撤退了，沒啥意思了。
找了個人拼車回去，10塊錢一下來各5塊，來的時候剛好在那個地鐵口看到有人要去漫展，因?yàn)樗麕е莻€fufu背包，一眼二次元，我看那個推銷的跟他說打車掃碼優(yōu)惠五元，我看剛好一個目的地，而且我叫車了就直接叫那個水友一起了，反正我用了券才5塊錢。
雖然不好意思搶了地推的生意，不過后面這個水友也沒跟我一起逛，車費(fèi)我也沒讓他出。
對了，說到這個地推，今天在漫展上也有一些地推纏著COS，特別是纏著沒家長陪同的小朋友，青少年吧，太小了也沒錢買，反正一直在那騷擾人家，就是一直問要不要買筆，然后一直在那介紹，明顯看到那些小朋友不耐煩，反正大部分都是不知所措的，他們這些小朋友基本上也不會拒絕，或者說不懂得怎么拒絕。
實(shí)在看不過去了，直接上去說不需要，而且我還連說了兩遍那個人才走，不然不知道他要扯多久，最后可能讓小朋友不好意思買一些吧。
還有幾個小朋友在我拒絕后地推感謝我，這種幫助別人我認(rèn)為就還可以，還算快樂。
話說我之前也做過地推賣電話卡的，但一般都是直接被拒絕的，然后我就走了不會死纏爛打，不過這跟個人素質(zhì)以及個人想法有關(guān)。
不可否認(rèn)的是死纏爛打有時候也蠻有效的，還是看個人選擇吧。
回去一起拼車那個人是真的會吹，還說他去成都啊，去上海啊，去深圳看漫展。
我對成都熟嘛，聊起了成都，他說他在廣州去成都看展，坐高鐵也就一個小時，我說你坐飛機(jī)都要兩個小時，他又改口說三四個小時的高鐵，但實(shí)際上最快也要6小時。
我還以為他真的那么牛，原來都是吹牛。也是，真那么牛，也不會跟我拼車了。
在地鐵口那兒發(fā)現(xiàn)有特色小攤，看著還行，主要是沒吃過，結(jié)果還在那裝大傷，花了10塊錢。歸根到底還是有點(diǎn)抹不下面子。
一開始我想著兩三塊錢或者四五塊錢，反正最高價不超過6塊錢，因?yàn)榭曜泳秃軜闼?，一個是芋頭糕，一個不知道是什么，有點(diǎn)像春卷里面夾的胡蘿卜很小根的。
就想買點(diǎn)來吃嘛，因?yàn)榇_實(shí)沒看過，而且他都是素的，我以為貴不到哪里去，結(jié)果他說8塊小份，10塊大份。
問了一下那個拼車的，問他想不想吃，結(jié)果他說隨便，我就買了個大份，花了10塊錢吃了，發(fā)現(xiàn)味道真的很一般，有點(diǎn)虧。
還是少做讓自己有一些后悔的事情或者是不值得的事情。
結(jié)果我回去又在糾結(jié)喝奶茶還是不喝奶茶了。
算了，還是喝吧，想喝就喝，我之前退單了，因?yàn)槲野训刂放剿奚崃?，但是我想去健身房，結(jié)果現(xiàn)在又重新下單了。本來想著不買算了，因?yàn)殄X都退到手了，在那糾結(jié)了會還是下單了。
話說奶茶飽腹感很低，但熱量很高，要是正常飲食的話還是要多吃肉，少吃這些零食奶茶之類的。
一杯奶茶的熱量可能訓(xùn)練一個小時都回不來呀，這點(diǎn)還是有點(diǎn)夸張。
每當(dāng)我想到要鍛煉一個小時才能消耗這杯奶茶的時候，我就不太想喝了，還不如喝糖水。
最起碼糖水我感覺還值得，奶茶感覺有點(diǎn)差強(qiáng)人意。反正不算太好，不算太差。
但好的糖水我認(rèn)為還是值得的，而且相對來說熱量也沒那么夸張。
好家伙，這次等紅綠燈看到個外國佬，搭訕hello，hello，人家根本不理我，我還在那專門搜了加微信的英語。
估計人家被搭訕多了吧，搞不懂，反正非常冷漠，看了我?guī)籽劬妥吡恕?p> 以后有機(jī)會去國外，說不定自己就受歡迎點(diǎn)了，而且到時候自己也是外國佬，對他們來說也算新奇。
這次體驗(yàn)還是有點(diǎn)小糟糕。
不過我這周好像也算是加了5個女性的微信了，雖然說4個都是COS。哦，三個COS，一個老板娘一個女?dāng)z影師。
還差一個社恐小視頻。
看了一下大佬的返圖，感覺也不算特別牛逼?；蛘哒f不是特別專業(yè)，其實(shí)很多時候拍的都差不多，特別是對于不收費(fèi)，然后沒有那么多講究的來說，還有修圖，大家都是原圖的話，一樣的場景，一樣的機(jī)位，你說能差別多少？
簡單的場景很難出片的。話說大佬們返圖真快呀，一個小時就把拍的圖全反了。
不過他那個設(shè)備好像可以連WiFi，這樣確實(shí)要快一點(diǎn)，我還看拍攝現(xiàn)場他直接打印了兩張，屬實(shí)牛逼。
也不知道是不是佳能的機(jī)子有這些老毛病，總感覺有點(diǎn)糊，不夠銳。而且照片整體感覺偏灰，有點(diǎn)不通透，明明色調(diào)是索尼的問題。
相對來說我還是喜歡索尼的微單，小巧便捷，而且能直接連WiFi手機(jī)，不過大佬的佳能好像也直接能連手機(jī)，我還看他打印了兩張圖片，真不錯。
看了一下群里手機(jī)的那種反歌，真的是一個比一個死亡，一個比一個難看。更多的還是顏色曝光以及機(jī)位問題。
其實(shí)手機(jī)稍微p一下就好點(diǎn)，曝光一拉，濾鏡一加差不多了。
其實(shí)很多攝影包括那些手機(jī)自拍啊，集郵啊，或者是怎么樣返圖的人，大部分拍的其實(shí)都很一般，我說實(shí)話。只不過是設(shè)備可能好一點(diǎn)，然后自己稍微學(xué)過一些構(gòu)圖，我也其實(shí)算是這一檔次嘛，就很一般嘛。只是說有些人設(shè)備更高級，學(xué)過了一些東西，相對來說能拍的好一點(diǎn)。
但大部分人其實(shí)都蠻一般的。只要你稍微精進(jìn)一點(diǎn)，可能你就是那20%的人，如果你在這個行業(yè)1~3年認(rèn)真踏實(shí)的學(xué)下來可能是20%里面的20%了。
話說我想借這個點(diǎn)延伸一下。
為什么我們感覺過得不如人家呢？因?yàn)槟苷故镜娜硕疾粫^得太差，而且自己周圍能接觸的人基本上也算是同一個圈子里的，所以說大家都差不多，而我們又習(xí)慣性的看向更好的人。因此會感覺別人或者說大部分人都過得比我們好。而且中國其實(shí)是有14億人的人太多了，基數(shù)太大了，信息也太多了。
但實(shí)際上我認(rèn)為我也算是20%的人了。我身體健康，大病大痛目前來看是沒有的，然后能吃能喝能睡，心里也還ok，沒有說太消極或者是相關(guān)的一些疾病。
工作上中規(guī)中矩嘛，反正六七千的工資，能養(yǎng)活自己，每個月還能剩個三四千的樣子。
生活上自己也有在好好的生活，飲食，鍛煉，休息，旅游，認(rèn)識新的人，嘗試新的事物。
我認(rèn)為我的整個狀態(tài)或者說我綜合能力來講，包括我的年輕，未來可期，身體，心態(tài)等方面加起來可能在中國的百分之前10，要知道中國的10%都有1億4000萬人了。
話說我今天拍攝跟那個攝影老哥聊的還可以啊，就是我的想法告訴他，他愿意聽，也愿意嘗試，他的想法告訴我，我感覺也ok可以試試，就整個交流還是蠻通暢的。
我感覺我的膽氣也會這樣慢慢的積累，或者說這些膽氣就是在日常自己做決定，并且將自己的想法付出為行動，而且成功了，這些就變成了你的底氣。
我相信在我30歲的時候，我會積累到財富，會積累到人生的經(jīng)歷，經(jīng)驗(yàn)。以及關(guān)于很多東西近期目標(biāo)的話，我相信10月份我的身材就會恢復(fù)到我想要的樣子，大概是122斤，72腰圍左右。
話說快走10分鐘也能大概消耗五十大卡的熱量。
要是再加一點(diǎn)坡度的話，一百大卡都有了。
好久沒練腹了，簡單練10來分鐘，感覺還不錯。
回去空腹是123.7，但晚上又吃奶茶，又吃泡面的。
今天運(yùn)動消耗的熱量還沒一杯奶茶多。好吧，我對此得釋懷了，再念叨下去，奶茶都不香了。
感覺白象方便面有點(diǎn)辣，明明沒辣椒的，還是華豐三鮮伊面比較適合我的口味。廣東人的泡面，三鮮伊面。哈哈哈哈。
關(guān)于我出去玩的消費(fèi)，我看了一下，反正一天正常出去玩的話不是太夸張的話，正常消費(fèi)百來塊吧，半天的話就是幾十塊。
主要就是飲食，吃飯和喝水飲料，小吃，然后交通，地鐵或打車，可能還會有一些門票或者是其他亂七八糟的消費(fèi)。
正常反正就是這個數(shù)了，不正常的話就是幾百塊或者自己會很省，就除了必要開支，其他都不出。
洗個澡，然后涂稍微選一選p1p。把衣服曬了。刷個牙休息一下，看會兒書吧，好久沒看書了。然后就準(zhǔn)備休息吧，那就先這樣，我去忙了。
加油，奧利給，兄弟們！