四個月后。
終于完成了第一階段的訓練，每一項差不多一個月。
剛開始的時候，長跑、短跑、蛙跳、俯臥撐，每一項都是分開來訓練。
后來大家都熟悉了之后，葉海開始讓他們在一天之內(nèi)，完成四項訓練！
就在這樣地獄般的訓練之下，四個月過去，大家的身體素質(zhì)都有了巨大的提升！
剛開始的時候，寧榮榮就連五公斤的負重都無法承受，但是現(xiàn)在，二十公斤輕輕松松。
而最...
四個月后。
終于完成了第一階段的訓練，每一項差不多一個月。
剛開始的時候，長跑、短跑、蛙跳、俯臥撐，每一項都是分開來訓練。
后來大家都熟悉了之后，葉海開始讓他們在一天之內(nèi)，完成四項訓練！
就在這樣地獄般的訓練之下，四個月過去，大家的身體素質(zhì)都有了巨大的提升！
剛開始的時候，寧榮榮就連五公斤的負重都無法承受，但是現(xiàn)在，二十公斤輕輕松松。
而最...